סריגה ומסרגה אחת: תחביב לקשישים הופך לטיפול עבור הצעירים.

סריגה במסרגה אחת מאומצת על ידי הדור הצעיר - דור המילניום ודור ה-Z - כצורת בידור בריאה, ואפילו כצורת טיפול לבריאות הנפש. בעבר, סריגה זו נקשרה לתדמית של סבתות ואמהות שעובדות בסבלנות עם חוט וסורגות בקפידה, אך כיום מאומצת על ידי דור המילניום ודור ה-Z כצורת בידור בריאה, ואפילו כצורת טיפול לבריאות הנפש.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

באפריל 2025, טרנד סריגת שמיכות שניתן לקפל לזרים ססגוניים עורר התרגשות בקרב חובבי סריגה ברחבי העולם , מה שגרם להם להציג את כישוריהם.

לקח לגב' אן ת'ו כ-3 חודשים להשלים את שמיכת הפרחים - צילום באדיבות המרואיין.

למרות שרק לפני חצי שנה התחילה לסרוג במסרגה אחת, בעיקר כדרך להירגע אחרי יום עבודה מלחיץ, אן תו (הו צ'י מין סיטי) החליטה לנסות את זה כשחברה שלחה לה סרטון על הטרנד הזה. שלושה חודשים לאחר מכן, נוצרה השמיכה הפרחונית הראשונה של תו, וזכתה למחמאות רבות, וחלקן אף הביעו עניין ברכישתה.

לדברי אן ת'ו, קהילת הסריגה המקוונת בווייטנאם הופכת תוססת יותר ויותר, כאשר קבוצות רבות כוללות עשרות אלפי חברים החולקים חוויות, החל מתפרים בסיסיים ועד לדוגמאות מורכבות.

בטיקטוק, יש אינספור סרטוני הדרכה מפורטים, רעיונות לסריגה וסריגה במסרגה אחת, וספקים רבים המוכרים ערכות שלמות של ציוד.

ערוץ טיקטוק עם מעל 178,000 עוקבים מוכר ערכת סריגה למתחילים הכוללת 5-10 כדורי חוט צבעוני, מסרגה אחת, מילוי כותנה, סרט מדידה, טושי תפירה, מחטי תפירה ומספריים.

הערכה, שמחירה נע בין 60,000 ל-150,000 דונג וייטנאמי, כוללת סרטוני הדרכה ומבטיחה שלומדים יוכלו לשלוט בתפרים הבסיסיים תוך 7 ימים בלבד. לדברי המוכר, המוצר כבר נרכש למעלה מ-9,000 פעמים.

השיגעון היצירתי עם צמר בווייטנאם אינו קשור לתחייה החזקה של סריגה וסריגה במסרגה אחת בעולם, במיוחד בקרב צעירים.

מחקר של איגוד התעשיות היצירתיות של אמריקה מראה כי 34% מחובבי הסריגה במסרגה אחת כיום הם בגילאי 18 עד 34.

צעירים מוצאים שמחה בתחביבים של קשישים, אורגים בקפידה כל תפר כדי להשיב את האיזון לנשמותיהם.

אלינור אידן (מנצ'סטר, אנגליה) מצמצמת את זמן המסך כדי להקדיש לסריגה, תפירה ורקמה.

"אני מרגישה פי מיליון יותר פרודוקטיבית והמצב הרוח שלי הרבה יותר טוב", אמרה ל"גרדיאן". בת ה-24 אמרה שדורה "די פסימי לגבי המצב הכללי" - נאלצת להתמודד בשוק עבודה תחרותי מאוד, וכנראה שלעולם לא תוכל לקנות בית.

בהקשר זה, איזון בין הקדרות לבין תשוקה יצירתית שמביאה תחושת הישג הוא חשוב ביותר.

בינתיים, במקום לבזבז זמן בגלישה באינטרנט ובשנאה את העולם, ג'ונתן לשם, חוקר פוסט-דוקטורט בריטי בהלסינקי, בוחר לסרוג בכל פעם שהוא נוסע ברכבת לעבודה.

כך הוא מגיע לעבודה במצב נפשי שליו, וגם מחזיק זוג גרביים סרוגות טריות לתת לחברים. לשם התחיל לסרוג בשנת 2022, כשבריאותו לא הייתה טובה.

ההצטרפות לקהילת הסריגה והתפירה עזרה גם ללילי סטארקי - סטודנטית לביוכימיה שעושה התמחות באוקספורד - לנקות את דעתה ולסייע בהחלמתה מתאונת דרכים בשנת 2022.

"אם אתם מוצאים את עצמכם מבלים יותר מדי זמן בטלפון, או מרגישים בודדים, קחו מסרגה אחת, הצטרפו לקבוצה מקומית ותכירו יותר חברים", מייעצת סטארקי.

שקיות סרוגות לבקבוקי תרמוס הן מוצר פרקטי המשמש אנשים רבים - צילום: Nina Handmade Shop

על פי נשיונל ג'יאוגרפיק, מספר מחקרים אחרונים מצביעים על כך שפעילויות ידניות איטיות ומישושיות כמו סריגה יכולות לסייע בוויסות מתח ולהפעיל מערכות מוח, ולתמוך בבריאות נוירולוגית לטווח ארוך על ידי שיפור הזיכרון, הריכוז והתפקוד המוטורי.

סריגה במסרגה אחת – תחביב שנחשב בעבר לקשישים, אך כיום נתפס על ידי צעירים רבים כצורה של טיפול הרפיה – צילום: ANH THƯ

במילים אחרות, ללא קשר לגיל או מין, שמירה על תחביבי מלאכת יד מעשיים ומבוססים על חשיבה - בין אם סריגה, גילוף בעץ או בניית מודלים - עשויה להיות אחת הדרכים הפשוטות ביותר לשמור על בריאות המוח.

פעילויות רבות אחרות, כמו מדיטציה או תשבצים, טובות גם הן למוח, אך לסריגה יש היבט ייחודי: היא משלבת בו זמנית מוטוריקה עדינה, חשיבה יצירתית ותנועות ידיים קצביות.

תיאום זה מפעיל מספר מערכות מוח בו זמנית.

הגירוי הדו-צדדי שנוצר כאשר שתי הידיים מתחלפות מפעיל את מערכת הדופמין במוח, מה שמשפר את הריכוז ועשוי להאט את הירידה הקוגניטיבית הקשורה לגיל, על פי פרופסור לנוירולוגיה מבית הספר לרפואה של הרווארד, אלוורו פסקואל-לאונה.

עם זאת, בניגוד לקפיצות הפתאומיות ברמות הדופמין כתוצאה מגלישה באינטרנט או אכילת סוכר, סריגה מייצרת סוג איטי ויציב יותר של "גמול".

פעילויות כמו סריגה לא רק משתמשות במערכות המוטוריות והרגשיות, אלא גם דורשות מיומנויות תכנון, רצף ופתרון בעיות, ובכך מפעילות את התפקודים הניהוליים של המוח.

השתתפות מסונכרנת זו מסייעת לחזק קשרים עצביים - גורם מפתח בשמירה על גמישות וחוסן בגיל מבוגר.

עם זאת, התועלת האמיתית אינה טמונה בפעולת הסריגה עצמה, אלא בתהליך של לימוד משהו חדש.

כאשר המוח נחשף לפעילויות לא מוכרות, הוא יוצר מסלולים חדשים וגורם לגירוי עצבי ספציפי. לאחר החזרה, התנועות הופכות לתרגול, מקבלות איכות מדיטטיבית, ומאפשרות למוח להירגע ולהתאושש.

מעגל זה של אתגר לשליטה שומר על חוסן מערכת העצבים. וברגע שתתרגלו אליו, עליכם למצוא אתגרים אחרים כדי לשמור על אימון המוח שלכם.

החדשות הטובות הן שהאתגר לא חייב להיות גדול מדי. "הדבר הכי חשוב הוא לבחור משהו שהמוח שלכם עדיין לא בקיא בו ולאתגר את עצמכם איתו", אומר פסקואל-ליאונה.