कम समय में अपना चेहरा कैसे पतला करें?

पतला, वी-लाइन वाला चेहरा कई लोगों की चाहत होती है। हालाँकि, अगर आपके पास मनचाहा चेहरा नहीं है, तो नीचे दिए गए लेख को पढ़कर जानें कि कम समय में अपने चेहरे को प्रभावी ढंग से कैसे पतला किया जाए।

सबसे पहले, कम समय में अपने चेहरे को पतला करने के लिए, ऐसे व्यायाम करें जिनमें चेहरे की मांसपेशियों का इस्तेमाल हो। अपनी जीभ को नाक से लगाना, अपने जबड़े की मांसपेशियों का व्यायाम करना, अपने गालों को फुलाना, या बस अपनी गालों की मांसपेशियों को पूरी क्षमता से काम करते हुए खिलखिलाकर मुस्कुराना जैसी गतिविधियाँ भी आपके चेहरे को पतला करने में मदद करेंगी।

क्योंकि उपरोक्त गतिविधियों को करते समय, हमारे चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव होगा, जिससे चेहरे पर वसा को हटाने में मदद मिलेगी, जिससे चेहरा पतला हो जाएगा।

जीभ को नाक से छूने से चेहरा पतला दिखने में मदद मिलती है।

चेहरे को कम समय में प्रभावी ढंग से पतला करने के लिए चेहरे की मांसपेशियों का "व्यायाम" करने का एक और तरीका है मालिश। मालिश के दौरान चेहरे की मांसपेशियों को सहलाने और खींचने से भी चेहरे की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं, जिससे चेहरे की त्वचा के नीचे की अतिरिक्त चर्बी हट जाती है और चेहरा पतला हो जाता है।

हम घर पर ही अपने हाथों से, मशीन से पूरी तरह से मालिश कर सकते हैं या फिर किसी स्पा में जाकर तकनीशियनों से अपने चेहरे की मांसपेशियों का "व्यायाम" करवा सकते हैं।

मालिश आपके चेहरे को कम समय में पतला करने का एक प्रभावी तरीका है।

इसके अतिरिक्त, पतला चेहरा पाने का एक स्वस्थ और प्रभावी तरीका व्यायाम करना और अपने खान-पान की आदतों को समायोजित करना है।

यदि व्यायाम करने से पूरे शरीर को मजबूत बनाने में मदद मिलती है, जिससे चेहरा पतला हो जाता है, तो स्वस्थ रहने के लिए खान-पान की आदतों को समायोजित करने से भी शरीर में वसा में उल्लेखनीय कमी के कारण हमें वी-लाइन चेहरा पाने में मदद मिलेगी।

एन गुयेन

स्रोत: https://vtc.vn/cach-lam-mat-thon-gon-trong-thoi-gian-ngan-ar825862.html