शहद नींबू पानी के फायदे

[विज्ञापन_1]

नींबू और शहद लोकप्रिय खाद्य पदार्थ हैं, जिनका इस्तेमाल अक्सर व्यंजनों और पेय पदार्थों में स्वाद के लिए किया जाता है। कई विशेषज्ञों का मानना है कि पेय पदार्थों में इन दोनों सामग्रियों को मिलाने से पाचन संबंधी समस्याओं, मुंहासों और वजन घटाने जैसी कई आम बीमारियों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, नींबू, शहद और शहद नींबू चाय के कुछ लाभ नीचे दिए गए हैं।

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — नींबू और शहद स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं

नींबू और शहद के फायदे

शहद दुनिया के सबसे पुराने खाद्य पदार्थों में से एक है। शहद को जलने और मधुमेह के कारण होने वाले पैरों के अल्सर सहित घावों को ठीक करने में प्रभावी माना जाता है।

दरअसल, अध्ययनों से पता चलता है कि शहद 60 से ज़्यादा तरह के बैक्टीरिया के खिलाफ कारगर हो सकता है। इसके अलावा, शहद का इस्तेमाल अक्सर सर्दी-ज़ुकाम और खांसी के इलाज के लिए किया जाता है, खासकर बच्चों में।

नींबू का रस विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, इसमें विटामिन बी और पोटैशियम की थोड़ी मात्रा भी होती है। नींबू में साइट्रिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे लाभकारी पादप यौगिक भी होते हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू गुर्दे की पथरी को रोक सकता है और हृदय के लिए अच्छा है।

शहद नींबू चाय के लाभ

हेल्थलाइन के अनुसार, नींबू और शहद का मिश्रण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

1. वजन कम करने में मदद करता है

कई अध्ययनों से पता चला है कि पानी का सेवन बढ़ाने से आपका चयापचय बढ़ सकता है और आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कर सकते हैं, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

इसलिए, नींबू पानी पीने से वज़न नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, शहद के साथ नींबू पानी पीने से आपको भोजन से पहले पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है।

2. आराम की भावना पैदा करने में मदद करता है

शहद के सुखदायक गुणों और नींबू में विटामिन सी की उच्च मात्रा के कारण, शहद-नींबू पानी पीने से आप बीमार दिनों में बेहतर महसूस कर सकते हैं।

विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अतिरिक्त, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन सी सामान्य सर्दी-ज़ुकाम के लक्षणों को कम कर सकता है।

गर्म शहद-नींबू पानी भी गले की खराश को शांत करने का एक उपाय है, जो मतली के समय शरीर को अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करता है।

3. पाचन स्वास्थ्य में सुधार

शहद के साथ नींबू पानी पीने से कब्ज से राहत मिल सकती है क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेट करता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि शहद आंत के बैक्टीरिया के लिए फायदेमंद है, जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ और संतुलित रहता है।

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक