אלרגיות מזג אוויר - מניעה וטיפול יעילים

אלרגיה למזג אוויר היא מצב בו הגוף מגיב יתר על המידה לשינויים פתאומיים במזג האוויר, לרוב מתרחשים בחילופי עונות, כאשר מזג האוויר מתקרר, או כאשר הלחות והטמפרטורה עולים. זוהי אינה מחלה מסכנת חיים אך גורמת לאי נוחות, מפחיתה את איכות החיים ואם לא מטופלת כראוי עלולה להוביל לנזלת אלרגית, אסטמה או מחלות עור כרוניות.

תסמינים נפוצים כוללים:

גירוד באף, עיטושים, נזלת.

פריחה בעור, כוורות, יובש או קילוף.

שיעול יבש, קשיי נשימה, לחץ בחזה (אצל אנשים עם מחלת נשימה בסיסית).

עייפות, נדודי שינה עקב גירוד ממושך.

גורמים לאלרגיות למזג האוויר

אלרגיות למזג אוויר מתרחשות כאשר מערכת החיסון מגיבה יתר על המידה לגורמים סביבתיים כגון:

• שינוי פתאומי בטמפרטורה: מחום לקור או להיפך.
• לחות אוויר: לחות נמוכה גורמת לעובש ולחיידקים לגדול; אוויר יבש גורם לעור לאבד מים ולהפוך לגורה בקלות.
• אבקה, אבק דק, עשן: מתלקחים לעתים קרובות כאשר מזג האוויר משתנה בעונות השנה.
• גורמים קונסטיטוציוניים: אנשים עם אלרגיות, אסטמה, נזלת אלרגית, דלקת עור אטופית נוטים להישנות כאשר מזג האוויר משתנה.

כיצד למנוע אלרגיות למזג אוויר ביעילות

כדי להגביל אלרגיות למזג אוויר, ניתן ליישם את האמצעים הבאים:

1. שמרו על חום גופכם במזג אוויר קר

יש ללבוש מסכה, צעיף, כפפות וגרביים כדי להימנע מחשיפה ישירה לרוח קרה. יש לשים לב במיוחד לשמירה על חום האף, הצוואר והרגליים.

2. שמירה על לחות לעור ולאוויר

השתמשו בקרם לחות מתאים כדי להימנע מעור יבש וסדוק.

השתמשו במכשיר אדים בחדר במהלך העונה היבשה.

שתו מספיק מים (1.5-2 ליטר ליום) כדי לחדש את רמות הלחות מבפנים.

3. הגבלת החשיפה לאלרגנים

נקו את הבית, כבסו את המצעים באופן קבוע כדי להסיר אבק ועובש.

יש ללבוש מסכה כשאתם יוצאים החוצה כדי להגביל את כמות האבק והאבקנים.

4. חיזוק ההתנגדות

אכלו הרבה ירקות ירוקים ופירות עשירים בויטמינים C ו-E.

שמרו על 30 דקות של פעילות גופנית ביום.

יש לישון מספיק כדי לעזור לגוף להילחם באלרגנים.

טיפול באלרגיות למזג אוויר

הטיפול תלוי בחומרת המחלה ובתסמיניה. על המטופלים להתייעץ עם רופא לקבלת ייעוץ מדויק. כמה שיטות נפוצות:

• אנטי-היסטמינים: מסייעים בהפחתת עיטושים, גירוד, נזלת ופריחה.
• תרסיס לאף או טיפות עיניים: מקל על גודש באף וגירוד בעיניים.
• קורטיקוסטרואידים מקומיים או קרם לחות מיוחד: משמש לעור יבש, מודלק או נוטה לפצעונים.
• טפלו בסיבה הבסיסית: אם לחולה יש נזלת אלרגית, יש לשלוט היטב באסתמה כדי למנוע הישנות.

הערה: אין להשתמש בתרופה זו למשך זמן ממושך ללא מרשם רופא מכיוון שהיא עלולה לגרום לתופעות לוואי.

מתי לפנות לרופא?

על מטופלים לפנות לרופא אם הם חווים את המצבים הבאים:

• קוצר נשימה, צפצופים, לחץ בחזה.
• פריחה מתפשטת, מגרדת בעוצמה.
• התסמינים נמשכים יותר משבוע ללא שיפור.
• אלרגיות שחוזרות על עצמן מספר פעמים בשנה.

לְהַסִיק

אלרגיות למזג אוויר הן מחלה נפוצה שיכולה להופיע בכל גיל, במיוחד בעונות השנה המתחלפות. מניעה אקטיבית על ידי שמירה על חום הגוף, טיפול בעור, הגבלת חשיפה לאלרגנים וחיזוק עמידות יסייעו להפחית משמעותית את הסיכון למחלות. אם התסמינים נמשכים או חמורים, יש לפנות לרופא לאבחון וטיפול בזמן כדי למנוע סיבוכים לא רצויים.

מקור: https://skr.vn/weather-disease-prevention-and-effective-treatment/