הסיבה שאתה עומד להירדם היא שאתה צריך לעשות פיפי.

[מודעה_1]

תחושת דחף להשתין בשכיבה כהכנה לשינה אינה בהכרח סימן חריג. הסיבה הראשונה היא שכאשר שוכבים, הנוזלים ברגליים יזרמו ביתר קלות לכליות, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — תחושת הצורך להשתין בשכיבה בלילה, אם היא מתרחשת לעתים קרובות, תוביל ללילה של השתנה.

עם כמות זו של נוזלים, הכליות יעבדו וימירו אותה לשתן, מה שמוביל לשלפוחית השתן וכתוצאה מכך, אנשים רבים נאלצים להשתין. עם זאת, אם זה קורה באופן קבוע, מאלץ את הסובל לשבת כדי להשתין ולאבד שינה, זה יהפוך ללילה.

מבוגרים ואנשים הסובלים מהשמנת יתר נמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות נוקטוריה. המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) מתארים נוקטוריה כאחד מתסמיני השתן המטרידים ביותר, והיא די שכיחה.

עבור נשים שזה עתה ילדו, נוקטוריה יכולה להיות חמורה יותר. הסיבה לכך היא שלידה משפיעה על תפקוד שרירי רצפת האגן. שינה בתנוחה שמפעילה לחץ על שלפוחית השתן יכולה להגביר את תחושת הצורך במתן שתן בשכיבה.

אנשים עם ערמונית מוגדלת או בעיות ברחם או בשחלות עשויים גם הם להרגיש דחף להשתין אם הם שוכבים בתנוחה שמפעילה לחץ על שלפוחית השתן. בנוסף, חולים שאובחנו עם הפרעות בשריר הדטרוזור, המכונה גם שלפוחית שתן פעילה יתר על המידה, עשויים גם להרגיש דחף להשתין בשכיבה.

בעיות בריאות התורמות למצב של נוקטוריה כוללות אבנים בשלפוחית השתן, סרטן שלפוחית השתן, דלקת שלפוחית השתן, גידולים באגן או דלקות בדרכי השתן.

בנוסף לבעיות פיזיות, גורמים פסיכולוגיים יכולים גם לגרום לצורך פתאומי להשתין לאחר שכיבה. לדוגמה, לעתים קרובות יש הרגל להשתין לפני השינה. בתיאוריה, זה סביר מכיוון שנישן 7-8 שעות ונצטרך לרוקן את שלפוחית השתן.

עם זאת, אילוץ עצמך להשתין למרות שזה לא הכרחי לפני השינה ייצור רפלקס במוח ובשלפוחית השתן, שיעורר את תחושת הרצון להשתין ברגע שאתה שוכב.

כדי להפחית את תחושת הצורך במתן שתן בלילה, מומחים ממליצים שבערב, אנשים צריכים לשכב או לשבת כשכפות הרגליים מורמות מעל הלב למשך כשעה. זה יעזור לנוזל מהרגליים להיכנס לכליות ולהיות משוחרר לשלפוחית השתן מוקדם יותר, ובכך להגביל את תחושת הצורך במתן שתן מוקדם בערב, על פי Healthline .

[מודעה_2]
קישור למקור