बीमारियों से बचने के लिए बाथरूम की स्वच्छता के बारे में 7 बातें जानें

टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, यहां कुछ नियम दिए गए हैं जिनका पालन करने से आप बाथरूम में स्वस्थ और सुरक्षित रह सकते हैं।

अपने हाथ धोना न भूलें

सबसे बुनियादी नियमों में से एक है अपने हाथों को अच्छी तरह धोना। शौचालय का उपयोग करने के बाद हमेशा अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएँ। शौचालय का उपयोग करते समय, पोंछने के लिए टॉयलेट पेपर का उपयोग करें और उचित स्वच्छता का ध्यान रखें। कीटाणुओं को फैलने से रोकने के लिए इस्तेमाल किए गए कागज़ को ढके हुए कूड़ेदान में डालें। इससे हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस के संचरण को काफी कम किया जा सकता है।

सतह को साफ और सूखा रखें

बीमारी को रोकने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बाथरूम में उचित स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

कीटाणुओं को हटाने और हानिकारक बैक्टीरिया को पनपने से रोकने के लिए काउंटरटॉप्स, सिंक और शौचालय सहित बाथरूम की सतहों को नियमित रूप से साफ़ करें। कीटाणुओं को मारने के लिए कीटाणुनाशक का प्रयोग करें। फिसलने और गिरने के जोखिम को कम करने के लिए बाथरूम की सतहों को सूखा रखें।

नमी बैक्टीरिया और कवक के लिए प्रजनन स्थल बना सकती है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

उचित शौचालय की आदतें

शौचालय की अच्छी आदतें अपनाने से संक्रमण को फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है। हवा में मौजूद कणों को बाहर निकलने से रोकने के लिए हमेशा ढक्कन नीचे करके शौचालय को फ्लश करें, और तुरंत बाद अपने हाथ धोएँ। अपने पैरों को फंगल संक्रमण से बचाने के लिए सामुदायिक शावर में सुरक्षा चप्पल पहनें...

याद रखें, सार्वजनिक स्थान, जैसे जिम या स्विमिंग पूल के चेंजिंग क्षेत्र, विशेष रूप से फंगल वृद्धि के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

वेंटिलेशन बनाए रखें

बाथरूम में नमी कम करने और फफूंदी को बढ़ने से रोकने के लिए पर्याप्त वेंटिलेशन ज़रूरी है। सुनिश्चित करें कि बाथरूम में पर्याप्त वेंटिलेशन हो, जैसे एग्ज़ॉस्ट फ़ैन या खिड़की।

व्यक्तिगत सामान को उचित तरीके से संग्रहित करें

कीटाणुओं को हटाने और हानिकारक बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए बाथरूम की सतहों को नियमित रूप से साफ करें।

टूथब्रश और रेज़र जैसी निजी वस्तुओं को साफ़ और सूखी जगह पर रखें। हवा में मौजूद कणों और प्रदूषण से बचने के लिए टूथब्रश को ढककर रखें या बंद जगह पर रखें। टूथब्रश को नियमित रूप से, कम से कम हर 3-4 महीने में बदलें।

तौलिये को नियमित रूप से धोएँ

तौलिये और शॉवर के पर्दों की नियमित सफाई न करने पर उनमें बैक्टीरिया और फफूंद लग सकती है। स्वच्छता बनाए रखने के लिए इन वस्तुओं को नियमित रूप से धोना और बदलना सुनिश्चित करें।

नलसाज़ी प्रणालियों का नियमित रखरखाव

किसी भी लीक या रुकावट को तुरंत ठीक करने के लिए नियमित रूप से प्लंबिंग का रखरखाव करवाएँ। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, रुके हुए पानी से फफूंद लग सकती है और कीड़े-मकोड़े आकर्षित हो सकते हैं।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/7-dieu-phai-biet-ve-ve-sinh-phong-tam-de-ngan-ngua-benh-tat-185231226153427236.htm