מהם היתרונות של שילוב של מי במיה עם ג'ינג'ר?

ערך תזונתי של מי במיה

על פי עיתון Health & Life, הרוקח טו הואנג אמר שמי במיה הם פשוט מים שבהם מושרים תרמילי במיה. כדי להכין את המשקה המזין הזה, יש להשרות תרמילי במיה שלמים במים למשך הלילה, ולאחר מכן לשתות את מי ההשריה למחרת.

במיה היא מזון מזין מאוד. רכיבי התזונה העיקריים במי במיה כוללים:

- ויטמינים: במיה עשירה בויטמינים A, C ו-K, התומכים בתפקוד מערכת החיסון, בריאות העור ובריאות העצמות.

- מינרלים: מי במיה מכילים מגנזיום, אשלגן וסידן, החיוניים לתפקוד השרירים ולבריאות העצמות.

- נוגדי חמצון: במיה עשירה בנוגדי חמצון, כגון קוורצטין ופלבנואידים, המסייעים להילחם בלחץ חמצוני בגוף.

מיץ במיה הוא אופציה נהדרת עבור אלו שלא אוהבים את הטעם של במיה מבושלת, מכיוון שהוא עוזר לכם לקבל את החומרים המזינים הללו מבלי לאכול את הירק.

מיץ במיה בשילוב עם ג'ינג'ר יוצר משקה המסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם.

מהם היתרונות של שילוב של מי במיה עם ג'ינג'ר?

לפי EDH, שילוב שני המרכיבים הללו יוצר משקה המסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם. כך מכינים אותו.

מצרכים נדרשים: 2 תרמילי במיה, 2 פרוסות דקות של ג'ינג'ר.

הֲכָנָה:

שלב 1: חותכים את קצוות הבמיה הטרייה ופורסים אותה.

שלב 2: הוסיפו 2 פרוסות ג'ינג'ר למים רותחים.

שלב 3: הוסיפו את הבמיה לכוס מי ג'ינג'ר כשהמים עדיין חמים והשרו אותם למשך הלילה.

לאחר ההשריה למשך הלילה, ניתן לסנן את המוצקים ולהשתמש בנוזל למחרת בבוקר.

הא אן (קומפילציה)

מקור: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html