एक वर्ष के शिशु के लिए दूध चुनते समय माताओं को क्या ध्यान देना चाहिए?

1. 1 वर्ष के बच्चों की पोषण संबंधी आवश्यकताएं

एक साल के बच्चे ज़्यादा हिलने-डुलने लगते हैं, बिना माता-पिता के ज़्यादा सहारे के चल और बैठ सकते हैं। इसके अलावा, वे सरल शब्द भी बड़बड़ा सकते हैं, अपने आस-पास की हर चीज़ के बारे में बेहतर जानकारी रखते हैं और उनकी पोषण संबंधी ज़रूरतें भी बढ़ जाती हैं।

इस अवस्था में, बच्चों को लगभग 1,000 कैलोरी, 700 मिलीग्राम कैल्शियम, 7 मिलीग्राम आयरन और 600 आईयू विटामिन डी की खुराक की आवश्यकता होती है। इसलिए, ठोस आहार के अलावा, बच्चों को पोषक तत्वों को पूरी तरह से अवशोषित करने के लिए दूध भी पीना चाहिए। 1 साल के बच्चे के लिए अच्छी गुणवत्ता वाला पाउडर वाला दूध चुनने के लिए, माताओं को अगले भाग में दिए गए 8 मानदंडों पर ध्यान देना चाहिए।

एक वर्ष के बच्चों को स्वस्थ विकास के लिए अधिक ऊर्जा और पोषण की आवश्यकता होती है।

2. एक वर्ष के बच्चे के लिए ऐसा दूध कैसे चुनें जो पचाने में आसान हो और उसका विकास अच्छी तरह हो?

नीचे 1 वर्ष के शिशु के लिए फार्मूला दूध चुनने के मानदंड दिए गए हैं जिन्हें माताएं नजरअंदाज नहीं कर सकती हैं:

2.1. आसानी से पचने वाले दूध प्रोटीन को प्राथमिकता दें

दूध प्रोटीन, दूध पाउडर की गुणवत्ता निर्धारित करने वाले महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। यदि प्रोटीन को कई बार गर्म किया गया है, तो यह विकृत हो सकता है, जिससे बच्चों में अपच हो सकती है। इसलिए, माताओं को प्राकृतिक रूप से नरम और कम प्रोटीन वाले दूध को प्राथमिकता देनी चाहिए, जिसे अधिकतम पोषण बनाए रखने के लिए केवल एक बार गर्म किया गया हो, जिससे बच्चों को आसानी से पचने में मदद मिलती है।

2.2. वैज्ञानिक पोषण संरचना

1 वर्ष के बच्चों के लिए अच्छे दूध में बच्चे के व्यापक विकास के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व होने चाहिए, जैसे:

- जीओएस फाइबर बच्चों को सुचारू रूप से पाचन में मदद करता है, कब्ज, सूजन और पेट फूलने को सीमित करता है।

- डीएचए, एए बच्चों के मस्तिष्क विकास, दृष्टि और संज्ञानात्मक क्षमताओं का समर्थन करते हैं।

- कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत करने और लंबाई बढ़ाने में मदद करता है।

- विटामिन (ए, बी, सी, डी,...) आंखों, तंत्रिका तंत्र, हड्डियों और दांतों के लिए अच्छे हैं।

- आयरन एनीमिया, मनोभ्रंश और कम प्रतिरोध को रोकता है।

- जिंक बच्चों को अच्छा खाना खाने और संक्रमण से बचाने में मदद करता है।

- एचएमओ और प्रोबायोटिक्स प्राकृतिक आंत्र प्रतिरोध को मजबूत करने में मदद करते हैं, इसलिए बच्चों के बीमार होने की संभावना कम होती है।

2.3. आयु-उपयुक्त उत्पाद

विकास के प्रत्येक चरण में, बच्चों को पोषक तत्वों की अलग-अलग मात्रा की आवश्यकता होगी। इसलिए, माताओं को उनकी उम्र के अनुसार सही दूध चुनना चाहिए ताकि उनके बच्चों को पर्याप्त पोषण मिले, वे अच्छी तरह अवशोषित हों और स्वस्थ विकास करें। तदनुसार, 1 वर्ष के बच्चों के लिए, माताओं को 1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए लेबल वाला फ़ॉर्मूला दूध चुनना चाहिए। छोटे बच्चों के मामले में, माताओं को 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए 0 - 6 महीने या 6 - 12 महीने के बच्चों के लिए लेबल वाला दूध चुनना चाहिए।

अपने बच्चे की उम्र के अनुसार सही दूध का चयन करने से उन्हें अधिक स्थिर विकास में मदद मिलती है।

2.4. बच्चों की शारीरिक स्थिति के लिए उपयुक्त फ़ॉर्मूला

उम्र के आधार पर विभाजित होने के अलावा, एक साल के बच्चों के लिए दूध को स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर भी विभाजित किया जाता है। उदाहरण के लिए, लैक्टोज़-मुक्त दूध उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो लैक्टोज़ असहिष्णु हैं; कम वज़न वाले, कुपोषित बच्चों के लिए उच्च-ऊर्जा वाला दूध; गाय के दूध से एलर्जी वाले बच्चों के लिए हाइड्रोलाइज़्ड दूध;... विशेष स्वास्थ्य स्थिति वाले बच्चों के लिए, माताओं को सही प्रकार का दूध चुनने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

2.5. हल्का स्वाद, पीने में आसान

माताओं को हल्का, प्राकृतिक स्वाद वाला, सुक्रोज़ रहित दूध चुनना चाहिए, ताकि बच्चे आसानी से इसके आदी हो सकें और इसका ज़्यादा आनंद ले सकें। इसके अलावा, ज़्यादा मीठा न होने वाला दूध बच्चों में दांतों की सड़न और मोटापे को कम करने में भी मदद करता है।

2.6. प्रतिष्ठित और पारदर्शी ब्रांड

अपने बच्चे के लिए दूध चुनते समय, माताओं को दूध उत्पादन में व्यापक अनुभव वाले प्रतिष्ठित ब्रांडों के उत्पाद चुनने चाहिए। स्पष्ट उत्पत्ति वाला दूध बच्चों के उपयोग के दौरान गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद करता है।

2.7. दूध की समाप्ति तिथि पर ध्यान दें

माताओं को दूध खरीदते समय उसकी एक्सपायरी डेट ध्यान से देखनी चाहिए, एक्सपायरी डेट के करीब वाला दूध खरीदने से बचना चाहिए क्योंकि इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। साथ ही, अगर एक्सपायरी डेट धुंधली हो या उसमें मिटने या बदलाव के निशान दिख रहे हों, तो माताओं को उसे नहीं खरीदना चाहिए।

एक्सपायरी तिथि या एक्सपायरी के करीब पहुंच चुके उत्पादों से बचने के लिए दूध खरीदने से पहले उसकी एक्सपायरी तिथि जांच लें।

2.8. उत्पाद लागत

वर्तमान में, एक वर्ष के बच्चों के लिए दूध की कीमतें बहुत विविध हैं। परिवार की ज़रूरतों और आर्थिक स्थिति के अनुसार, माताएँ उपयुक्त उत्पाद चुन सकती हैं।

ऊपर दिए गए मानदंड एक साल के बच्चे के लिए गुणवत्तापूर्ण दूध चुनने के लिए माताओं के लिए उपयोगी हैं। अपने बच्चे के लिए सही दूध चुनने के लिए ऊपर दी गई जानकारी को लागू करके देखें!

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