למה יש אנשים שמסמיקים ואחרים מחווירים אחרי שתיית אלכוהול?

התופעה של פנים אדומות או חיוורות לאחר שתיית אלכוהול מדאיגה אנשים רבים, אך רופאים אומרים שתגובה זו נובעת ממהירות חילוף החומרים של אלכוהול בגוף.

תופעת הסומק או החיוורון לאחר שתיית אלכוהול מדאיגה אנשים רבים.

לדברי ד"ר דואן דו מאן, חבר באיגוד מחלות כלי הדם של וייטנאם, לא כל מי ששותה אלכוהול סובל מאותם תסמינים. לחלק מהאנשים יש פנים אדומות, לאחרים יש פנים חיוורות, אך תגובה זו אינה מעידה על כמות האלכוהול שהם יכולים לשתות אלא קשורה לאופן שבו הגוף מעבד אלכוהול.

כאשר אתנול נכנס לזרם הדם, יותר מ-90% ממנו עובר מטבוליזם בכבד בכמה שלבים. אצל אנשים עם פנים אדומות, קצב פירוק האתנול מהיר, מה שגורם לחומר זה להצטבר באופן זמני בדם, מה שגורם להתרחבות נימים והפנים להאדים. לעומת זאת, אנשים שמחווירים לאחר שתיית אלכוהול נובעים לעיתים קרובות מחילוף חומרים איטי יותר לחומצה אצטית, מה שמוביל להתכווצות כלי דם, הפחתת זרימת הדם לעור וגורם לחיוורון הפנים.

ד"ר מאן ציין כי הסבילות של אדם לאלכוהול משתנה בהתאם למצבו הפיזי ולרגשותיו בזמן השתייה. כאשר הגוף עייף, לחוץ או סבל מפעילות גופנית מאומצת, היכולת לסבול אלכוהול מצטמצמת משמעותית, מה שמקל על תחושת בחילה וסחרחורת.

דברים שאסור לעשות אחרי שתיית אלכוהול

פעילות גופנית מיד לאחר השתייה

אנשים רבים חושבים שפעילות גופנית נמרצת עוזרת להזיע ולסילוק אלכוהול מהר יותר. עם זאת, לדברי ד"ר מאן, כאשר יש אתנול בדם, מאמץ מפעיל לחץ רב על הלב ומערכת כלי הדם, מה שמגביר את הסיכון לדימום מוחי ושבץ מוחי. הדרך הבטוחה ביותר היא לנוח כדי שהגוף יוכל לעכל את האלכוהול שנותר.

לשתות מים בכמויות גדולות

צריכת מים מגבירה את הפרשת האלכוהול אך אינה מפחיתה באופן משמעותי את ריכוז האלכוהול, משום שרוב האתנול מעובד בכבד. שתיית מים מרובה מדי עלולה גם לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטים, במיוחד בהקשר של אלכוהול, אשר נוטה לגרום לאובדן מלחים.

רופאים ממליצים על שתייה מספקת עם מים מינרליים מומלחים, מיץ פירות, מי לימון מומלחים, אורסול, ולזכור לאכול מזונות עשירים בעמילן כדי למנוע היפוגליקמיה.

הדרך הבטוחה ביותר היא לנוח ולתת לגוף שלך לעכל את שאריות האלכוהול.

סָאוּנָה

אנשים רבים בוחרים לעשות סאונה לאחר כל שתייה בתקווה להיפטר מאלכוהול דרך הזיעה. למעשה, אלכוהול משבש את ויסות כלי הדם ומפחית את יכולת קרישת הדם; בשילוב עם הטמפרטורה הגבוהה של הסאונה, הוא עלול לגרום להרחבת כלי דם מוגזמת, מה שמוביל לסיכון לדימום מוחי או שבץ מוחי. לאחר שתיית אלכוהול, סאונה נחשבת לדבר הגרוע ביותר לעשות.

ד"ר מאן הדגיש כי הדרך הבטוחה ביותר להתפכח היא לנוח, לאכול ולשתות במתינות, למלא מחדש את מאגרי המים והאלקטרוליטים כראוי, ולהימנע לחלוטין מכל צורות פעילות גופנית מאומצת עד שהגוף יתאושש לחלוטין.

PV (סינתזה)

מקור: https://baohaiphong.vn/vi-sao-co-nguoi-do-mat-nguoi-tai-nhot-sau-uong-ruou-528043.html