כיצד למנוע אקנה מתחת לעור.

אקנה תת עורית קשה לגילוי ויכולה בקלות להפוך מודלקת ונפוחה אם לא מטופלת כראוי, אך ניתן למזער אותה באמצעות תזונה ושגרת טיפוח מתאימות.

לדברי ד"ר דאנג טי נגוק ביץ', רופא עור בבית החולים הכללי טאם אן בהו צ'י מין סיטי, אקנה נסתרת היא אקנה שמתפתחת מתחת לפני העור, בדרך כלל נגרמת על ידי ציסטות או גושים, ואין לה ראש גלוי. שלא כמו נקודות לבנות ושחורות, אקנה נסתרת מתפתחת קרוב יותר לפני העור. רוב האקנה הנסתרת קשה לראות בעין בלתי מזוינת וניתן לחוש בה רק כבליטה מורמת על העור. האזור המכיל אקנה נסתרת הוא לרוב כואב, מעט מודלק ואדום.

המפתח למניעת אקנה הוא תזונה בריאה, שמירה על אורח חיים מאוזן ושמירה על היגיינה וטיפוח עור באופן קבוע.

בנוגע לתזונה, הגבילו צריכת מזונות חריפים, עתירי סוכר או שומן, והתמקדו בשילוב מזונות עשירים באומגה 3, אומגה 6 וויטמינים בארוחותיכם; הגבילו את צריכת המשקאות המכילים קפאין וחומרים ממריצים כמו קפה, אלכוהול ובירה.

אורח חיים בריא מסייע גם במניעת אקנה, כולל שמירה על שגרה קבועה, הימנעות משהייה ערה עד מאוחר והימנעות ממגע בפנים בידיים לא שטופות.

בנוסף, אנשים צריכים לשים לב להיגיינה ולטיפוח העור על ידי שטיפת פנים פעמיים ביום ולוודא שגופם נקי לאחר פעילות גופנית או במזג אוויר חם.

אנשים צריכים ללמוד על מוצרי קוסמטיקה עדינים ולא מגרים ולהשתמש בהם, ולהגביל את השימוש בקוסמטיקה המכילה אלכוהול. זכרו להשתמש בקרם הגנה, כובעים וביגוד מגן שמש כשיוצאים בבוקר, בצהריים ואחר הצהריים.

נגיעה בפנים היא אחת הסיבות האפשריות לאקנה. (תמונה: Freepik)

על פי מומחים, שינויים הורמונליים וחוסר איזון הם הגורם המוביל לאקנה נסתרת. שינויים הורמונליים מגרים את בלוטות החלב לייצר כמויות גדולות של שומן, אשר מתאחד עם תאי עור מתים ולכלוך מהסביבה החיצונית ויוצר נגעי אקנה נסתרים. בנוסף, כבד לא בריא או תפקוד כבד לקוי גם מפחית את יעילותו בסינון רעלים, מה שגורם בעקיפין להופעת אקנה נסתרת.

גורמים סביבתיים מסוימים כמו טמפרטורות גבוהות, אבק ושמן עלולים לגרות את העור ולגרום לאקנה נסתרת. היגיינת עור לא נכונה מובילה לנקבוביות סתומות ויוצרת הזדמנויות להופעת אקנה נסתרת. יש לנקות את העור ביסודיות, תוך שילוב של הסרת איפור ושטיפת פנים כדי לחסל את כל הגורמים העיקריים לאקנה נסתרת, כגון תאי עור מתים, עודפי זיהומים מקוסמטיקה ולכלוך.

כ-50-80% ממקרי האקנה התת עורית חולפים באופן ספונטני תוך מספר שבועות עד מספר חודשים. עם זאת, ככל שהאקנה נמשכת זמן רב יותר, כך היא גורמת נזק רב יותר לרקמה הבסיסית. אצל אנשים מסוימים, אקנה תת עורית, כאשר היא ניזוקה, מובילה להיפרפיגמנטציה (צלקות ורודות, אדומות או חומות). אצל אחרים, אקנה תת עורית ארוכת שנים שלא טופלה נוטה יותר להתקדם לאקנה וולגריס, ולגרום לצלקות מחורצות או ניוון. צלקות ניוון מופיעות בדרך כלל כשקע או שקע עקב נזק לקולגן בעור.

ד"ר דאנג טי נגוק ביץ' מייעץ כי סחיטת פצעונים אינה מאיצה את תהליך הריפוי ואף עלולה לגרום לדלקת חמורה יותר, להגדיל את הפצעון, לדחוף את המוגלה עמוק יותר וליצור כתמים כהים פוסט-דלקתיים.

במקרים של אקנה נפוחה, מודלקת או שאינה משתפרת לאורך זמן, יש לפנות למרפאה בעלת מוניטין כדי להיבדק ולקבל טיפול אצל רופא עור או מומחה לעור קוסמטי. כיום, כמה שיטות נפוצות כוללות: שימוש באנטיביוטיקה מקומית כדי לחסל חיידקים הגורמים לאקנה נסתרת ולהפחית דלקת. בנזואיל פרוקסיד מסייע בייבוש נגעי אקנה, וכאשר משתמשים בו בשילוב עם אנטיביוטיקה מקומית, משפר את יעילות הטיפול.

אם יש יותר מדי פצעונים נסתרים או סימני זיהום שהופכים לאקנה או פצעונים דלקתיים, הרופא ירשום אנטיביוטיקה דרך הפה.

באו נגי

קישור למקור: https://vnexpress.net/cach-ngan-mun-an-duoi-da-4600999.html