דברים שכדאי לזכור כשאתם שותים תה.
לדברי ד"ר הוין טאן וו, מומחה לרפואה מסורתית ומרצה באוניברסיטת הו צ'י מין סיטי לרפואה ורוקחות, שתיית תה נכונה מציעה יתרונות רבים כגון הפחתת הסיכון לסרטן, מניעה והגנה על בריאות הלב וכלי הדם, מאבק בהזדקנות, שמירה על בריאות העצמות והמפרקים, שיפור הזיכרון, הגנה על הכבד, מניעת סיבוכי סוכרת, הפחתת הסיכון למחלות זיהומיות, תמיכה בטיפול באסתמה והפחתת הסיכון לעששת...
עם זאת, ישנם כמה דברים שכדאי לזכור בעת שתיית תה. עדיף לשתות תה חם, מכיוון שתכונותיו המקררות יכולות להגביר את ייצור הליחה. הקפאין בתה מגרה את מערכת העצבים המרכזית, ומגביר את הריכוז ואת פעילות המוח. לכן, שתיית תה בערב עלולה לגרום לקושי להירדם ונדודי שינה. עדיף לשתות תה בשעות הבוקר המוקדמות כדי לשמור על ערנות ולשפר את ביצועי העבודה והלימודים.
הימנעו משתיית תה מיד לאחר הארוחות מכיוון שהטאנינים יכולים להפחית את ספיגת הברזל וחומרים מזינים אחרים מהמזון.
אנשים הנוטלים תרופות מדללות דם לא צריכים לשתות תה מכיוון שהתה מכיל ויטמין K, אשר מגביר את הסיכוי לקרישת דם.
בנוסף, אנשים הסובלים מתשישות עצבית, נדודי שינה ולחץ דם גבוה צריכים גם הם להגביל את צריכת התה שלהם, שכן התה מכיל הרבה קפאין אשר מגרה את מערכת העצבים, מגביר את העומס על הלב ומעלה את קצב הלב ולחץ הדם.
בנוסף, לטאנינים בתה יש השפעה נוגדת שלשולים, ולכן אנשים הסובלים מעצירות צריכים להגביל את צריכתם.
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)