הסיבה שאתה מתכונן למיטה היא שאתה צריך להשתין.

[מודעה_1]

הדחף להשתין בזמן שכיבה לישון אינו בהכרח יוצא דופן. הסיבה העיקרית לכך היא שכאשר שכיבה, נוזלים ברגליים יכולים לזרום ביתר קלות לכליות, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — תחושת הצורך להשתין ברגע ששוכבים בלילה, אם זה קורה לעתים קרובות, עלולה להוביל לנוקטוריה (מתן שתן לילי).

עם כמות זו של נוזל, הכליות מעבדות אותו והופכות אותו לשתן, הזורם לשלפוחית השתן, וכתוצאה מכך נוצר צורך תכוף במתן שתן. עם זאת, אם זה קורה באופן קבוע, מאלץ את האדם לשבת כדי להשתין ומשבש את שנתו, זה הופך לנוקטוריה (נוקטוריה).

מבוגרים ואנשים הסובלים מהשמנת יתר נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מתן שתן תכוף בלילה (נוקטוריה). המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב (NIH) מתארים את נוקטוריה כאחד מתסמיני השתן המטרידים ביותר, והיא שכיחה למדי.

עבור נשים שזה עתה ילדו, מתן שתן בלילה יכול להיות חמור יותר. הסיבה לכך היא שלידה משפיעה על תפקוד שרירי רצפת האגן. שינה בתנוחה שמפעילה לחץ על שלפוחית השתן יכולה להגביר את הדחף להשתין בשכיבה.

אנשים עם בלוטות ערמונית מוגדלות או בעיות ברחם או בשחלות עלולים גם הם לחוות דחף להשתין אם הם שוכבים בתנוחה שמפעילה לחץ על שלפוחית השתן. בנוסף, חולים שאובחנו עם תפקוד לקוי של שרירי שלפוחית השתן, המכונה גם שלפוחית שתן פעילה יתר על המידה, עלולים גם הם לחוש דחף להשתין ברגע שהם שוכבים.

בעיות בריאות התורמות למצב של נוקטוריה כוללות אבנים בשלפוחית השתן, סרטן שלפוחית השתן, דלקת שלפוחית השתן, גידולים באגן או דלקות בדרכי השתן.

מלבד בעיות פיזיות, גורמים פסיכולוגיים יכולים גם לגרום לדחף פתאומי להשתין לאחר שכיבה. לדוגמה, ייתכן שיש לך הרגל של צורך להשתין לפני השינה. בתיאוריה, זה סביר מכיוון שאנחנו ישנים 7-8 שעות וצריכים לרוקן את שלפוחיות השלפוחית שלנו.

עם זאת, אילוץ עצמך להשתין שלא לצורך לפני השינה מפעיל רפלקס במוח ובשלפוחית השתן, שמגרה את הדחף להשתין ברגע שאתה שוכב.

כדי להפחית את הדחף להשתין בלילה, מומחים ממליצים לשכב או לשבת כשרגליכם מורמות מעל הלב במשך כשעה. זה עוזר לנוזלים מהרגליים להגיע לכליות ולצאת משלפוחית השתן מהר יותר, ובכך להפחית את הדחף להשתין בערב, על פי Healthline .

[מודעה_2]
קישור למקור