אילו מאכלים יש להימנע מהם כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם בצורה מדויקת?

סוכרת היא הפרעה מטבולית שיכולה להופיע בכל גיל. כדי לדעת אם לאדם יש סוכרת או לא, יש צורך לבדוק את רמת הסוכר בדם. כדי לקבל תוצאות מדויקות, אנשים צריכים להגביל כמה מזונות בארוחה הקודמת.

אם אתם הולכים לבדיקת בריאות ובודקים את רמת הסוכר בדם בבוקר, עליכם להתאים את מרכיבי המזון בארוחה שלכם מהלילה הקודם. התאמות אלו יסייעו לתוצאות בדיקת הסוכר בדם שלכם להיות מדויקות, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Cần tránh ăn những món nào để kiểm tra đường huyết được chính xác?- Ảnh 1. — אנשים צריכים להגביל אכילת מזונות עתירי סוכר ושומן לארוחת ערב אם יש להם בדיקת סוכר בדם שנקבעה למחרת בבוקר.

לפני בדיקת סוכר בדם, אנשים צריכים להימנע מאכילת המזונות הבאים:

מזונות עשירים בעמילן לבן

מזונות עשירים בעמילן לבן כמו פסטה, לחם, אורז וצ'יפס יכולים לגרום לעלייה חדה ברמת הסוכר בדם. עמילן מומר לגלוקוז בגוף, מה שגורם לעלייה מהירה ברמת הסוכר בדם.

אוכל ממותק

מאכלים ומשקאות עתירי סוכר כגון ממתקים, סודה, מיץ פירות או מאפים יעלו את רמת הסוכר בדם במהירות. בשלב זה, תוצאות הבדיקה לא יהיו מדויקות יותר.

בִּירָה

אלכוהול נמצא ברשימת המזונות שיכולים להעלות את רמת הסוכר בדם. הסיבה לכך היא שאלכוהול מכיל פחמימות. לאנשים עם טרום סוכרת וסוכרת מומלץ להגביל את צריכת האלכוהול.

משקאות המכילים קפאין

קפאין יכול להשפיע על הרגישות לאינסולין, מה שעלול להעלות את רמות הסוכר בדם. לכן עדיף להימנע מקפאין לפני בדיקת רמת הסוכר בדם. מזונות עשירים בקפאין כוללים תה, קפה, שוקולד ומשקאות אנרגיה.

אוכל שומני

מזונות עתירי שומן, כמו מאכלים מטוגנים וגבינה, אינם מעלים ישירות את רמת הסוכר בדם. עם זאת, הם משפיעים על הרגישות לאינסולין ועל חילוף החומרים של גלוקוז, ובכך מעלים את רמת הסוכר בדם.

ארוחה גדולה

אנשים צריכים להימנע מאכילת ארוחה גדולה לפני בדיקת רמת הסוכר בדם. גם אם הבדיקה מתבצעת בבוקר, אין לאכול יותר מדי בלילה שלפני כן. ארוחה זו עלולה לגרום לתנודות ברמת הסוכר בדם בבוקר שלמחרת, במיוחד אם היא עשירה בפחמימות.

לקבלת תוצאות מדויקות של בדיקת סוכר בדם, אנשים צריכים לאכול מזונות בריאים בלילה שלפני, כגון בשר רזה עשיר בחלבון, צמחים בעלי ערך גליקמי נמוך ועשיר בסיבים תזונתיים כגון ברוקולי, תרד, אורז חום, קינואה, שיבולת שועל או שעועית, על פי Healthline.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/can-tranh-an-nhung-mon-nao-de-kiem-tra-duong-huet-duoc-chinh-xac-185241215133101161.htm