אילו מאכלים יש להימנע מהם כדי להבטיח ניטור מדויק של רמת הסוכר בדם?

סוכרת היא הפרעה מטבולית שיכולה להופיע בכל גיל. כדי לקבוע אם מישהו סובל מסוכרת, יש לבדוק את רמת הסוכר בדם. לקבלת תוצאות מדויקות, אנשים צריכים להגביל מזונות מסוימים בארוחות הקודמות שלהם.

אם אתם עוברים בדיקת בריאות ובדיקת סוכר בדם בבוקר, עליכם להתאים את הרכב המזון של הארוחה שלכם בלילה שלפני כן. התאמות אלו יסייעו להבטיח תוצאות מדויקות של בדיקת סוכר בדם, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Cần tránh ăn những món nào để kiểm tra đường huyết được chính xác?- Ảnh 1. — אנשים צריכים להגביל את צריכת המזונות הסוכריים והשומניים שלהם בארוחת הערב אם יש להם בדיקת סוכר בדם שנקבעה למחרת בבוקר.

לפני בדיקת סוכר בדם, יש להימנע מאכילת המאכלים הבאים:

מזונות עשירים בעמילן לבן

מזונות עשירים בפחמימות מזוקקות, כמו פסטה, לחם, אורז וצ'יפס, עלולים לגרום לעלייה פתאומית ברמת הסוכר בדם. לאחר הגעתם לגוף, הפחמימות הופכות לגלוקוז, מה שמוביל לעלייה מהירה ברמת הסוכר בדם.

מנות עם סוכר

מאכלים ומשקאות עתירי סוכר, כגון ממתקים, סודה, מיץ פירות או מאפים, יגרמו לעלייה מהירה ברמות הסוכר בדם. בשלב זה, תוצאות הבדיקה לא יהיו מדויקות עוד.

בִּירָה

משקאות אלכוהוליים נמצאים ברשימת הדברים שיכולים להעלות את רמות הסוכר בדם. הסיבה לכך היא שמשקאות אלכוהוליים מכילים פחמימות. מומלץ לאנשים עם טרום סוכרת וסוכרת להגביל את צריכת האלכוהול שלהם.

משקאות המכילים קפאין

קפאין יכול להשפיע על הרגישות לאינסולין, ובכך להעלות את רמות הסוכר בדם. לכן עדיף להימנע מקפאין לפני בדיקת רמת הסוכר בדם. מזונות עתירי קפאין כוללים תה, קפה, שוקולד ומשקאות אנרגיה.

מנות עשירות בשומן

מזונות עתירי שומן, כמו מאכלים מטוגנים וגבינה, אינם מעלים ישירות את רמת הסוכר בדם. עם זאת, הם משפיעים על הרגישות לאינסולין ועל חילוף החומרים של גלוקוז, ובכך מעלים את רמות הסוכר בדם.

ארוחה גדולה

יש להימנע מאכילת ארוחה גדולה לפני בדיקת סוכר בדם. גם אם הבדיקה מתבצעת בבוקר, הלילה שלפניה לא צריך להיות כבד מדי. ארוחה זו עלולה לגרום לתנודות ברמת הסוכר בדם בבוקר שלמחרת, במיוחד אם היא מכילה הרבה פחמימות.

לקבלת תוצאות מדויקות של בדיקת גלוקוז בדם, אנשים צריכים לאכול מזונות בריאים בלילה שלפני, כגון בשר רזה ועשיר בחלבון, מזונות צמחיים בעלי אינדקס גליקמי נמוך ומזונות עשירים בסיבים כמו ברוקולי, תרד, אורז חום, קינואה, שיבולת שועל או שעועית, על פי Healthline.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/can-tranh-an-nhung-mon-nao-de-kiem-tra-duong-huyet-duoc-chinh-xac-185241215133101161.htm