מכת חום, תשישות חום

מכת חום, או תשישות חום, נגרמת מאובדן ממושך של מלחים ומים, בשילוב עם עומס יתר על מרכז התרמו-רגולציה של הגוף. זוהי צורה חמורה של מחלה הקשורה לחום, המתרחשת כאשר טמפרטורת הגוף מגיעה ל-40 מעלות צלזיוס ומעלה.

לדברי ד"ר נגוין וייט האו, ראש מחלקת החירום במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, שיעור התמותה ממכת חום דומה להתקף לב או שבץ מוחי. היפרתרמיה ממושכת פוגעת במערכות הלב וכלי הדם, הנשימה, הכבד והכליות, ובמיוחד במערכת העצבים, עם תסמינים כמו כאב ראש, סחרחורת, בחילה, עייפות, שינויים בתודעה, התקפים ואפילו תרדמת.

כאשר הטמפרטורות גבוהות, עלינו להיות זהירים בפעילויות בחוץ.

לדברי ד"ר וייט האו, כאשר רואים תסמינים של מכת חום, יש לנקוט באמצעי עזרה ראשונה זמניים הבאים:

• הניחו את הקורבן כאשר ראשו נמוך יותר מגופו.
• התרחקו מאזורים עם טמפרטורות גבוהות.
• יש להוריד את חום הגוף של הקורבן באמצעות מאוורר או טבילת הקורבן במים קרים למשך מספר דקות.
• מרחו מטלית קרה ולחה או שקית קרח על אזורים בגוף עם כלי דם רבים, כגון המצח, הגב, בתי השחי והמפשעה.
• במקביל, יש להתקשר לשירותי החירום כדי שיפנו את המטופל לבית החולים באופן מיידי.

מבחינת תסמינים, ההבדל הבולט ביותר בין מכת חום לתשישות חום הוא שמכת חום משבשת את מערכת התרמו-רגולציה של הגוף, מונעת ממך להזיע, וכתוצאה מכך עור חם ויבש. בתשישות חום, אתה עדיין מזיע בשפע, ומשאיר את העור קר ולח.

מלבד מכת חום, אנו נתקלים לעיתים קרובות גם בסיבוכים אחרים כמו עילפון ותשישות חום.

התעלפות חום

לדברי ד"ר וייט האו, עילפון חום נפוץ בקרב אנשים המטיילים בקיץ, מבלים בשמש, מטפסים על הרים, נעים הרבה או משתתפים באימונים צבאיים, מה שמוביל להתייבשות ולאובדן מלח ומים. בשלב מסוים, אובדן מלח ומים מוגזם, אם לא מתמלא מחדש במהירות, יגרום לירידה בנפח המים בזרם הדם, וכתוצאה מכך לחץ דם נמוך, במיוחד בעמידה, הפחתת זרימת הדם למוח וגרימת עילפון. בשלב זה, לעיתים קרובות מלווים אותו תסמינים נוספים, כגון: בלבול, שתן כהה, סחרחורת, ראייה מטושטשת, כאב ראש, בחילות, הקאות ושלשולים.

חשיפה ממושכת לאור שמש חם עלולה להוביל להתעלפות.

כך נוכל לספק עזרה ראשונה לאדם שהתעלף עקב חום:

• שכבו כשהראש נמוך יותר מהגוף.
• עברו לאזור עם אוויר צח.
• שחררו את בגדיכם.
• יש להחזיר לחות בעזרת מלחים מינרליים.
• יש לעקוב אחר המעקב במשך כ-30 דקות; אם המצב יציב, אין צורך לפנות לבית חולים.

תשישות חום

הסיבה העיקרית היא אובדן ממושך של מלחים ומים בהשוואה למצבים שתוארו לעיל. הקורבן מזיע מאוד, חש צמרמורות, עור קר ודביק, דופק מהיר, כאב ראש, סחרחורת, בחילות, הקאות, התכווצויות, עייפות והתעלפויות. עזרה ראשונה מהירה, כגון הפסקה זמנית של פעילויות והעברת הקורבן לאזור קריר ומאוורר היטב, תעזור לגוף להתאושש. המשך פעילות או חוסר יכולת לעבור לסביבה אחרת יובילו למכת חום, הצורה החמורה ביותר של מחלה הנגרמת על ידי עלייה בטמפרטורת הגוף.

עזרה ראשונה לתשישות חום דומה למה שתואר לעיל, אך דורשת מעקב צמוד יותר. בנוסף, ניתן להשתמש בקומפרסים קרים על אזורים עם כלי דם רבים כמו המצח, הגב, בתי השחי והמפשעה כדי לספוג חום במהירות ולעזור לגוף לפזר אותו מהר יותר. נסו לגרום לקורבן לשתות כמה שיותר מים. אם התסמינים לא משתפרים תוך 30 דקות עד שעה (כאב ראש, הקאות, סחרחורת מוגברת וכו'), יש לפנות לבית החולים.

כמה נקודות שכדאי לציין

לדברי ד"ר נגוין וייט האו, כדי למנוע מצבים הנגרמים ממזג אוויר חם או ממעבר בין עונות, בעת חשיפה לאור שמש למשך תקופות ממושכות או בסביבות טמפרטורה גבוהה, עלינו לנקוט באמצעים הבאים:

• לבשו בגדים ארוכי שרוולים ונושמים, כובע רחב שוליים והגבילו את החשיפה לאור שמש חזק בין השעות 10:00 ל-16:00. אם אתם חייבים לעבוד או לעסוק בפעילויות בטמפרטורות גבוהות, עברו לאזור קריר יותר כל שעה להפסקה של 15 דקות לפני החזרה לעבודה.
• היו פרואקטיביים בשתיית מים; אל תחכו עד שתהיו צמאים לפני שתייה. עלינו לשתות נוזלים עשירים במינרלים כגון תמיסות אלקטרוליטים לשלשולים, מי לימון עם תוספת מלח וסוכר וכו'.
• במהלך מזג אוויר חם או עונות מעבר, חשוב להיות מודעים למחלות נשימה. הסיבה לכך היא שאנשים נוטים לבלות זמן רב מדי בחדרים ממוזגים, להשתמש במאווררים חזקים או לצרוך מאכלים ומשקאות קרים עם קרח. פעילויות כאלה מייבשות בשוגג את הריריות והריר של דרכי הנשימה, הורגות חיידקים מועילים ויוצרות תנאים נוחים לפלישה של וירוסים וחיידקים זרים ולגרום למחלות כמו זיהומים ויראליים וזיהומים בדרכי הנשימה העליונות.
• טמפרטורות סביבה גבוהות גורמות בקלות לקלקול של מזון, ובשילוב עם ריבוי של וקטורים נושאי מחלות כמו זבובים, יתושים וג'וקים, הן מובילות בקלות להרעלת מזון, במיוחד מקרים המוניים של הרעלת מזון.
• כאשר הטמפרטורות עולות, הדבר מוביל להזעה מוגברת ולייצור חלב. זה נכון במיוחד עבור ילדים וקשישים הסובלים ממחלות הדורשות מנוחה ממושכת במיטה, מה שהופך אותם רגישים יותר לפצעי לחץ ולצמיחת פטריות בקפלי עור כמו בתי השחי והמפשעה.

מקור: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm