תוכניות ארוכות טווח הנדרשות כדי לעזור לילדים להסתגל לחיים לאחר סופות ושיטפונות

אנחנו צריכים תוכנית ארוכת טווח שתעזור לאנשים פגיעים, ובמיוחד לילדים, להסתגל שוב לחיים ולהתגבר על הטראומה הפסיכולוגית שלאחר הסופה והשיטפון.

פרופסור חבר, ד"ר טראן טאנה נאם, אמר שילדים עלולים לסבול מפציעות קשות לאחר אסונות טבע ושיטפונות. (צילום: NVCC)

סיכונים רבים לטראומה פסיכולוגית אצל ילדים לאחר אסונות

אדוני, אילו השפעות פסיכולוגיות שליליות שכיחות אצל ילדים לאחר שחוו אסונות טבע כמו סופות ושיטפונות? וכמה זמן השפעות אלו יכולות להימשך?

ילדים שחווים אסונות טבע עלולים לסבול מטראומה פסיכולוגית ולפתח הפרעת דחק פוסט-טראומטית. הילד עלול לשנות את האופן שבו הוא תופס את העולם ואת האנשים סביבו כמסוכנים, מה שמוביל לקשיים ביצירת קשרים נורמליים עם אחרים, כולל קרובי משפחה. עם הזמן, אם הילד אינו מקבל תמיכה, טראומה פסיכולוגית זו יכולה להשפיע הן על התפקודים הפיזיולוגיים והן על מבנה המוח.

בדרך כלל, סימנים של הפרעת דחק פוסט-טראומטית יכולים להופיע בין חודש למספר שנים לאחר האירוע. הם מאופיינים בשלוש קבוצות של תסמינים: זיכרונות פולשניים של האירוע הטראומטי, הכוללים מחשבות, דימויים ותפיסות המופיעות שוב ושוב, ויכולים להופיע כסיוטים.

השנייה היא התנהגות הימנעות. הפרט מתרחק ממחשבות, רגשות ושיחות הקשורות לאירוע; שוכח זיכרונות חשובים מהאירוע; מאבד עניין משמעותי בפעילויות רגילות; ומתרחק מפעילויות, מקומות ואנשים שמעוררים זיכרונות מהאירוע. אנשים רבים חשים מבודדים חברתית, לא מקובלים ולא אהובים, וחשים שהעתיד נגדע.

איזה תפקיד ממלאות משפחות וקהילות בתמיכה בילדים להתגבר על קשיים פסיכולוגיים לאחר אסונות?

משפחות וקהילות ממלאות תפקיד מפתח בסיוע לילדים להתגבר על קשיים פסיכולוגיים לאחר אסון. חשוב ליצור סביבה בטוחה ויציבה שבה ילדים מרגישים מוגנים ואהובים. משפחות צריכות לשמור על קרבה, לספק לילדים הזדמנויות לשתף את רגשותיהם ולהקשיב ללא שיפוטיות. זה עוזר לילדים לא להרגיש לבד ומבודדים מאלה שסביבם.

קהילות יכולות לתרום על ידי הקמת קבוצות תמיכה, יצירת פעילויות קהילתיות שיעזרו לילדים להשתלב, ויצירת מרחבים בהם יוכלו לחוות ולהתגבר על טראומה. ארגונים, בתי ספר וקבוצות קהילתיות יכולים לספק שירותי ייעוץ פסיכולוגי, לארגן פעילויות השתלבות מחדש כדי לעזור לילדים להחזיר לעצמם את הביטחון העצמי ותחושת הביטחון.

אנו זקוקים גם לאנשי מקצוע (עובדים סוציאליים ופסיכולוגים) שיבצעו עזרה ראשונה פסיכולוגית, יעקבו אחר המצב הנוכחי של הביטויים הפסיכולוגיים בחודש הראשון, יבצעו סינון באמצעות כלים ייעודיים לסיווג ויקיימו תוכניות התערבות מונעת ספציפיות.

מה למדה וייטנאם ממדינות אחרות על מתן תמיכה פסיכולוגית לילדים לאחר אסונות?

ממחקרים קודמים ומניסיון ממדינות אחרות ברחבי העולם, הוכח כי ילדים הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר להיפגע מטראומה פסיכולוגית לאחר אסונות טבע/קטסטרופות כמו סופות ושיטפונות אחרונים יהיו הקבוצה שהוריהם איבדו או איבדו את היכולת לתמוך ולווסת רגשות לאחר אסונות טבע/קטסטרופות.

ילדים נמצאים בסיכון גבוה אם הוריהם אינם מסוגלים להרגיע או להרגיע את תגובות ילדיהם, או אף מופעלים על ידי אירועים שמזכירים להם את האסון. בנוסף, אם הורים הופכים תלויים באחרים, יש להם קונפליקטים זה עם זה, או אינם זמינים כאשר הילד זקוק להם, התסמינים של הילד עלולים להחמיר. חלק מההורים הופכים רגישים ומגוננים יתר על המידה. גם ההורים עצמם חווים טראומה ומקרינים פחד על הילד, מה שיכול גם להחמיר את התסמינים. לכן, יש צורך לתמוך בילדים על ידי ויסות רגשות והרגעת הורים.

תמיכה בצורכי הקורבנות תלויה בציר הזמן של אירוע האסון. לדוגמה, מיד לאחר התרחשות האסון. העדיפות העליונה היא לספק את הצרכים הבסיסיים של אנשים כגון מחסה, מזון, מים נקיים, תברואה; לספק שירותים רפואיים לפצועים; לתקשר כדי להבין את האירוע, שירותים קיימים, להילחם בחדשות כזב הגורמות לפאניקה וחרדה. לעזור לאנשים להתחבר ולתקשר עם קרובי משפחה, כדי שיהיו מעודכנים במלואם ובעלי דעות על החלטות חשובות הקשורות אליהם.

השלב הבא עשוי להיות שלב הניטור וההערכה של בעיות בריאות הנפש. חשוב לתמוך בקבוצות פגיעות, במיוחד בילדים. לעתים קרובות מבוגרים מזלזלים בחוויותיהם של ילדים מאסונות טבע. לעתים קרובות אנו מאמינים שעלינו להגן על ילדים מפני עצב על ידי אי דיבור או דיון בנושאים הקשורים לאסונות טבע. לפעמים ההורים עצמם ממזערים או נמנעים מלדבר על כאבם שלהם. עם זאת, זה רק גורם לילד להיות מבולבל, מבולבל וחרד יותר.

עבור ילדי גן חובה, הדרכה ותמיכה מהורים הן חשובות ביותר. יש לוודא שהילדים מקבלים מידע מלא על אסונות טבע כדי למנוע אי הבנות ולהגביר את ההבנה, להפחית רגישות, להפחית את אי הוודאות לגבי המצב, ובכך ליצור עבורם תחושת ביטחון. על המבוגרים לנסות לשמור על פעילויותיהם היומיומיות, אפילו להתייחס אליהן כרגיל, ולא להפוך עצובים מדי.

עבור ילדים בגילאי בית ספר יסודי ותיכון, יש צורך לתקשר בצורה נכונה לגבי היקף אסונות טבע ואסונות, ולא להגזים בהם. לתמוך בילדים לנרמל חלק מהביטויים של חרדה או תגובות של הפרעת דחק פוסט-טראומטית. להשתמש בלחץ פסיכולוגי קבוצתי כדי לעודד חוסן וקשיחות באמצעות פעילויות קולקטיביות. להבטיח תשומת לב ועידוד מצד המשפחה לילדים. זכרו, ילדים מתמודדים לעיתים קרובות היטב אם ההורים מתקשרים ומשתפים איתם מידע על מה שקרה בצורה ברורה ותומכים בהם לעבד זאת על סמך חוויותיהם האישיות.

עבור ילדים שהיו עדים למותו של אדם אהוב ממש מול עיניהם, חברים אחרים לא צריכים להימנע מכך, אלא לדבר איתם על הנפטר בכבוד. ארגנו פעילויות זיכרון לילדים, אולי תנו להם מזכרות מהנפטר, עודדו אותם לבטא את רגשותיהם כלפי הנפטר באמצעות יומנים ומכתבים בכתב יד. עודדו ילדים להתאים את הכאב שלהם כשהם חושבים על הנפטר על ידי שאילתם אם הם חושבים שהנפטר רצה לראות אותו סובל כך.

הצפות בעיירה אן צ'או (סון דונג). (מקור: עיתון בק ג'יאנג )

כדי לעזור לאנשים מוחלשים להסתגל מחדש לחיים

לדעתך, מהם האתגרים הגדולים ביותר במתן תמיכה פסיכולוגית לילדים לאחר שיטפונות בווייטנאם? ואילו פתרונות אנו זקוקים להם כדי להתגבר על אתגרים אלה?

אולי האתגר הגדול ביותר במתן תמיכה פסיכולוגית לילדים לאחר שיטפונות בווייטנאם הוא מודעות. נראה שהחברה שלנו מתמקדת רק בפעילויות צדקה כדי לספק תמיכה חומרית וכלכלית, אך לא נותנת תשומת לב רבה לנושאים רוחניים.

לא הרבה אנשים חושבים שהתנדבות ומתן תמיכה מקצועית הן חשובות ובעלות ערך באותה מידה. איננו רואים בבירור שבנוסף לצרכים החומריים שיידרשו מיד לאחר אסון טבע, אנו זקוקים לתוכנית ארוכת טווח שתעזור לאנשים פגיעים, ובמיוחד לילדים, להסתגל שוב לחיים ולהתגבר על טראומה פסיכולוגית.

לאנשים רבים עדיין יש את הדעה הקדומה שבעיה נפשית פירושה חוסר רצון, חוסר אומץ, עצלות והמצאת תירוצים. זה גורם לאנשים רבים שחווים קשיים פסיכולוגיים לאחר אסונות טבע לא להעז לבטא ולשתף כדי לבקש עזרה.

לכן, על התקשורת להתערב כדי להעלות את המודעות הציבורית לסיכונים לנזקים נפשיים לאחר אסונות טבע. לקדם היגיינה נפשית אישית, לחנך הורים ומבוגרים כיצד לנרמל טראומה פסיכולוגית אצל ילדים ולתמוך בה.

מהי אחריותו של בית הספר באיתור ובמתן תמיכה מוקדמת לבעיות פסיכולוגיות אצל ילדים לאחר אסון?

בתי ספר ומורים ממלאים תפקיד מרכזי בגילוי מוקדם ותמיכה בזמן בקשיים פסיכולוגיים המתעוררים אצל תלמידים לאחר אסונות טבע. מורים ועובדי בריאות בבתי הספר, כמו גם מנהלי בתי ספר באזורים שנפגעו קשות מאסונות טבע, צריכים להיות מאומנים בעזרה ראשונה פסיכולוגית, זיהוי ותמיכה בבעיות פסיכולוגיות לאחר אסונות טבע. בתי הספר עצמם יצטרכו גם ליישם מערכת להערכת וסינון של רווחתם הנפשית של התלמידים כדי שיוכלו לזהות ולהתערב במהירות לפני שהדברים ייצאו משליטה.

לאחר אסון, יש להפוך את בתי הספר לסביבות בטוחות שבהן כולם מרגישים שדואגים להם, אהובים ומוגנים. על המורים לאפשר לילדים לשתף את רגשותיהם זה עם זה כדי לנרמל אותם ובכך להפחית חרדה ולחץ.

השתמשו בפעילויות אמנות, דרמה או ספורט כדי לעזור לילדים לבטא את רגשותיהם ולשחרר אותם. עבור בתי ספר עם צוותי ייעוץ פסיכולוגי, זוהי הזדמנות להעריך ולתכנן תמיכה פסיכולוגית ישירה לתלמידים באמצעות שיחות ייעודיות, הדרכה על מיומנויות הרפיה ושליטה רגשית. המחלקה לפסיכולוגיה יכולה גם להיות מוקד לשיתוף פעולה עם ארגונים חברתיים, פסיכולוגים וסוכנויות בריאות בקהילה כדי לגייס משאבים ורשתות חברתיות לתמיכה בילדים לאחר אסון.

במידת האפשר, על בתי הספר לשלב תכנים ומיומנויות בתחום בריאות הנפש להתמודדות עם זיכרונות פולשניים, רגשות חרדה והתנהגויות הימנעות (ביטויים של הפרעת דחק פוסט-טראומטית) בפעילויות החוץ-לימודיות בבית הספר, תוך נרמול התגובות הפסיכולוגיות של ילדים לאחר אסונות.

ניתן לומר שאחריות בית הספר אינה מסתיימת במתן ידע, אלא גם להבטיח שהתלמידים יקבלו תמיכה פסיכולוגית, במיוחד לאחר אסונות הגורמים ללחץ וטראומה נפשית.

בנוסף לתמיכה פסיכולוגית, מה נוכל לעשות כדי לעזור לילדים למנוע ולהתמודד טוב יותר עם מצבים ואירועים בלתי צפויים בעתיד?

בנוסף למיומנויות פסיכולוגיות, אנו יכולים לתרום לחינוך ילדים למיומנויות חיים בסיסיות ומיומנויות הישרדות כאשר הם מתמודדים עם מצבים מסוכנים, אסונות, סופות, שיטפונות, רעידות אדמה, ודרכים להגן על עצמם וליצור קשר עם מחפשי מחלות.

משפחות ובתי ספר צריכים לחנך ילדים כיצד לתכנן ולהגיב במצבי חירום, לשלוט ברגשות כדי להישאר רגועים, אסטרטגיות למציאת מקלטים בטוחים וכיצד להימלט כאשר מתרחשת תקרית.

במצבים יומיומיים, יש צורך לאמן ילדים במיומנויות פתרון בעיות וקבלת החלטות החלטיות בדילמות, לנתח בעיות ולבחור פעולות באחריות.

מבחינת התערבות בריאות הציבור, מיד לאחר התרחשות אירוע כזה, יש צורך במחקר כדי להעריך את המצב הנוכחי של נזקי בריאות הנפש לאחר סופות ושיטפונות ואת הצורך בתמיכה פסיכולוגית. במקביל, יש צורך בהכשרה בעזרה ראשונה פסיכולוגית והערכת יעילותן של פעילויות תמיכה פסיכולוגית ראשונה עבור אנשים.

תודה רבה!

מקור: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html