कोको का एक और आश्चर्यजनक लाभ।

हालांकि यह स्किनकेयर रूटीन का विकल्प नहीं बन सकता, फिर भी कोको त्वचा के लिए वास्तविक लाभ प्रदान करता है, चाहे इसका उपयोग किसी भी तरह से किया जाए।

बढ़ती उम्र के लक्षणों से लड़ने के लिए त्वचा पर कोको लगाएं।

त्वचा पर लगाने पर कोको के एंटी-एजिंग प्रभाव दिखाई देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोको फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है, जो सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले पादप यौगिक हैं। वुमन्स हेल्थ (यूएसए) के अनुसार, एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि वे त्वचा की ऊपरी परत में कोलेजन और इलास्टिन की संरचना को मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा चिकनी, भरी हुई और युवा दिखती है।

कोको में फ्लेवोनोइड्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कि ऐसे पादप यौगिक हैं जिनमें सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

फोटो: एआई

त्वचा विशेषज्ञ नवा ग्रीनफील्ड (अमेरिका) के अनुसार, कई पिछले अध्ययनों से यह भी पता चला है कि कोको फ्लेवोनोइड्स त्वचा की सतह में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं। "कोको फ्लेवोनोइड्स स्ट्रैटम कॉर्नियम को भेदकर त्वचा की निचली परतों तक पहुँच सकते हैं और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। इससे त्वचा की नमी बनाए रखने की क्षमता बढ़ती है और समय के साथ उसकी कसावट में सुधार होता है।"

आप घर पर ही कोको पाउडर का मिश्रण अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। एक चम्मच बिना चीनी वाले कोको पाउडर को एक चम्मच सादे दही और एक चुटकी शहद के साथ मिलाएं और फिर इसे अपने चेहरे पर 15 मिनट तक लगाएं। पहले इसे त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर लगाकर देखें; अगर त्वचा में कोई परेशानी महसूस हो, तो इसे तुरंत धो लें और त्वचा को आराम देने वाले उत्पाद लगाएं। अगर आपको आराम महसूस हो, तो आप इस मिश्रण को त्वचा पर लगाने वाले उत्पाद के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

रक्त परिसंचरण में सुधार करें

सतही प्रभावों के अलावा, कोको शरीर में अवशोषित होने पर त्वचा के स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है। कोको में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकते हैं। डॉ. ग्रीनफील्ड कहते हैं, "इनमें रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने की क्षमता होती है, जिससे कोलेजन और इलास्टिन की रक्षा होती है और त्वचा को अपनी कसावट और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है।"

तो कितना कोको फायदेमंद है? डॉ. ग्रीनफील्ड प्रतिदिन लगभग 300-600 मिलीग्राम फ्लेवोनॉल युक्त कोको (एक प्रकार का फ्लेवोनॉइड यौगिक) लेने का सुझाव देते हैं, जो लगभग 20-30 ग्राम शुद्ध डार्क चॉकलेट के बराबर है। यदि आप कोको पाउडर के बजाय चॉकलेट का उपयोग करते हैं, तो "फ्लेवोनॉल युक्त" लेबल वाला या कम से कम 70% कोको युक्त उत्पाद चुनें। आप स्मूदी में कोको पाउडर मिला सकते हैं, मिठाइयों पर छिड़क सकते हैं, या जब भी आपको नाश्ता करने का मन हो, मिल्क चॉकलेट के बजाय डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा खा सकते हैं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm