למה הגרון שלי מגרד כל פעם שאני ישן?

[מודעה_1]

גירוד בגרון בלילה הוא מצב נפוץ מאוד. זוהי תוצאה טבעית של נטיית גופנו לשתות פחות מים בלילה מאשר במהלך היום, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Vì sao cứ đến lúc ngủ là bị ngứa cổ họng ? - Ảnh 1. — כוס תה חמה יכולה לעזור להרגיע גרון יבש ומגרד בלילה.

אנשים נוטים לשתות פחות מים בלילה מאשר במהלך היום. עם זאת, הגוף עדיין זקוק לאותה כמות מים כדי לייצר רוק, דמעות, לחות העור ולתפקודים רבים אחרים. בפרט, יש אנשים שמזיעים הרבה בלילה. מצב זה הופך את הגוף לרגיש יותר להתייבשות ומוביל ליובש בגרון.

סיבות נוספות ליובש בגרון כוללות עישון, שתיית קפה, אלכוהול או נטילת תרופות מסוימות. במקומות מסוימים, זיהום אוויר יכול גם לגרום ליובש בגרון, יחד עם תסמינים אחרים כגון צפצופים, שיעול, עיניים צריבות ואי נוחות באף. בעיות בריאותיות מסוימות כגון ריפלוקס חומצי, אלרגיות, דום נשימה בשינה או זיהומים ויראליים עלולים גם הם לגרום ליובש בגרון בלילה.

כדי להפחית גרון יבש ומגרד, הדבר הראשון הוא לשתות מספיק מים. אם גרון יבש ומגרד גורם לך לקושי לישון או להיבהל בלילה, הכינו כוס תה קמומיל חם ושתו אותו, מה שיעזור להפחית את תחושת היובש והגירוד בגרון. במקביל, כדאי להימנע מאלכוהול וקפאין מכיוון שהם יחמירו את הגירוד בגרון.

אם התה לא עוזר, יש לבלוע כפית דבש או להוסיף אותה לתה חם. סוכריות מציצה מסוימות יכולות גם לעזור להרגיע גרון מגורה ולעודד ייצור רוק. לחלופין, ניתן לנסות פינוקים קרים, כמו גלידה, או להשתמש במכשיר אדים בלילה כדי לשמור על רמת לחות נכונה בחדר השינה.

אם הגרון מגרד נמשך, פנו לרופא. זה חשוב במיוחד אם הגרון מגרד מלווה בתסמינים כמו חום, כאב גרון או כאב בבליעה. אם יש לכם גרון נפוח, קשיי נשימה, פריחה, צפצופים או לחץ בגרון, עליכם לפנות מיד לבית החולים מכיוון שמדובר במקרה חירום רפואי , על פי Healthline .

[מודעה_2]
קישור למקור

תגית: לשתות קפה תה קמומיל מְיוֹזָע גְנִיחָה

תגובה (0)

הכי פופולרי

החדש ביותר

No data