איך לשלוט בעור שמן?

[מודעה_1]

אני בן 17 והפנים שלי מייצרות הרבה שומן. השתמשתי בתכשירי ניקוי פנים ובכמה מוצרי קוסמטיקה אבל זה לא השתפר. האם תוכלו בבקשה לייעץ לי כיצד לשלוט בזה? (טואן אנה, בין דונג )

תְגוּבָה:

עור שמן הוא תוצאה של ייצור יתר של חלב על ידי בלוטות החלב. מאפיינים נפוצים כוללים עור שמן ומבריק באופן קבוע, נקבוביות גדולות, שחורים ואקנה. עור שמן שכיח יותר אצל גברים, במיוחד בני נוער, וניתן לשלוט בו באמצעות השיטות הבאות.

שטיפת פנים כראוי בכל בוקר, ערב ואחרי פעילות גופנית מסייעת להסיר עודפי שומן ולכלוך מהעור. בחרי תכשיר ניקוי לעור שמן, נוטה לאקנה או רגיש, והימנעי משפשוף חזק מדי מכיוון שהדבר עלול לגרום בקלות לגירוי. לאחר שטיפת הפנים, ניתן למרוח טונר על אזור ה-T כדי לאזן את רמות ה-pH ולצמצם את הנקבוביות.

בחרי מוצרי טיפוח נוזליים קלילים וללא שומן, ושקלי לשלב תכשיר ניקוי עם מסיר איפור לניקוי עמוק יותר. שימוש יומי בקרם לחות לעור שמן מסייע לאזן את הלחות ולהפחית את ייצור הסבום. הוספת מוצרים המכילים BHA, רטינואידים, גופרית, ניאצינאמיד, אבץ וכו', יכולה גם היא לסייע בשליטה על השומניות.

אנשים עם עור שמן נוטים לאקנה. תמונה: Freepik — אנשים עם עור שמן נוטים לאקנה. תמונה: *Freepik*

יש למרוח קרם הגנה כשאתם יוצאים החוצה כדי למנוע נזקי שמש. בחרו קרם הגנה המכיל תחמוצת אבץ וטיטניום דיאוקסיד, עם מקדם הגנה של 30 עד 50. הימנעו מקרמי הגנה על בסיס שמן או ללא בישום.

השתמשו בנייר סופג שמן על ידי לחיצה עדינה עליו על הפנים והחזקתו למשך מספר שניות כדי לספוג עודפי שמן. ניגוב מהיר מדי של הנייר לא יסיר את כל עודפי השמן.

יש לבצע פילינג פעם או פעמיים בשבוע כדי להסיר לכלוך, לפתוח נקבוביות סתומות ולמנוע אקנה. יש להימנע מלגעת בפנים מכיוון שהדבר עלול להפיץ לכלוך וחיידקים. יש לגעת בפנים רק לאחר שטיפת ידיים.

שמרו על תזונה מאוזנת , הגבילו מוצרי סוכר, שומן, מוצרי חלב, מאכלים חריפים ושומניים. כללו שפע של פירות וירקות כמו גזר, עגבניות, תרד, קיווי ותפוחים. שתו מספיק מים כדי לשמור על רמות נוזלים גבוהות ולמנוע התייבשות, מה שעלול להוביל לעור יבש וסדוק.

ייצור שמן מבלוטות החלב הוא תפקוד גוף תקין. עם זאת, ייצור מופרז עלול להשפיע לרעה על העור.

הסיבות עשויות לכלול שינויים הורמונליים, הנראים לרוב במהלך גיל ההתבגרות, הריון, וסת וגיל המעבר. אכילת מאכלים חריפים ושומניים ולחץ גם מגבירים את ייצור הסבום. שיטות טיפוח לא נכונות, שימוש בקוסמטיקה לא מתאימה, גורמים סביבתיים ותופעות לוואי של תרופות (כגון גלולות למניעת הריון ותרופות משתנות) יכולים גם הם לתרום לעור שמן.

כדי לשפר את מצבך, עליך לפנות לטיפול במוסד בעל מוניטין. הרופא יבחן את מצב עורך וייעץ לגבי טיפול וטיפול מתאימים.

ד"ר נגוין טי קים דונג
מחלקת דרמטולוגיה ודרמטולוגיה קוסמטית, בית החולים הכללי טאם אנה, הו צ'י מין סיטי

קוראים יכולים לשאול שאלות על טיפולי עור דרמטולוגיים וקוסמטיים כאן כדי לקבל תשובות מרופאים.

[מודעה_2]
קישור למקור