להבטיח שאנשים מבוגרים יחיו חיים בריאים ומאושרים וימזערו את שיעור התחלואה אינו רק משאלתם של הקשישים עצמם, אלא גם משאלת משפחותיהם והחברה כולה.
מזג האוויר החם האחרון הוביל לעלייה במספר החולים הפונים לטיפול ואשפוז בבית החולים הכללי המחוזי, במיוחד קשישים. לדברי הרופאים בבית החולים, גלי החום הקיציים, עם תקופות החום העז הפתאומיות והממושכות שלהם, משפיעים באופן משמעותי על בריאותם של אנשים. זה נכון במיוחד עבור קשישים, אשר רגישים במיוחד להפרעות עצבים וכלי דם עקב התייבשות וחוסר איזון אלקטרוליטים הנגרמים מהחום. עם זאת, קשישים מתקשים לווסת את תפקודיהם מכיוון שבריאותם הכללית הידרדרה ומערכת העצבים שלהם איטית. ההשלכות נעות בין עייפות קלה, חולשה, שכחה, עצבנות, דופק מהיר ודפיקות לב ועד לקריסה קרדיווסקולרית חמורה יותר. יתר על כן, ההרגל להשתמש במזגן בטמפרטורות נמוכות לפרקי זמן ממושכים, במיוחד בלילה, יכול להגביר את הסיכון לשבץ מוחי הנגרם מקור. לכן, אנשים עם יתר לחץ דם לא צריכים להתקלח במקלחת קרה פתאומית לאחר שהייה בשמש החמה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לסיבוכים מסוכנים. בנוסף, שינויים פתאומיים במזג האוויר הופכים את הקשישים רגישים יותר להצטננות ומחלות נשימה, כאבי שרירים ומפרקים, במיוחד כאבים בברכיים, בגב התחתון ובמפרקי הידיים והרגליים.
כדי למנוע מחלות קיץ, רופאים ממליצים לקשישים לשתות מספיק מים מדי יום ולהימנע מהתייבשות. עליהם לאכול הרבה ירקות ופירות, במיוחד כאלה שקל לעיכול, כדי לספק מים ומיקרו-נוטריינטים ולמנוע עצירות. עליהם להגביל את היציאה החוצה בשמש הקופחת; אם העבודה מחייבת אותם לצאת מהבית, עליהם לחבוש כובע רחב שוליים וללבוש בגדים קלים וקרירים. עם החזרה הביתה מהשמש, עליהם להימנע ממי קרח וממזונות קרים; יש להימנע מבירה קרה, במיוחד עבור אלו הסובלים ממחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם או אסתמה, ואסור להתקלח מיד לאחר ההזעה. יתר על כן, בדיקות בריאות סדירות חשובות מאוד לקשישים. ניטור בריאותם וגילוי מוקדם של מחלות מאפשרים טיפול בזמן ומניעה טובה יותר של מחלות.
מלבד טיפול בריאותי גופני, בריאותם הנפשית של קשישים זקוקה גם לתשומת לב כדי לעזור להם לחיות חיים מאושרים, בריאים ושימושיים עבור משפחותיהם והחברה. גישה אופטימית היא תמיד תרופה יעילה להתגברות על מחלות. לכן, על הקשישים לשמור על רוח עליזה ואופטימית, לאכול כראוי, להתאמן באופן קבוע ולבצע בדיקות בריאותיות סדירות. ילדים ונכדים צריכים לעודד את הקשישים להשתתף בפעילויות חברתיות. אלה יכולות לכלול מועדוני התנדבות, תחביבים כמו משחק שחמט או פעילויות ספורט כמו יוגה, טאי צ'י והליכה. זה יעזור לקשישים לנהל את בריאותם היטב, לשמור על גמישות וחדות מחשבתית וליהנות מהחיים במלואם.
חשוב במיוחד שמשפחות יקדישו יותר זמן לטיפול בסבא וסבתא ובהורים, תוך שיחות קבועות, קריאת עיתונים משותפים, צפייה בטלוויזיה או דיון בנושאים שמעסיקים אותן. אהבתם ודאגתם של בני המשפחה הם גורם מכריע בסיוע לקשישים להישאר בריאים וליהנות מחיים מאושרים עם ילדיהם ונכדיהם.
[מודעה_2]
מָקוֹר
תגובה (0)