डॉक्टर घर पर ही रक्त शर्करा स्तर की निगरानी करने का तरीका बताते हैं।

घर पर रक्त शर्करा की निगरानी करना एक महत्वपूर्ण कदम है जो रोगियों को असामान्यताओं का शीघ्र पता लगाने और अपने आहार, जीवनशैली और दवा में समय पर समायोजन करने में मदद करता है।

विशेषकर वृद्ध वयस्कों या मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए, रक्त शर्करा के स्तर की उचित स्व-निगरानी खतरनाक जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकती है।

घर पर रक्त शर्करा स्तर की निगरानी करना क्यों आवश्यक है?

अमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, नियमित रूप से रक्त शर्करा की जांच करने से मधुमेह से पीड़ित लोगों को भोजन, व्यायाम और दवा के प्रति अपने शरीर की प्रतिक्रिया को समझने में मदद मिलती है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुख्य वैज्ञानिक अधिकारी डॉ. रॉबर्ट गैबे ने कहा कि घर पर निगरानी करने से हाइपरग्लाइसेमिया या हाइपोग्लाइसेमिया का जल्दी पता लगाने में मदद मिलती है, जिससे उपचार में समय पर समायोजन किया जा सकता है।

घर पर रक्त शर्करा की निगरानी करना रोगियों को असामान्यताओं का शीघ्र पता लगाने और समय पर समायोजन करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।

चित्र: जेमिनी द्वारा निर्मित पीएच

रक्त शर्करा स्तर मापने का सबसे अच्छा समय कब होता है?

प्रत्येक मामले के आधार पर, रोगियों को निम्नलिखित समय पर अपने रक्त शर्करा स्तर को मापने की सलाह दी जा सकती है:

• भोजन से पहले
• भोजन के 1-2 घंटे बाद
• बिस्तर पर जाने से पहले
• जब चक्कर आना या थकान जैसे असामान्य लक्षण दिखाई दें।

यूएस सीडीसी के अनुसार, सही समय पर रक्त शर्करा का मापन करने से यह सटीक रूप से आकलन करने में मदद मिलती है कि पूरे दिन रक्त शर्करा को कितनी अच्छी तरह नियंत्रित किया जाता है।

घर पर रक्त शर्करा का स्तर कैसे मापें

सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, रोगियों को निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• नाप लेने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।
• निर्देशानुसार रक्त जांच उपकरण और परीक्षण पट्टी का प्रयोग करें।
• उंगली के सिरे से रक्त का नमूना लें, ध्यान रहे कि उंगली को ज्यादा जोर से न दबाएं।
• प्रत्येक माप के बाद परिणामों को रिकॉर्ड करें।

इसके अतिरिक्त, टेस्ट स्ट्रिप्स की समाप्ति तिथि की जांच करना और मीटर को उचित तरीके से संग्रहित करना आवश्यक है।

रक्त शर्करा का कौन सा स्तर सुरक्षित माना जाता है?

अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज, डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार, उपवास के दौरान रक्त में ग्लूकोज का लक्षित स्तर आमतौर पर 80-130 मिलीग्राम/डीएल के आसपास होता है और भोजन के बाद 180 मिलीग्राम/डीएल से कम होता है, जो व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न होता है।

सामान्य गलतियां

कई लोग थकान महसूस होने पर ही अपने रक्त शर्करा का माप लेते हैं या फिर परिणाम दर्ज करना ही छोड़ देते हैं। कुछ मामलों में, गलत तकनीक या माप लेने से पहले हाथ न धोने के कारण गलत परिणाम आते हैं।

अमेरिका के जॉन्स हॉपकिंस विश्वविद्यालय में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. रीता रस्तोगी कल्याणी मरीजों को कुछ अलग-थलग संकेतों के आधार पर अपनी दवा को स्वयं समायोजित करने के खिलाफ चेतावनी देती हैं।

मुझे अपने डॉक्टर को कब सूचित करना चाहिए?

मधुमेह से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित स्थितियों में अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• रक्त शर्करा का स्तर लगातार उच्च या असामान्य रूप से कम होना।
• इसके लक्षणों में चक्कर आना, पसीना आना और भ्रम की स्थिति शामिल हैं।
• मापन परिणाम बिना किसी स्पष्ट कारण के अनियमित रूप से घट-बढ़ रहे हैं।

घर पर रक्त शर्करा की निगरानी करना केवल एक आदत नहीं है, बल्कि यह एक ऐसा साधन भी है जो रोगियों को सक्रिय रूप से अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसे सही ढंग से और नियमित रूप से करने से जटिलताओं को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी।

स्रोत: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-theo-doi-duong-huyet-tai-nha-18526042212065849.htm