נסו לחקות את לוח הזמנים של טים קוק, שהוא "דמוי מכונה".

[מודעה_1]

מנכ"ל אפל, טים קוק, ידוע לשמצה בשל סודיותו בנוגע לחייו האישיים. עם זאת, באמצעות ראיונות וגילויים רבים, אנו יכולים להבין כמה מההרגלים והעקרונות שעוזרים לו להצליח. קודם כל, אלו הם ההרגלים לבוקר פרודוקטיבי.

"אני מתעורר ממש מוקדם, אני ציפור מוקדמת", שיתף קוק בפרק של הפודקאסט "Dua Lipa: At Your Service" ששודר בנובמבר האחרון, והוסיף שהוא בדרך כלל מתעורר בין 4 ל-5 בבוקר.

" אני יכול לשלוט בבוקר טוב יותר מאשר בערב ובשאר היום. דברים קורים (באופן בלתי צפוי) במהלך היום שמוציאים אותך מהמסלול", אמר ל"אוסטרליאן פיננס רוויו" בשנת 2021.

למנכ"ל אפל יש הרגל להתעורר מוקדם, להתאמן ולשתות קפה. (צילום: Getty)

הדבר הראשון שהמיליארדר עושה כשהוא מתעורר הוא להקדיש שעה לקריאת מיילים מלקוחות ועובדים. בדרך זו, הוא תמיד יכול לשים לב לקול הקהילה. ביום אחד, המנכ"ל מקבל 700-800 מיילים והוא קורא את רובם, כך גילה ב-2014.

לפני שהוא יוצא למשרד, מנכ"ל אפל הולך לחדר כושר כמה ימים בשבוע. "אני מבלה שעה בחדר כושר, בדרך כלל באימוני כוח", אמר לדואה ליפה. "אני לא עושה שום דבר אחר בזמן הזה, אני אף פעם לא בודק את הטלפון שלי, אני פשוט מרוכז לחלוטין באימונים".

אחרי אימון ומקלחת, קוק הולך לשתות קפה. כתבה ב"טיים" משנת 2012 דיווחה שהוא המשיך לקרוא מיילים בבית הקפה.

לא ברור אם קוק אוכל ארוחת בוקר באופן קבוע, אך הוא גילה את העדפתו לחלבוני ביצה מקושקשים, דגני בוקר לא ממותקים, חלב שקדים לא ממותק ובייקון בראיון שנערך בשנת 2017 עם עיתונאי הניו יורק טיימס אנדרו רוס סורקין.

התנסו בלוח הזמנים הנ"ל תוך שבוע אחד

מתעניינת בלוח הזמנים העמוס של המנכ"לית בת ה-64, מיקנה מניס - כתבת בת 22 בניו יורק עבור Insider - החליטה לאתגר את עצמה בסדרה של 7 ימים של "חוויה" של תחושת היקיצה המוקדמת והעבודה הקשה.

היא אמרה שהיא בדרך כלל הולכת לישון בין 23:30 לחצות ומתעוררת ב-7:30 בבוקר, אבל החליטה ללכת לישון מוקדם ב-22:30 כדי להתעורר ב-4:45 בבוקר ביום הראשון של האתגר הזה.

היא אמרה שזה היה אתגר אמיתי כשהתעוררה בפעם הראשונה באותה שעה, כי כנראה שאין שום דבר שיכול להניע מישהו לקום ב-4 לפנות בוקר מלבד נסיעות . מכיוון שאין לה תיבת דואר נכנס מלאה כמו של קוק, היא בודקת מיילים ואפליקציות צ'אט לפני שהיא (למרבה הצער) נרדמת.

היא התעוררה שוב בשעה 6:20 והלכה לסלון לעשות פילאטיס ביוטיוב במשך 30 דקות. מאמץ זה הצליח מעט יותר, שכן היא אמרה שהיא די נרגשת להתחיל את היום, אפילו שקלה להתאמן באופן קבוע יותר. לאחר האימון, היא צפתה בזריחה, התקלחה, החליפה בגדים, אך באופן סובייקטיבי חשבה שיש לה מספיק זמן, אז בסופו של דבר מיהרה לעבודה ודילגה על ארוחת הבוקר כדי להגיע בזמן.

להתעורר ולצפות בזריחה זו חוויה חדשה עבור דור ה-Z שאינו רגיל להתעורר מוקדם. (צילום: Insider)

למרות עייפותה עד אחר הצהריים, מניס עדיין ראתה את היום הראשון כמוצלח למדי.

ביום השני היא התעוררה בשעה 5 בבוקר אחרי כ-6 שעות שינה. עיניה חצי עצומות, היא קראה במהירות מיילים ואפליקציות צ'אט לפני שנרדמה (שוב). כשהתעוררה בפעם השנייה, היא גללה בטיקטוק לזמן מה לפני שקמה כדי להתאמן במשך 20 דקות.

הפעם, למניס היה זמן להכין קפה ולהכין ארוחת בוקר פשוטה מחלבוני ביצה. נראה שהקפה באמת עבד, שכן היא הייתה מלאת אנרגיה ביום שני למרות שהודתה ש"נכשלה בכל היבט של לוח הזמנים שלה".

ארוחת בוקר פשוטה ביום השני "מחקה" את מנכ"ל אפל. (צילום: Insider)

היום השלישי היה אולי החיובי ביותר בכל האתגר. למרות שהלכה לישון מאוחר בלילה הקודם, מניס אמרה שהיא הרגישה יותר אנרגטית מאשר ביומיים הראשונים. הפעם, שעת ההשכמה של בת ה-22, בסגנון "הנורמלי החדש", הייתה 6 בבוקר לשיעור פילאטיס נוסף. לאחר מכן היא פנתה לעבודה, תוך כדי שתיית קפה.

תחושת האנרגיה וההתרגשות נמשכה לאורך כל היום. מניס שיתפה שאולי פעילות גופנית באמת עזרה לשפר את מצב הרוח, הריכוז ורמות האנרגיה שלה. היא אפילו התחילה להרגיש בטוחה שהיא באמת יכולה לקום מוקדם כדי להתאמן ברגע שהאתגר יסתיים. בערבים, היא בילתה זמן עם חברים ועמיתים.

היום השלישי היה היום המוצלח ביותר בסדרת האתגרים "התעוררות מוקדמת של 7 ימים עם המנכ"ל". (צילום: Insider)

אבל המציאות הקשה היכתה ביום הרביעי , היום האחרון בו מניס המשיכה באתגר הזה. זה היה כישלון מוחלט ויום "כאוס" שבו רמת האנרגיה ירדה לאפס, הגוף היה מותש ועייף כל היום.

הלקח עבור מניס? אולי גיל 22 מוקדם מדי לנסות לשחזר את השגרה של מישהו מצליח כמו טים קוק. המיליארדר הפך למנכ"ל אפל בשנות ה-50 לחייו ויש לו יותר ניסיון חיים להתמודד עם לחצים קטנים לאורך היום. התועלת המעשית ביותר מהניסוי היא שפעילות גופנית ושתיית קפה בבוקר באמת עוזרים.

קוורץ (מקור: Business Insider)

[מודעה_2]
מָקוֹר