त्वचा के नीचे होने वाले मुंहासों को कैसे रोकें।

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त्वचा के नीचे होने वाले मुंहासों का पता लगाना मुश्किल होता है और अगर इनका सही इलाज न किया जाए तो ये आसानी से सूजन और लालिमा का शिकार हो सकते हैं, लेकिन उचित आहार और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या से इन्हें कम किया जा सकता है।

हो ची मिन्ह सिटी के ताम अन्ह जनरल अस्पताल में त्वचा विशेषज्ञ डॉ. डांग थी न्गोक बिच के अनुसार, छिपे हुए मुंहासे वे होते हैं जो त्वचा की सतह के नीचे विकसित होते हैं, आमतौर पर सिस्ट या गांठों के कारण होते हैं, और इनका कोई स्पष्ट ऊपरी भाग दिखाई नहीं देता। व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के विपरीत, छिपे हुए मुंहासे त्वचा की सतह के करीब विकसित होते हैं। अधिकांश छिपे हुए मुंहासे नंगी आंखों से देखना मुश्किल होता है और इन्हें केवल त्वचा पर उभरे हुए दाने के रूप में महसूस किया जा सकता है। छिपे हुए मुंहासों वाली जगह अक्सर दर्दनाक, थोड़ी सूजी हुई और लाल होती है।

मुहांसों से बचाव की कुंजी स्वस्थ आहार अपनाना, संतुलित जीवनशैली बनाए रखना और नियमित रूप से स्वच्छता और त्वचा की देखभाल करना है।

खान-पान के संबंध में, मसालेदार, मीठे या वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें और अपने भोजन में ओमेगा-3, ओमेगा-6 और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर ध्यान दें; कैफीनयुक्त पेय पदार्थों और कॉफी, शराब और बीयर जैसे उत्तेजक पदार्थों का सेवन सीमित करें।

एक स्वस्थ जीवनशैली भी मुंहासों को रोकने में मदद करती है, जिसमें नियमित दिनचर्या बनाए रखना, देर रात तक जागने से बचना और बिना धोए हाथों से चेहरे को छूने से परहेज करना शामिल है।

इसके अलावा, लोगों को स्वच्छता और त्वचा की देखभाल पर ध्यान देने की जरूरत है, जिसके लिए उन्हें दिन में दो बार चेहरा धोना चाहिए और व्यायाम करने के बाद या गर्म मौसम में अपने शरीर को साफ रखना सुनिश्चित करना चाहिए।

लोगों को सौम्य और त्वचा में जलन न पैदा करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में जानना और उनका उपयोग करना चाहिए, तथा अल्कोहल युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग सीमित करना चाहिए। सुबह, दोपहर और शाम को बाहर निकलते समय सनस्क्रीन, टोपी और धूप से बचाव करने वाले कपड़े पहनना न भूलें।

चेहरे को बार-बार छूना मुहांसे होने के संभावित कारणों में से एक है। (चित्र: फ्रीपिक) — चेहरे को बार-बार छूना मुहांसे होने के संभावित कारणों में से एक है। (चित्र: *फ्रीपिक)*

विशेषज्ञों के अनुसार, हार्मोनल परिवर्तन और असंतुलन छिपे हुए मुहांसों का प्रमुख कारण हैं। हार्मोनल परिवर्तन से सेबेशियस ग्रंथियां अधिक मात्रा में तेल उत्पन्न करने लगती हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं और बाहरी वातावरण से आने वाली गंदगी के साथ मिलकर छिपे हुए मुहांसों का निर्माण करता है। इसके अलावा, अस्वस्थ यकृत या यकृत की कार्यप्रणाली में खराबी भी विषाक्त पदार्थों को छानने की उसकी क्षमता को कम कर देती है, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से छिपे हुए मुहांसे दिखाई देने लगते हैं।

उच्च तापमान, धूल और तेल जैसे कुछ पर्यावरणीय कारक त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और छिपे हुए मुहांसों का कारण बन सकते हैं। त्वचा की उचित स्वच्छता न होने से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और छिपे हुए मुहांसों के उभरने की संभावना बढ़ जाती है। त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है, जिसमें मेकअप हटाना और चेहरा धोना शामिल है, ताकि छिपे हुए मुहांसों के सभी मुख्य कारणों, जैसे मृत त्वचा कोशिकाएं, सौंदर्य प्रसाधनों से उत्पन्न अतिरिक्त अशुद्धियाँ और गंदगी को हटाया जा सके।

त्वचा के नीचे होने वाले मुंहासों के लगभग 50-80% मामले कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालांकि, मुंहासे जितने लंबे समय तक बने रहते हैं, उतना ही वे अंदरूनी ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं। कुछ लोगों में, त्वचा के नीचे होने वाले मुंहासों से नुकसान होने पर हाइपरपिग्मेंटेशन (गुलाबी, लाल या भूरे रंग के निशान) हो जाते हैं। अन्य लोगों में, लंबे समय से अनुपचारित त्वचा के नीचे होने वाले मुंहासे, मुंहासे वल्गारिस में बदलने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे गड्ढेदार या एट्रोफिक निशान बन जाते हैं। एट्रोफिक निशान आमतौर पर त्वचा में कोलेजन की क्षति के कारण गड्ढे या अवसाद के रूप में दिखाई देते हैं।

डॉ. डांग थी न्गोक बिच सलाह देती हैं कि मुंहासों को निचोड़ने से उपचार की प्रक्रिया तेज नहीं होती है और इससे सूजन और भी गंभीर हो सकती है, मुंहासा बड़ा हो सकता है, मवाद और गहराई तक जा सकता है और सूजन के बाद काले धब्बे बन सकते हैं।

अगर आपके चेहरे पर छिपे हुए मुंहासे हैं जो सूजे हुए हैं, उनमें सूजन है या लंबे समय तक ठीक नहीं हो रहे हैं, तो आपको किसी प्रतिष्ठित चिकित्सा केंद्र में जाकर त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटिक स्किन स्पेशलिस्ट से जांच और इलाज करवाना चाहिए। आजकल, कुछ सामान्य उपचारों में शामिल हैं: छिपे हुए मुंहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने और सूजन को कम करने के लिए टॉपिकल एंटीबायोटिक्स का उपयोग करना। बेंज़ोइल पेरोक्साइड मुंहासों के घावों को सुखाने में मदद करता है और टॉपिकल एंटीबायोटिक्स के साथ इस्तेमाल करने पर उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

यदि बहुत अधिक छिपे हुए मुंहासे हों या संक्रमण के ऐसे लक्षण हों जो मुहांसे या सूजन वाले मुंहासों में बदल जाते हैं, तो डॉक्टर मुंह से लेने वाली एंटीबायोटिक्स दवा लिखेंगे।

बाओ न्घी

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