5 סימני אזהרה שקטים לכך שלחץ גורם לכם לחלות

ללחץ כרוני יכולה להיות השפעה משמעותית על הבריאות הכללית שלך. הסיבה לכך היא שלחץ משפיע כמעט על כל איבר בגוף שלך, מה שמוביל למספר תסמינים.

בעיות הבריאות הבאות הן סימני אזהרה שקטים לכך שלחץ גורם לגוף שלך לחלות:

בעיות עור

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף. לכן, בעיות בריאותיות רבות יבואו לידי ביטוי דרך העור. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AADA) מסרה כי לחץ כרוני יגרום לעור להיות רגיש יותר לדלקות, יאט את הריפוי ויחמיר בעיות עור קיימות, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

לחץ ממושך לעיתים קרובות מוביל לכאבי ראש.

עבור אנשים הנוטים לאקנה, רמות מוגברות של הורמון הלחץ קורטיזול עלולות לגרום לעור לייצר יותר סבום, מה שמוביל ליותר אקנה. דלקת מוגברת יכולה גם להחמיר את תסמיני האקזמה. כתמים אדומים, פריחות או כוורות על העור שכיחים יותר.

כאבי ראש תכופים

כשאתם לחוצים, השרירים בצוואר ובחלק האחורי של הראש מתכווצים, מה שמוביל לכאבי ראש. הכאב יכול להחמיר כשמסתכלים למטה על הטלפון או בוהים במחשב למשך פרקי זמן ארוכים. בנוסף, מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Headache and Pain מצא שלחץ הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר למיגרנות.

כאבי בטן, נפיחות

הקשר העצבי בין המוח למעי הוא חיוני לגוף, ועוזר לווסת הכל, החל מעיכול, חילוף חומרים, רעב, רגישות לכאב ועד חסינות. מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים מצא כי לחץ כרוני יכול לשבש את הקשר הזה, ולהשפיע על התפקוד האנדוקריני, החסינות ובריאות המעיים.

אנשים הסובלים מלחץ יחוו בעיות כגון נפיחות וכאבי בטן. מצב זה, אם מתמשך, עלול לגרום לכיבים בקיבה, מה שמחמיר בעיות עיכול קיימות, כגון תסמונת המעי הרגיז.

מְפוּזָר

רמות גבוהות מדי של הורמון הלחץ קורטיזול בדם עלולות להוביל לאובדן ריכוז, טווח קשב מופחת, בעיות זיכרון והפרעות פסיכולוגיות כמו חרדה ודיכאון.

נשירת שיער

שיער נושר באופן טבעי ומוחלף במהרה בשיער חדש. זהו תהליך טבעי של צמיחת שיער. עם זאת, לחץ מעכב תהליך זה, וגורם לנשירת שיער נוספת. עם זאת, אם הלחץ נעלם, השיער יכול לצמוח בחזרה תוך 3 עד 6 חודשים, על פי Medical News Today .

מקור: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm