जेनी की मदद के लिए 5 सुझाव

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दोहरी सफाई

कोरियाई शो गेट इट ब्यूटी में, जेनी ने बताया कि डबल क्लींजिंग उनकी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि सोने से पहले कोई मेकअप न रह जाए। जेनी के अनुसार, डबल क्लींजिंग का मतलब है अपना चेहरा दो बार धोना। पहली बार तेल-आधारित क्लींजर से, और दूसरी बार पानी से।

शीत सौंदर्य - "0 वीएनडी" थेरेपी त्वचा को चिकनी और कसी हुई बनाने में मदद करती है

जेनी की मेकअप आर्टिस्ट ने बर्फ के पानी से भरा एक कटोरा तैयार किया, उसके हाथों को उसमें डुबोया और फिर जेनी के चेहरे की मालिश की। जब उसकी त्वचा ठंडे तापमान की आदी हो गई, तो जेनी ने कुछ सेकंड के लिए अपना चेहरा बर्फ के पानी से भरे कटोरे में डुबोया। यह ठंडी-गर्मी वाली ब्यूटी विधि है, एक ऐसा ब्यूटी टिप जो बिना किसी खर्च के, बेहतरीन परिणाम देता है।

इस थेरेपी के प्रभाव से चेहरे की सूजन, पीली त्वचा, नींद की कमी के कारण होने वाली थकान को कम करने में मदद मिलेगी... यह जेनी जैसे व्यस्त, व्यस्त और कम नींद लेने वाले लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है।

अंदर से खूबसूरत त्वचा के लिए स्वस्थ आहार अपनाएँ

यदि कोई व्यक्ति अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का अंधाधुंध सेवन करता रहे तो उसकी त्वचा कोमलता और स्वास्थ्य के शिखर तक नहीं पहुंच सकती।

अपनी त्वचा की सुरक्षा के अलावा, जेनी स्वस्थ खान-पान पर भी बहुत ध्यान देती हैं। वह अक्सर रोज़ाना एवोकाडो खाती हैं और अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए डिटॉक्स जूस पीती हैं। इसके अलावा, जेनी नमकीन चीज़ें भी कम खाती हैं क्योंकि ये त्वचा के लिए अच्छे नहीं होते और सूजन का कारण बनते हैं।

सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें

धूप न सिर्फ़ आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना देती है, बल्कि बिना सनस्क्रीन के धूप में रहने से भी आपकी त्वचा ख़राब हो सकती है। जेनी को त्वचा की देखभाल का यह सुनहरा नियम ज़रूर पता होगा, इसलिए वह सनस्क्रीन लगाना कभी नहीं भूलतीं।

जेनी इसे इतनी गंभीरता से लेती हैं कि वह तीन प्रकार के सनस्क्रीन का उपयोग करती हैं: नियमित, वाटरप्रूफ और वैक्स-आधारित, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनकी त्वचा सभी स्थितियों में पूरी तरह सुरक्षित रहे।

हर दिन कठिन अभ्यास करें

जेनी के अनुसार, व्यायाम न केवल उन्हें एक सुडौल शरीर पाने में मदद करता है, बल्कि रक्त प्रवाह और समग्र मनोदशा में भी सुधार करता है। यह कई अध्ययनों के निष्कर्ष के अनुरूप है कि व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। व्यायाम के दौरान पसीना आना त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है, जिससे यह चमकदार और साफ़ हो जाती है। प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करने से कोर्टिसोल भी कम होता है, जो शरीर को तनाव के प्रति संवेदनशील बनाने वाले रसायनों में से एक है।