מי הם נערי הכדור והנערות בגראנד סלאם?

Những cô, cậu bé nhặt bóng ở Grand Slam là ai? - Ảnh 1. — נערים ונערות כדור הם דמויות הכרחיות בכל טורניר גראנד סלאם - צילום: ווימבלדון

הם חלק בלתי נפרד מהחגיגיות, האלגנטיות והשיא בווימבלדון, או מהתשוקה ברולאן גארוס. אבל מעטים יודעים שכדי לזכות בכבוד הזה, ילדים בגילאי 12-16 צריכים לעבור תהליך מיון ואימון קפדני עם קצב תחרות המדומה ל"שווה ערך לכניסה לאוניברסיטת אוקספורד או קיימברידג'".

הדרך להפוך לנער כדורים

התהליך של הפיכה ל"נער כדור" בטורניר גראנד סלאם בטניס הוא תהליך אכזרי. אלפי מועמדויות מוגשות מדי שנה, אך רק כ-250-280 נבחרות לווימבלדון וכ-220 לרולאן גארוס.

המסע מתחיל חודשים לפני הטורניר, בדרך כלל באמצע החורף. המועמדים עוברים אימונים ארוכים המתמקדים בכושר גופני, מהירות, סיבולת, מיומנות ומשמעת מוחלטת.

בווימבלדון, האימון מקבל אווירה צבאית. עשרות ילדים עומדים דום כמו זקיפים, רגליהם ברוחב הכתפיים, ידיים שלובות מאחורי גבם, חזה בחוץ.

nhặt bóng - Ảnh 2. — הם צריכים לעבור תהליך אימון קפדני ביותר - צילום: Sportsnet

המאמנים, עם לוחות כתיבה בידיהם, צעקו ללא הרף: "קפצו גבוה יותר! רוצו מהר יותר! עמדו זקוף יותר!" הכללים נקבעו בקפדנות רבה ובפירוט רב:

גלגול הכדור : יש לגלגל את הכדור קרוב למשטח הדשא, ולעולם לא לקפוץ גבוה יותר מ-7.6 ס"מ (כ-3 אינץ').

הגשה לספורטאי: הרימו את הזרוע גבוה מעל הראש, לאחר מכן זרוק את הכדור בעדינות כך שיקפוץ פעם אחת ויגיע לידו של הספורטאי בגובה המותניים.

מספר כדורים: "שלושה טובים, ארבעה רעים". זהו כלל הזהב. החזקת יותר מדי כדורים מאחורי הגב עלולה להוביל להפלתם, טעות בלתי מקובלת עבור שחקן כדורים באנגליה.

יום קשה בעבודה

ברגע שהטורניר מתחיל, עבודתם של הבנים פועלת לפי לוח זמנים צפוף. יום עבודה יכול להתחיל כבר בשעה 10 בבוקר ולהסתיים רק כאשר המשחק האחרון על המגרש מסתיים, לרוב מאוחר בערב.

נבחרת הכדור לפעמים משאירה חותם בטורניר - מקור: ווימבלדון

נערים ונערות כדור עובדים במשמרות, בדרך כלל שעה אחת על המגרש ושעת מנוחה. במהלך שעות העבודה שלהם על המגרש, עליהם לשמור על ריכוז גבוה, להתבונן בכל כדור ובכל תוצאה כדי לדעת היכן הכדור צריך להיות.

הבנים והבנות משווים ל"רוחות רפאים" על המגרש, מה שמבטיח שאף שחקן לא יצטרך לחכות לכדור.

"הדבר הכי קשה הוא להישאר מרוכז, את צריכה לצפות בכל כדור בכל זריקה ולהגיב מיד. אבל אני מרגישה מאוד גאה כשאני חוזרת הביתה וההורים שלי אומרים שהם ראו אותי בטלוויזיה", אמרה עלמה חמוד, בת 15, תלמידת כדורים בווימבלדון.

כושר ותזונה

כדי שיוכלו לנוע ברציפות, בנים ובנות חייבים להיות בעלי בסיס גופני מצוין. תהליך האימון אינו עוסק רק במיומנויות איסוף כדורים אלא גם בתוכנית אימון גופנית מקיפה.

סיבולת ואימון אירובי : האימונים מתחילים באימון אירובי בעצימות גבוהה. הם רצים במקום, מבצעים ספרינטים קצרים ברצף מהיר, וריצות התאבדות כדי לדמות תנועות מהירות על המגרש.

nhặt bóng - Ảnh 3. — חודשים של אימונים עוזרים להם להרגיש בטוחים בעצמם כשהם עובדים בטורנירים רשמיים - צילום: Sportsnet

דגש מושם על עמידה במקום למשך פרקי זמן ארוכים ועל שיווי משקל טוב. מתיחות, יוגה ותרגילי שיווי משקל על רגל אחת משולבים במטרה למנוע פציעות ולשפר את היציבות.

מיומנויות כמו גלגול וכדרור חוזרות על עצמן אלפי פעמים עד שהן הופכות ל"זיכרון שרירים". המטרה היא שילדים יפעלו באופן אינסטינקטיבי, בלי לחשוב.

יום עבודה עבורם יכול להימשך יותר מ-10 שעות, תוך צריכת כמות עצומה של קלוריות. לכן, לתזונה תפקיד חשוב.

ארוחת בוקר: אפשרויות פופולריות הן שיבולת שועל, דגנים מלאים, ביצים ופירות.

בפרט, נדרשים התלמידים לשתות מים באופן רציף במהלך ההפסקות. התייבשות היא האויב הגדול ביותר, וגורמת לסחרחורת, התכווצויות ואובדן ריכוז.

חטיפים: במהלך הפסקות של שעה, הם לא אוכלים ארוחות גדולות. במקום זאת, יש להם חטיפים "חכמים":

בננות: מספקות אשלגן כדי לסייע במניעת התכווצויות.

אגוזים וחטיפי אנרגיה: עשירים בחלבון ובשומנים בריאים, המספקים אנרגיה לאורך זמן.

יוגורט: קל לעיכול ומספק חלבון.

הימנעו ממזון מהיר שומני, ממתקים ומשקאות מוגזים, והם אסורים לחלוטין במהלך שעות העבודה. הם גורמים לאיטיות ולירידות פתאומיות באנרגיה, ומשפיעים ישירות על הביצועים על המגרש.

עבור נערים ונערות רבים של כדורסל, זוהי יותר מסתם עבודת קיץ. זוהי הזדמנות להיות קרובים לאלילים שלהם ולנשום את אווירת הטניס ברמה עולמית .