יתרונות של מים דבש ולימון

[מודעה_1]

לימון ודבש הם מאכלים פופולריים, המשמשים לעתים קרובות לתיבול מאכלים ומשקאות. מומחים רבים מאמינים ששילוב שני מרכיבים אלה במשקאות יכול לסייע בריפוי מספר מחלות נפוצות, כולל בעיות עיכול, אקנה וסיוע בירידה במשקל.

להלן כמה יתרונות של לימון, דבש ותה לימון עם דבש, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — לימון ודבש טובים מאוד לבריאות

יתרונות הלימון והדבש

דבש הוא אחד המאכלים העתיקים ביותר בעולם . דבש נחשב ליעיל בריפוי פצעים, כולל כוויות וכיבים סוכרתיים בכף הרגל.

למעשה, מחקרים מראים שדבש יכול להיות יעיל כנגד יותר מ-60 סוגים שונים של חיידקים. בנוסף, דבש משמש לעתים קרובות לטיפול בהצטננות ושיעול, במיוחד אצל ילדים.

בינתיים, מיץ לימון הוא מקור מצוין לוויטמין C, מכיל כמויות קטנות של ויטמיני B ואשלגן. לימונים מכילים גם תרכובות צמחיות מועילות כמו חומצת לימון ונוגדי חמצון.

מחקרים מראים שלימונים יכולים למנוע היווצרות אבנים בכליות וטובים ללב.

יתרונות תה דבש ולימון

שילוב של לימון ודבש יכול לספק יתרונות בריאותיים רבים, על פי Healthline .

1. מסייע בירידה במשקל

מספר מחקרים הראו כי הגדלת צריכת המים יכולה להגביר את חילוף החומרים ולגרום לכם להרגיש שבעים לאורך זמן, מה שיכול לעזור לכם לרדת במשקל.

לכן, שתיית מי לימון יכולה לסייע בשליטה במשקל. יתר על כן, שתיית מי לימון עם דבש יכולה לעזור לכם להרגיש שבעים לפני הארוחות, מה שמוביל להפחתה בצריכת הקלוריות.

2. מסייע ביצירת תחושת נוחות

בשל תכונותיו המרגיעות של הדבש וכמות ויטמין C הגבוהה בלימון, שתיית מי דבש ולימון יכולה לגרום לכם להרגיש טוב יותר בימי מחלה.

ויטמין C ממלא תפקיד בשמירה על בריאות מערכת החיסון. בנוסף, מספר מחקרים מראים כי ויטמין C עשוי להפחית את תסמיני הצטננות.

מים חמים של דבש ולימון הם גם תרופה להרגעת כאבי גרון, ועוזרים לגוף להרגיש בנוח יותר בתקופות של בחילות.

3. שיפור בריאות מערכת העיכול

שתיית מי לימון עם דבש יכולה לעזור להקל על עצירות מכיוון שהיא מוסיפה לחות לגוף. מספר מחקרים הראו שדבש מועיל לחיידקי המעי, ועוזר לשמור על מערכת העיכול בריאה ומאוזנת.

[מודעה_2]
קישור למקור