האנוי - שלושה חודשים לאחר הלידה, אם בת 31 הפסיקה לצרוך פחמימות ועסקה בפעילות גופנית בעצימות גבוהה כדי לרדת במשקל, עד כדי תשישות, מה שגרם לאשפוז.
ב-9 ביוני, פרופסור חבר ד"ר נגוין אן טואן, ראש המחלקה לכירורגיה של מערכת העיכול בבית החולים הצבאי המרכזי 108, ציין כי המטופל אושפז במצב של תשישות, עם לחץ דם לא יציב, דופק מהיר ודלקת קיבה/כיבים באנטרום הקיבה.
המטופלת ציינה שלפני ההריון היא שקלה 45 ק"ג וגובהה היה 1.6 מטר. לאחר הלידה, היא עלתה 22 ק"ג והחליטה לרדת במשקל. היא הוציאה לחלוטין פחמימות מהתזונה שלה ובילתה חמש שעות ביום בריצה וקפיצה בחבל. לאחר שבועיים של משטר זה, בריאותה הידרדרה, והיא התעלפה מספר פעמים בזמן ריצה עקב לחץ דם נמוך.
ד"ר טואן ביקש לאשפז את המטופלת עקב תשישות גופנית קשה. המטופלת ביקשה ניתוח מעקף קיבה, אך הרופא סירב מכיוון שהיא הניקה וגופה חסרים חומרים מזינים רבים. במקום זאת, המטופלת קיבלה ייעוץ לתזונה מתאימה לירידה במשקל בצורה בטוחה ומדעית .
נשים שרוצות לרדת במשקל לאחר לידה צריכות להתייעץ עם רופא. צילום: Istock
לדברי ד"ר טואן, נשים בהריון חוות שינויים הורמונליים המובילים לעלייה במשקל. נשים לאחר לידה מתמודדות גם עם קשיים רבים יותר בירידה במשקל בהשוואה לאדם הממוצע עקב גורמים כמו הבטחת תזונה נאותה, ייצור חלב להנקה, לחץ פסיכולוגי ודיכאון.
"תהליך הירידה במשקל דורש סבלנות ורוגע; אל תמהרו להשתמש בשיטות לא מדעיות שעלולות לפגוע בבריאותכם ולהוביל לתוצאות ארוכות טווח", אמר מר טואן.
כדי לרדת במשקל לאחר לידה, אכלו הרבה ירקות ומזונות עשירים בחלבון, והפחיתו מזונות מתוקים ושומניים. התחילו בתרגילים עדינים כמו הליכה או רכיבה על אופניים, ולאחר מכן הגדילו בהדרגה את הקושי ואת משכם. הפחיתו מתח על ידי תרגול יוגה, נשימות עמוקות או עיסוק בפעילויות אהובות כדי להרגיע את דעתכם. שתו 8-10 כוסות מים מדי יום והקפידו על שינה מספקת.
אמהות מניקות צריכות לשקול את השפעת הירידה במשקל על איכות חלב האם שלהן ולוודא שהן מספקות מספיק קלוריות לתינוקן. מומלץ לדון בכך עם רופא לקבלת ייעוץ ספציפי.
ת'וי קווין
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)