इलेक्ट्रिक पंखे का इस्तेमाल करते समय इन 3 बातों से बचें

गर्म दिनों में पंखों का अनुचित उपयोग स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, यहां तक ​​कि पहले से ही स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से ग्रसित लोगों में हीटस्ट्रोक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ा सकता है।

गर्म मौसम में बिजली के पंखे का इस्तेमाल करते समय लोगों को क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? धन्यवाद, डॉक्टर! (फाम थी थाओ - होआ लू, निन्ह बिन्ह)।

डॉ. माई ज़ुआन फुओंग, प्रथम स्तर की विशेषज्ञ - न्यूरोलॉजी विभाग की उप प्रमुख - होप लुक जनरल अस्पताल ( थान्ह होआ ), सलाह देती हैं:

उत्तर में भीषण गर्मी के कारण, हमारे न्यूरोलॉजी विभाग में न केवल स्ट्रोक के मामलों बल्कि सिरदर्द और वेस्टिबुलर विकारों वाले रोगियों की संख्या में अचानक वृद्धि देखी गई है।

अकेले 23 मई को, शाम 4 बजे से 6 बजे के बीच, हमें स्ट्रोक के 6 मरीज मिले (3 इस्केमिक स्ट्रोक के मामले और 3 हेमरेजिक स्ट्रोक के मामले)। इनमें से कुछ मामले एयर कंडीशनर और इलेक्ट्रिक पंखों के अनुचित उपयोग के कारण हुए।

भीषण गर्मी के दौरान, बिजली के पंखे घर में ठंडक पाने के लिए लगातार इस्तेमाल होने वाला एक आम उपकरण है। हालांकि, पंखों का गलत इस्तेमाल न केवल थकान का कारण बन सकता है, बल्कि गले में खराश, मांसपेशियों में ऐंठन, रक्त संचार संबंधी विकार और यहां तक ​​कि हृदय रोग या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए खतरनाक भी हो सकता है।

बिजली के पंखों का गलत इस्तेमाल आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। (चित्र: एआई)

पंखे का उपयोग करते समय, लोगों को निम्नलिखित सामान्य आदतों से बचना चाहिए:

1. पंखे की हवा को लंबे समय तक सीधे अपने चेहरे, गर्दन या छाती पर पड़ने से बचें।

बहुत से लोगों को पंखे को सीधे अपने ऊपर चलाने की आदत होती है, खासकर सोते समय। हालांकि, लंबे समय तक तेज हवा का प्रवाह श्वसन तंत्र को सुखा सकता है, जिससे गले में खराश, नाक बंद होना, गर्दन और कंधों में मांसपेशियों में अकड़न और मस्तिष्क में रक्त संचार प्रभावित हो सकता है।

विशेषकर रात के समय, यदि पंखा कई घंटों तक लगातार एक ही स्थान पर चलता रहे तो शरीर में स्थानीय ठंड लगने की संभावना बढ़ जाती है।

2. धूप से आने के तुरंत बाद पंखे को तेज गति पर चलाने से बचें।

बाहरी गतिविधियों के बाद, आपके शरीर का तापमान आमतौर पर बढ़ जाता है और आपको बहुत पसीना आता है। यदि आप सीधे किसी तेज़ पंखे के सामने बैठते हैं, तो शरीर के अचानक ठंडा होने से रक्त वाहिकाएं तेजी से सिकुड़ जाती हैं, जिससे आसानी से चक्कर आना, थकान या रक्तचाप में अनियमितता हो सकती है।

विशेषज्ञ लोगों को कुछ मिनट आराम करने, पसीना पोंछने और फिर शरीर को धीरे-धीरे अनुकूल होने देने के लिए पंखे को मध्यम गति पर चलाने की सलाह देते हैं।

3. लंबे समय तक पंखे के बहुत पास बैठने से बचें।

पंखे का इस्तेमाल करते समय आदर्श दूरी 1.5 से 2 मीटर होती है ताकि हवा का प्राकृतिक प्रवाह बना रहे। पंखे के बहुत पास और लंबे समय तक बैठने से पानी की कमी, त्वचा का रूखापन, सिरदर्द और मांसपेशियों में थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

कुछ लोग पंखे के सामने बर्फ या ठंडे तौलिए रखकर तीव्र ठंडक का प्रभाव पैदा करते हैं। हालांकि, इस अचानक ठंडक से रक्त वाहिकाएं तेजी से सिकुड़ सकती हैं, जिससे हीट शॉक हो सकता है, जो बुजुर्गों या हृदय रोग या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

सोते समय, पंखे को रात भर लगातार चलाने के बजाय उसे घूमने वाले मोड पर चालू कर दें या टाइमर सेट कर लें। इससे आपको ठंड लगने से बचाव होगा और सुबह उठने पर गले में खराश और सिरदर्द की समस्या भी कम होगी।

इसके अलावा, बाहरी कामगारों को पर्याप्त पानी पीने, इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करने और धूप में रहने के तुरंत बाद तेज़ पंखे के सामने बैठने या ठंडे पानी से नहाने से बचने पर ध्यान देना चाहिए। यह एक बहुत ही खतरनाक आदत है क्योंकि इससे हीट शॉक हो सकता है, जिससे स्ट्रोक और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

गर्म दिनों में एयर कंडीशनर का उपयोग करते समय इन 3 गलतियों से बचें : लंबे समय तक चलने वाले गर्म मौसम के कारण कई घरों और कार्यालयों में एयर कंडीशनर का लगातार उपयोग होता है। हालांकि, इस उपकरण का गलत तरीके से उपयोग करने से लू लगने और निर्जलीकरण से लेकर श्वसन और हृदय संबंधी बीमारियों तक कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

गर्मियों के दिनों में बीयर पीते समय इन तीन बातों से बचें : कई लोगों का मानना ​​है कि गर्मियों के दिनों में ठंडी बीयर पीना पानी पीने से ज्यादा ताजगी और आराम देता है। हालांकि, यह आदत शरीर में पानी की कमी कर सकती है और हृदय प्रणाली पर अधिक दबाव डाल सकती है।

स्रोत: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html