ירידה במשקל עד כדי רעב

שלושה חודשים לאחר הלידה, האם בת ה-31 הפסיקה לאכול עמילן והתאמנה באימונים בעצימות גבוהה כדי לרדת במשקל עד כדי תשישות ונאלצה להתאשפז.

ב-9 ביוני, אמר פרופסור חבר, ד"ר נגוין אן טואן, ראש המחלקה לכירורגיית עיכול, בית החולים הצבאי המרכזי 108, כי המטופל אושפז במצב של תשישות, לחץ דם לא סדיר, דופק לב מהיר וכיב קיבה.

המטופלת סיפרה שלפני ההריון היא שקלה 45 ק"ג וגובהה היה 1.6 מטר. לאחר הלידה היא עלתה 22 ק"ג ולכן החליטה לרדת במשקל. היא הפסיקה לחלוטין לצרוך עמילן, רצה וקפצה בחבל 5 שעות ביום. לאחר שבועיים של יישום שיטה זו, בריאותה הראתה סימנים של חריגה, והיא התעלפה פעמים רבות בזמן ריצה עקב לחץ דם נמוך.

ד"ר טואן ביקש מהמטופלת להתאשפז עקב תשישות גופנית. המטופלת ביקשה ניתוח מעקף קיבה, אך הרופא סירב מכיוון שהיא הניקה וגופה חסר בחומרים מזינים רבים. במקום זאת, המטופלת קיבלה הדרכה על תזונה מתאימה לירידה במשקל בצורה בטוחה ומדעית .

נשים שרוצות לרדת במשקל לאחר לידה צריכות להתייעץ עם רופא. צילום: Istock

ד"ר טואן אמרה שנשים בהריון חווים שינויים הורמונליים בגופן המובילים לעלייה במשקל. נשים לאחר לידה מתקשות גם יותר לרדת במשקל מאשר נשים רגילות עקב גורמים רבים כמו הבטחת תזונה, אספקת חלב לתינוק, לחץ פסיכולוגי ודיכאון.

"תהליך הירידה במשקל דורש התמדה ורוגע. אל תמהרו להשתמש בשיטות לא מדעיות, אשר עלולות להשפיע על בריאותכם ולהוביל לתוצאות ארוכות טווח", אמר מר טואן.

כדי לרדת במשקל לאחר הלידה, כדאי לאכול יותר ירקות ומזונות חלבוניים, להפחית מזונות המכילים סוכר ושומן. בצעו פעילות גופנית קלה כמו הליכה, רכיבה על אופניים, ולאחר מכן הגדילו בהדרגה את הקושי ואת משך הזמן. הגבילו את הלחץ על ידי תרגול יוגה, נשימות עמוקות או השתתפות בפעילויות אהובות כדי להרגיע את הנפש. שתו מספיק 8-10 כוסות מים ביום, הקפידו לישון מספיק.

אמהות מניקות צריכות לשקול את השפעת הירידה במשקל על איכות חלב האם ועל אספקת מספיק קלוריות להנקה. מומלץ להתייעץ עם רופא לקבלת ייעוץ ספציפי.

ת'וי קווין

קישור למקור: https://vnexpress.net/giam-can-den-muc-suy-kiet-4615098.html