दोहरी सफाई
कोरियाई कार्यक्रम 'गेट इट ब्यूटी' में जेनी ने बताया कि डबल क्लींजिंग उनकी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा है, जिससे सोने से पहले चेहरे पर मेकअप का कोई अवशेष न बचे। जेनी के अनुसार, डबल क्लींजिंग का मतलब है चेहरे को दो बार धोना: पहले तेल आधारित क्लींजर से और फिर पानी से धोना।
कोल्ड थेरेपी द्वारा सौंदर्य उपचार - चिकनी और दृढ़ त्वचा के लिए एक "निःशुल्क" उपचार।
जेनी की मेकअप आर्टिस्ट ने बर्फ के पानी का एक कटोरा तैयार किया, अपने हाथों को बर्फ के पानी में डुबोया और फिर जेनी के चेहरे की मालिश की। जब जेनी की त्वचा ठंडे तापमान के अनुकूल हो गई, तो उसने कुछ सेकंड के लिए अपना चेहरा बर्फ के पानी के कटोरे में डुबो दिया। यह एक कोल्ड थेरेपी ब्यूटी विधि है, एक किफायती ब्यूटी टिप जो बेहतरीन परिणाम देती है।
यह थेरेपी चेहरे की सूजन, पीली त्वचा और नींद की कमी से होने वाली थकान को कम करने जैसे लाभ प्रदान करती है, जिससे यह जेनी जैसे व्यस्त कार्यक्रम वाले और कम नींद लेने वाले लोगों के लिए आदर्श बन जाती है।
अंदर से बाहर तक खूबसूरत त्वचा पाने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करें।
यदि कोई व्यक्ति लगातार अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन करता रहे तो उसकी त्वचा कभी भी इष्टतम चिकनाई और स्वास्थ्य प्राप्त नहीं कर सकती।
अपनी त्वचा की देखभाल के साथ-साथ, जेनी स्वस्थ खान-पान की आदतों पर भी पूरा ध्यान देती हैं। वह अक्सर हर दिन एवोकाडो खाती हैं और त्वचा को साफ करने के लिए डिटॉक्स जूस पीती हैं। इसके अलावा, जेनी नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन भी सीमित करती हैं क्योंकि वे त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं और सूजन पैदा करते हैं।
सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें।
सूरज की रोशनी न केवल समय से पहले बुढ़ापा लाती है, बल्कि बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में रहने से भी आपकी त्वचा काफी खराब हो सकती है। जेनी त्वचा की देखभाल के इस सुनहरे नियम को बखूबी समझती है, इसीलिए वह सनस्क्रीन लगाना कभी नहीं भूलती।
जेनी इस चरण पर इतना ध्यान देती है कि वह तीन प्रकार के सनस्क्रीन का उपयोग करती है: सामान्य, वाटरप्रूफ और स्टिक-टाइप, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उसकी त्वचा हर परिस्थिति में पूरी तरह से सुरक्षित रहे।
प्रतिदिन लगन से अभ्यास करें।
जेनी के अनुसार, व्यायाम करने से न केवल उन्हें सुडौल शरीर मिलता है, बल्कि रक्त प्रवाह और समग्र मनोदशा में भी सुधार होता है। यह कई अध्ययनों के निष्कर्षों से मेल खाता है कि व्यायाम से रक्त संचार बेहतर होता है। व्यायाम के दौरान पसीना आने से त्वचा से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जिससे त्वचा चमकदार और साफ हो जाती है। प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करने से कोर्टिसोल का स्तर भी कम होता है, जो उन रसायनों में से एक है जो शरीर को तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
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