דיכאון ושיתוף, אמפתיה

עם התפתחות טכנולוגיית המידע, אנשים, ובמיוחד צעירים, הופכים בהדרגה מודעים יותר לבריאותם הנפשית ודואגים לה. כתוצאה מכך, נושא הדיכאון מקבל תשומת לב רבה יותר מאי פעם. עם זאת, עבור הורים, תמיכה בילדיהם במהלך מחלה זו נותרה מסע מאתגר ומפרך.

האם לחץ עדיין יוצר יהלומים?

בניגוד לבעיות פיזיות, לחוסר יציבות נפשית לרוב אין תסמינים ספציפיים, מה שמקשה על בני המשפחה ועל המטופל עצמו לזהות אותה בזמן. אנשים רבים מאמינים בטעות שרגשות שליליים הם תוצאה של לחץ אקדמי או עבודה ולכן אינם מקדישים להם תשומת לב רבה. רק כאשר המטופל מפגין תסמינים חריגים כמו עייפות, נדודי שינה ממושכים או חוסר יכולת לשלוט ברגשות, המשפחות מבינות את הבעיה ופונות לטיפול.

גב' שואן פואנג (בת 50, מתגוררת במחוז הוק מון, הו צ'י מין סיטי), שחשבה שבתה חזקה, טובה בהתמודדות עם לחץ ובפתרון בעיות, לא הופתעה במיוחד כשבתה נראתה עייפה כל יום אחרי העבודה. נגוק טראנג (בת 26, בתה של גב' שואן פואנג) החליפה לאחרונה מקום עבודה מכיוון שהחברה הקודמת שלה התמודדה עם קשיים ופשטה את הרגל.

השינוי בסביבת העבודה היה הסיבה הסבירה ביותר לעצבותה ולדיכאוןה של טראנג, ולכן האם והבת לא הקדישו לכך תשומת לב רבה. רק כאשר טראנג התיששה יותר ויותר ומחשבות שליליות עלו עליה, הן לקחו אותה לפסיכולוג וגילו שהיא נפלה לשלב דיכאון חמור למדי.

"הליכה לעבודה הייתה מלחיצה כי לא התאמתי לתרבות, לסביבה ולעבודה של החברה החדשה. אבל להישאר בבית הייתה מלחיצה כי לא הרווחתי כסף כדי לפרנס את משפחתי..." במשך שבועות, טראנג הייתה לכודה במעגל קסמים של דאגות ללא מענה, כשהיא נופלת בהדרגה למשבר ואובדת אמונה בחיים.

פרופסור חבר ד"ר נגוין פואנג הואה שיתף מידע על סימנים נפוצים של דיכאון אצל ילדים.

התפתחות דיכאון אינה מתרחשת בן לילה, אלא תוצאה של תקופה ארוכה של רגשות מודחקים. גב' דו ג'יאנג (בת 45, מתגוררת במחוז בין טאן, הו צ'י מין סיטי) ובתה גרו בעבר ברוסיה. היא סיפרה שבהתחלה, בתה הייתה צייתנית מאוד ותמיד השיגה הישגים אקדמיים מצוינים. אך כשהייתה בשנה השנייה ללימודיה באוניברסיטה, בתה חזרה לווייטנאם לביקור ולא חזרה לרוסיה, ובמקביל ניתקה קשר עם המשפחה.

מבולבלת, היא פנתה לכל חבריה ומוריה של ילדה כדי לבקש מידע, ורק אז נודע לה שילדה סובל מדיכאון במשך זמן רב. לאחר שלקחה את ילדה לפסיכולוג והקשיבה לסיפורה, הבינה שהלחץ שהפעילה על ילדה לאורך השנים היה הסיבה העיקרית לכך שילדה תמיד הסתגר ודיכא את רגשותיו.

היא אמרה שהיא פרפקציוניסטית, ולכן מלבד הישגים אקדמיים טובים, היא גם רוצה שבתה תלמד דברים רבים כדי לחיות חיים טובים כמו אישה ממזרח אסיה. הציפיות שלה גרמו לבתה, שהייתה פעם תלמידה מבריקה ומצוינת, לא לרצות כעת ללכת לבית הספר, ולאבד את שמחתה, האנרגיה והמוטיבציה שלה לחיות.

"במבט לאחור על התקופה ההיא, אני תמיד מאשימה את עצמי על כך שהפעלתי כל כך הרבה לחץ על הילדה שלי, והקשיתי עליה לקבל החלטות בחייה", שיתפה גב' דו ג'יאנג.

בסיס איתן

פסיכולוגים אומרים שדיכאון היא מחלה רב-גורמית, הנובעת מסיבות מורכבות רבות, שלעתים קרובות משאירה את החולים ואת משפחותיהם מבולבלים.

פרופסור חבר ד"ר נגוין פואנג הואה, מנהלת המכון לפסיכולוגיה ותקשורת, שיתפה את מחשבותיה כיצד לתמוך ולטפל באנשים אהובים הסובלים מדיכאון ואמרה: "הדבר הטוב ביותר שהורים יכולים לעשות הוא לאהוב, לחלוק ולהזדהות. ראשית, יש לשמור על מערכת יחסים פתוחה בתוך המשפחה כדי להקל על התקשורת וההבנה, תוך מתן תשומת לב לילד ולזהות את תחנוניו לעזרה. בנוסף, כל אדם צריך לשמור על אורח חיים בריא כדי להישאר חיובי ומוכן לעזור לעצמו ולאחרים."

בנוגע למספר הגדל והולך של צעירים הסובלים מדיכאון, אנשים רבים מוצאים זאת כבלתי הגיוני בהתחשב במצב החברה הנוכחי. מצד שני, הורים רבים מאמינים שבעיות בריאות הנפש של ילדיהם נובעות מחולשתם וחוסר רצונם להתגבר על קשיים.

עם זאת, חשוב להבין שלכל תקופה יש אתגרים משלה. בעידן הדיגיטלי, צעירים מתקשים לשמור על קור רוח לנוכח זרמי מידע מגוונים ורב-גוניים. יתר על כן, השינויים המהירים בחברה מותירים רבים גם בתחושה של נטושים, מבולבלים ומאבדים שליטה בהדרגה.

מעל הכל, מלבד למידה יזומה על דיכאון, חיוני לשמור על גישה חיובית ואופטימית כלפי המחלה. כדי להימנע מלהיסחף לסערה הרגשית של ילדם, על ההורים לתת לילדיהם מרחב להיות עצמם, תוך שימת לב לשינויים ולהבעותיהם. בעזרת אמפתיה ותמיכה מצד ההורים, יתגברו על הקשיים, וישאירו אחריהם לקחים חשובים על קשר משפחתי.

חֶסֶד

מקור: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html