שקשישים יחיו חיים בריאים ומאושרים ויגבילו מחלות היא משאלת לב לא רק של הקשישים, אלא גם של כל המשפחה והחברה.
מזג האוויר החם בימים האחרונים גרם לעלייה במספר החולים המגיעים לבית החולים הכללי המחוזי לבדיקות ואשפוז, במיוחד קשישים. לדברי הרופאים בבית החולים, הקיץ עם גלי החום העזים, הפתאומיים והממושכים שלו ישפיע רבות על בריאות האנשים. במיוחד עבור קשישים, קל מאוד לסבול מהפרעות במערכת העצבים ובמערכת הלב וכלי הדם עקב התייבשות ואובדן אלקטרוליטים עקב מזג אוויר חם, אך היכולת לוויסות עצמי של קשישים קשה מאוד, מכיוון שכל התפקודים ירדו, מערכת העצבים קפאה. ההשלכות, אם הן קלות, יהפכו את הגוף למצב של עייפות מתמדת, גפיים חלשות, שכחה ועצבנות, דופק מהיר, לב פועם, וחמור יותר יכול להיות קריסה קרדיווסקולרית. בנוסף, ההרגל של שימוש במזגן בטמפרטורות נמוכות במשך שעות רבות, במיוחד בלילה, יכול להגביר את הסיכון לשבץ מוחי קר. לכן, אנשים עם לחץ דם גבוה לא צריכים להתקלח במקלחת קרה פתאומית לאחר החזרה מהשמש החמה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לסיבוכים מסוכנים. בנוסף, שינויים פתאומיים במזג האוויר הופכים את הקשישים לפגיעים להצטננות ומחלות נשימה, כאבי שרירים ומפרקים, במיוחד כאבים המופיעים לעתים קרובות במפרקי הברך, בעמוד השדרה המותני ובמפרקים בידיים וברגליים.
כדי למנוע מחלות קיץ, רופאים ממליצים לקשישים לשתות מספיק מים בכל יום, כדי לא להיות צמאים. עליהם לאכול הרבה ירקות ופירות, במיוחד ירקות ופירות קלים לעיכול, כדי לספק יותר מים ומיקרו-נוטריינטים, ולמנוע עצירות. יש להגביל את היציאה החוצה במזג אוויר חם. אם העבודה דורשת יציאה מהבית, יש לחבוש כובע רחב שוליים וללבוש בגדים קרירים ודקים. כשחוזרים הביתה מהשמש, אין לשתות מים קרים או אוכל קר; אין לשתות בירה קרה, במיוחד אנשים עם מחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה, אסטמה, ואין להתרחץ מיד כשעדיין מזיעים... בנוסף, בדיקות בריאות סדירות לקשישים חשובות מאוד. קשישים צריכים לפקח על בריאותם ולגלות מחלות מוקדם, ולקיים שיטות טיפול בזמן כדי למנוע ולשלוט במחלות בצורה טובה יותר.
בנוסף לדאגה לבריאותם הפיזית, יש לדאוג גם לבריאותם הנפשית של הקשישים כדי לעזור להם לחיות באושר - בריא - מועיל למשפחותיהם ולחברה. גישה אופטימית היא תמיד תרופה יעילה המסייעת להתגבר על מחלות. לכן, על הקשישים לשמור על רוח עליזה ואופטימית, לאכול כראוי, להתאמן באופן קבוע ולבצע בדיקות בריאותיות סדירות. ילדים ונכדים צריכים לעודד את הקשישים להשתתף בפעילויות חברתיות. אלה יכולים להיות מועדוני התנדבות, תחביבי שחמט או פעילויות ספורט כמו יוגה, טאי צ'י, הליכה... זה יעזור לקשישים לשלוט היטב בבריאותם, להיות גמישים ובהירים כדי ליהנות מהחיים במלואם.
חשוב במיוחד שמשפחות יקדישו זמן רב יותר לטיפול בסבא וסבתא ובהורים, וימשיכו לשוחח, לקרוא עיתונים, לצפות בטלוויזיה או לדון בנושאים שמעניינים אותם. אהבתם ודאגתם של בני המשפחה הם גורם חשוב מאוד בסיוע לקשישים להישאר בריאים וליהנות מחיים מאושרים עם ילדיהם ונכדיהם.
[מודעה_2]
מָקוֹר
תגובה (0)