האם לחץ דם נמוך מסוכן?

[מודעה_1]

התחילו את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: למה אתם משתוקקים למתוקים כשאתם חולים?; מומחים חולקים מאכלי בוקר שעוזרים להקל על כאבי דלקת פרקים ...

5 סימנים וסיבוכים של לחץ דם נמוך

לחץ דם נמוך יכול לגרום לסחרחורת או תחושת סחרחורת. הגורמים ללחץ דם נמוך כוללים תזונה לקויה, התייבשות, זיהום והפרעות הורמונליות.

לחץ דם נמוך מתרחש כאשר זרימת הדם דרך העורקים מופחתת. בדרך כלל, קריאה מתחת ל-90/60 מ"מ כספית נחשבת ללחץ דם נמוך.

5 dấu hiệu và biến chứng của huyết áp thấp - Ảnh 1. — לחץ דם נמוך יכול גם לגרום לעייפות עקב זרימת דם מופחתת לשרירים ולאיברים.

למרות שלחץ דם נמוך אינו מדאיג כמו לחץ דם גבוה, הוא עדיין יכול לגרום לסיבוכים מסוכנים. לחץ דם נמוך גורם לעיתים קרובות לעילפון, עייפות ועור קר או חיוור.

מר מוהיט בהוטאני, קרדיולוג בבית החולים אמריטה (הודו), שיתף 5 סימנים ו-5 סיבוכים נפוצים של לחץ דם נמוך.

סימנים של לחץ דם נמוך

סחרחורת וסחרחורת. אחד הסימנים הנפוצים ביותר ללחץ דם נמוך הוא סחרחורת או תחושת סחרחורת, במיוחד בעת שינוי תנוחות במהירות. הסיבה לכך היא שהמוח אינו מקבל מספיק דם. לכן אנו חשים סחרחורת וסחרחורת באופן זמני.

עייפות וחולשה. לחץ דם נמוך יכול גם לגרום לעייפות וחולשה עקב זרימת דם מופחתת לשרירים ולאיברים. כאשר לחץ הדם נמוך, חלקי הגוף יחסרו אנרגיה ותתקשו יותר לבצע פעילויות יומיומיות. התוכן הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-8 בנובמבר .

מומחים חולקים מאכלי ארוחת בוקר המסייעים בהפחתת כאבי דלקת פרקים

אנשים הסובלים מדלקת פרקים מתקשים לעיתים קרובות בתנועה משום שהדלקת גורמת לעיתים קרובות לנפיחות וכאב. דבר זה משפיע רבות על איכות חייו של המטופל.

מר תומאס אפלבי, קינסיולוג העובד בבריטניה, המליץ על כמה מאכלי ארוחת בוקר שיכולים לעזור לכם להפחית כאבי דלקת פרקים.

Chuyên gia chia sẻ những món ăn sáng giúp giảm đau viêm khớp - Ảnh 1. — אנשים הסובלים מדלקת פרקים מתקשים לעיתים קרובות בתנועה משום שהדלקת גורמת לעיתים קרובות לנפיחות וכאב.

ביצים. ביצים הן דרך נהדרת ומזינה להתחיל את היום, אומר תומאס.

חלמוני ביצה הם מקור טבעי לוויטמין D, אשר ממלא תפקיד חשוב בספיגת סידן. ללא כמות מספקת של ויטמין D, הגוף מתקשה לספוג סידן ביעילות. זה יכול להוביל לעצמות חלשות יותר, שברים או בעיות במפרקים, הוא מסביר.

תרד. ירק זה עשיר בויטמינים ומינרלים כמו ויטמין K, סידן ומגנזיום, החיוניים לחוזק העצמות ולתפקוד המפרקים. ויטמין K מסייע בקישור סידן לחלבוני העצם, ובכך שומר על עצמות חזקות וגמישות.

סלמון. מר תומאס אמר שסלמון עשיר בחומצות שומן אומגה 3, בעלות תכונות אנטי דלקתיות, המסייעות בהפחתת כאב ודלקת במפרקים. זהו גם מקור טוב לחלבון, החשוב לשמירה ותיקון רקמת המפרקים וכן לחיזוק השרירים, ותמיכה בתפקוד המפרקים. הקוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-8 בנובמבר .

למה את/ה משתוקק/ת למתוקים כשאת/ה חולה/ה?

כשאנחנו חולים, אנחנו לעיתים קרובות מאבדים את התיאבון ולא רוצים לאכול כלום. עם זאת, ישנם מקרים בהם אנחנו משתוקקים לאוכל, ואלו מזונות עשירים בסוכר ועמילן. למעשה, זהו המנגנון הביולוגי הטבעי של הגוף. אם נאכל בצורה בלתי נשלטת, נעלה בקלות במשקל כשאנחנו מחלימים מהמחלה.

תיאבון הוא יותר מסתם רצון לאכול. אלא, זהו שילוב מורכב של תהליכים רגשיים, התנהגותיים, קוגניטיביים ופיזיולוגיים בגוף.

כשאנחנו חולים, המנגנונים הביולוגיים שמעוררים אותנו להשתוקק לפחמימות משרתים את המטרות הבאות:

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh ? - Ảnh 1. — שינויים בגוף כשאתה חולה יכולים לגרום לתשוקה למזונות עתירי סוכר ועמילן.

חיזוק המערכת החיסונית. כאשר מחלה תוקפת את הגוף, מערכת החיסון תתחיל להיות מופעלת כדי לחסל את הפתוגן. לכן, כדי לתפקד כראוי, מערכת החיסון זקוקה ליותר אנרגיה. תופעה זו תוביל לעיתים קרובות לעלייה בחילוף החומרים של הגוף, מה שמגביר את הצורך באנרגיה ובספיגה של חומרים מזינים.

מזונות המכילים סוכר ועמילן הם מקור מזון המספק אנרגיה מהירה ושופעת. עם זאת, אם צורכים יותר מדי סוכר, מעבר לרמה הנדרשת, זה יגרום בקלות לדלקת בגוף, ובכך יעכב את תהליך ההחלמה.

עקב תגובת לחץ. מחלה מכניסה את הגוף ללחץ. לחץ מגביר את הורמוני האדרנלין והקורטיזול ומגייס את האנרגיה של הגוף להתמודדות עם מצב מלחיץ.

לכן, לחץ ממושך ישבש את מאזן האנרגיה של הגוף, יגרום לחסרים תזונתיים ויעורר תיאבון. כתוצאה מכך, הגוף יתאווה למזונות בעלי אנרגיה גבוהה כמו עמילן וסוכר. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
קישור למקור