סריגה ומסרגה אחת: תחביב לקשישים שהופך לטיפול לצעירים

סריגה במסרגה אחת מאומצת על ידי "הדור הצעיר" - דור המילניום ודור ה-Z - כצורת בידור בריאה, אפילו כטיפול לבריאות הנפש. בעבר נקשרה לתדמית של סבתא או אם הסורגות בסבלנות כדור חוט בידיים קפדניות, סריגה במסרגה אחת מאומצת כעת על ידי "הדור הצעיר" - דור המילניום ודור ה-Z - כצורת בידור בריאה, אפילו כטיפול לבריאות הנפש.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

באפריל 2025, הטרנד של סריגה של שמיכות שניתן לקפל לזרי פרחים צבעוניים עורר התלהבות בקרב קהילת הצמר ברחבי העולם להפגין את כישרונותיה.

השמיכה הפרחונית ארכה כ-3 חודשים לגברת אן ת'ו להשלים - צילום: NVCC

למרות שהיא סורגת רק חצי שנה, בעיקר כדי להירגע אחרי שעות עבודה מלחיצות, אן תו (HCMC) בכל זאת החליטה לנסות את כוחה כשחברה שלחה לה סרטון על הטרנד הזה. שלושה חודשים לאחר מכן, נולדה השמיכה הפרחונית הראשונה של תו, וקיבלה מחמאות רבות, וחלק מהאנשים אף הציעו לקנות אותה.

לדברי אן ת'ו, קהילת הסריגה ברשתות החברתיות בווייטנאם הופכת לתוססת יותר ויותר, כאשר בקבוצות רבות יש עשרות אלפי חברים החולקים חוויות, החל מתפרים בסיסיים ועד לדוגמאות מורכבות.

בטיקטוק יש המון סרטוני הדרכה מפורטים, רעיונות לסריגה והמון חנויות שמוכרות ערכות שלמות.

ערוץ טיקטוק עם יותר מ-178,000 עוקבים מוכר שילוב למתחילים הכולל 5-10 גלילים של חוט צבעוני, מסרגות מסרגה אחת, כדורי צמר גפן, סרט מדידה, סיכות סימון, מחטי תפירה ומספריים לצמר גפן.

הערכות עולות בין 60,000 ל-150,000 דונג וייטנאמי, מגיעות עם סרטוני הדרכה, ומבטיחות שלאחר 7 ימים בלבד, הלומדים יוכלו לשלוט בתפרים הבסיסיים. לדברי המוכר, מוצר זה הגיע ליותר מ-9,000 רכישות.

השיגעון היצירתי עם צמר בווייטנאם אינו נובע מלבד הקאמבק העולמי החזק של סריגה וסריגת קרושה, במיוחד בקרב צעירים.

מחקר של איגוד התעשיות היצירתיות של אמריקה מראה כי 34% מהסורגות כיום הן בגילאי 18 עד 34.

צעירים מחפשים את תענוגותיהם של "זקנים", אורגים בקפידה כל מחט ותפר כדי להשיב את האיזון לנשמה.

אלינור אידן (מנצ'סטר, בריטניה) מצמצמת את זמן המסך כדי לסרוג, לתפור ולרקום.

"אני מרגישה שאני פי מיליון יותר פרודוקטיבית והרבה יותר טובה מבחינה נפשית", אמרה ל"גרדיאן". בת ה-24 אמרה שהדור שלה "די פסימי לגבי המצב" - נאבק בשוק עבודה תחרותי, וכנראה לעולם לא יוכל לקנות בית.

בהקשר זה, איזון בין הקדרות לבין תשוקה יצירתית שמביאה תחושת הישג הוא חשוב ביותר.

בינתיים, במקום להרוג את הזמן בגלישה באינטרנט ובשנאת העולם, ג'ונתן לשם, חוקר פוסט-דוקטורט בריטי בהלסינקי, בוחר לסרוג בכל פעם שהוא נוסע ברכבת לעבודה.

כך הוא יכל ללכת לעבודה בראש שקט ולהחזיק זוג גרביים שסרג כדי לתת לחברים. לשם התחיל לסרוג בשנת 2022, כאשר בריאותו לא הייתה טובה.

ההצטרפות לקהילת הסריגה והתפירה עזרה גם ללילי סטארקי, סטודנטית לביוכימיה שהתמחתה באוקספורד, לנקות את דעתה ולסייע בהחלמתה מתאונת דרכים בשנת 2022.

"אם אתם מוצאים את עצמכם מבלים יותר מדי זמן בטלפון, או מרגישים בודדים, קחו מסרגה אחת, הצטרפו לקבוצה מקומית ומצאו כמה חברים", מייעצת סטארקי.

שקית תרמוס סרוגה היא מוצר נוח המשמש אנשים רבים - צילום: Nina Handmade Shop

על פי נשיונל ג'יאוגרפיק, מספר מחקרים אחרונים הראו שפעילויות מלאכת יד איטיות ומישושיות כמו סריגה יכולות לסייע בוויסות מתח תוך הפעלת מערכות מוח התומכות בבריאות נוירולוגית לטווח ארוך על ידי אימון זיכרון, ריכוז ותפקוד מוטורי.

סריגה במסרגה אחת - תחביב שנחשב בעבר לקשישים אך כיום נחשב על ידי צעירים רבים כ"תרפיה" להרפיה - צילום: ANH THU

במילים אחרות, ללא קשר לגיל או מין, תחזוקה של תחביב יצירה הדורש גם ידיים וגם נפש - בין אם סריגה, גילוף בעץ או בניית מודלים - עשויה להיות אחת הדרכים הפשוטות ביותר לשמור על בריאות המוח.

פעילויות רבות אחרות, כמו מדיטציה או תשבצים, טובות למוח, אך לסריגה יש מאפיין ייחודי משלה: היא משלבת שליטה במוטוריקה עדינה, חשיבה יצירתית ותנועות ידיים יציבות בו זמנית.

קואורדינציה זו היא שמפעילה מספר מערכות מוח בו זמנית.

גירוי דו-צדדי שנוצר כאשר שתי ידיים פועלות לסירוגין מפעיל את מערכת הדופמין של המוח, מה שמשפר את הריכוז ועשוי להאט את הירידה הקוגניטיבית הקשורה לגיל, על פי פרופסור לנוירולוגיה מבית הספר לרפואה של הרווארד, אלוורו פסקואל-ליאונה.

עם זאת, בניגוד לקפיצות הדופמין הפתאומיות הנגרמות מגלישה באינטרנט או אכילת סוכר, סריגה יוצרת סוג איטי ויציב יותר של "גמול".

פעילויות כמו סריגה לא רק משתמשות במערכות המוטוריות והרגשיות, אלא גם דורשות תכנון, רצף ופתרון בעיות, ובכך מפעילות את התפקודים הניהוליים של המוח.

מעורבות מסונכרנת זו מסייעת לחזק קשרים עצביים - מפתח לשמירה על גמישות וחוסן בגיל מבוגר.

עם זאת, התועלת האמיתית אינה בסריגה עצמה, אלא בתהליך של לימוד משהו חדש.

כאשר המוח נחשף לפעילות לא מוכרת, הוא יוצר מסלולים חדשים וגורם לגירוי עצבי ייחודי. עם הזמן, התנועה הופכת למתרגלת, מדיטטיבית ועוזרת למוח להירגע ולהתאושש.

מעגל זה של אתגר ושליטה שומר על נוירופלסטיות. וברגע שמתרגלים אליו, צריך למצוא אתגרים חדשים כדי לשמור על המוח מאומן.

החדשות הטובות הן שהאתגר לא חייב להיות גדול מדי. "המפתח הוא לבחור משהו שהמוח שלך לא רגיל לעשות ולאתגר אותו", אומר פסקואל-ליאונה.