हाथों और त्वचा पर निशान फेफड़ों की बीमारी की चेतावनी देते हैं

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नीले नाखून निमोनिया, वातस्फीति के कारण हो सकते हैं; क्लबिंग, नॉन-स्मॉल सेल लंग कैंसर से पीड़ित लोगों में एक सामान्य लक्षण है।

फेफड़ों की बीमारियों से ग्रस्त लोगों को अक्सर खांसी, सांस लेने में तकलीफ और सीने में दर्द होता है। कई मामलों में, हाथों और त्वचा पर निशान भी फेफड़ों में समस्या की ओर इशारा करते हैं।

उंगलियों का क्लबिंग : बड़ी, सूजी हुई, ढोल जैसी उँगलियों का होना रक्त में ऑक्सीजन के निम्न स्तर या फेफड़ों की बीमारी के कारण हो सकता है। नॉन-स्मॉल सेल लंग कैंसर वाले लोगों में यह आम है।

क्लबिंग के अलावा, फेफड़ों के कैंसर के कुछ अन्य लक्षणों में 2-3 हफ़्तों तक रहने वाली खांसी, खून की खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, निगलने में तकलीफ, घरघराहट और बिना किसी कारण के वजन कम होना शामिल हैं। अगर ट्यूमर फेफड़ों के ऊपरी हिस्से में है, तो यह कंधे, बांह, कोहनी या गर्दन में दर्द जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।

नीले नाखून: स्वस्थ नाखूनों का रंग चिकना और हल्का गुलाबी होता है, जो अच्छे रक्त और ऑक्सीजन संचार का संकेत देता है। नाखून का वह भाग जो त्वचा के ऊपर बढ़ता है, अपारदर्शी या पारदर्शी हो सकता है।

नीले नाखून तब दिखाई देते हैं जब शरीर के रक्त में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुँच पाती। यह स्थिति अक्सर अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, निमोनिया और पल्मोनरी एम्बोलिज्म से पीड़ित लोगों में देखी जाती है। नीले नाखून अन्य हृदय और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों के कारण भी हो सकते हैं।

स्वस्थ नाखूनों की सतह आमतौर पर चिकनी और गुलाबी होती है। अगर वे नीले या बैंगनी हो जाएँ, तो यह अस्वस्थ फेफड़ों का संकेत हो सकता है। फोटो: फ्रीपिक — स्वस्थ नाखूनों की सतह आमतौर पर चिकनी और गुलाबी होती है; अगर वे नीले या बैंगनी हो जाएँ, तो यह अस्वस्थ फेफड़ों के कारण हो सकता है। फोटो: *फ्रीपिक*

बैंगनी नाखून: वातस्फीति - क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का एक रूप और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस भी नाखूनों को बैंगनी रंग में बदल सकता है।

त्वचा का रंग बदलना : यह आमतौर पर सारकॉइडोसिस के कारण होता है, जो फेफड़ों में छोटे ट्यूमर बनाता है जो सूजन पैदा करने वाली कोशिकाओं का निर्माण करते हैं और शरीर के किसी भी अंग को प्रभावित कर सकते हैं। इसके लक्षणों में लगातार सूखी खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द और त्वचा के रंग में बदलाव शामिल हैं। त्वचा का रंग गहरा या हल्का हो सकता है और त्वचा के नीचे गांठें दिखाई दे सकती हैं, खासकर निशानों या टैटू के आसपास।

पैर में बैंगनी, दर्दनाक सूजन : यह डीप वेन थ्रोम्बोसिस, यानी पैर में खून का थक्का जमने का संकेत हो सकता है। यह थक्का टूटकर फेफड़ों तक पहुँच सकता है (पल्मोनरी एम्बोलिज्म), जिससे रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है और गंभीर क्षति हो सकती है।

फेफड़े गैस विनिमय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, शरीर को ऑक्सीजन अवशोषित करने और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने में मदद करते हैं। प्रदूषकों के संपर्क में आने के बाद, इस अंग में खुद को साफ़ करने की क्षमता होती है। ताज़ी हवा में साँस लेने से फेफड़ों के ऊतकों का विस्तार होता है, जिससे वे सामान्य रूप से कार्य करते रहते हैं। परिवारों को अपने घरों में हवा की गुणवत्ता में सुधार करना चाहिए, या तो एक अलग कमरे के लिए एयर प्यूरीफायर खरीदकर या रहने की जगह के लिए फ़िल्टर का उपयोग करके।

उचित व्यायाम करने से फेफड़ों का स्वास्थ्य बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, योग और तैराकी वायुमार्ग की जलन को कम करने में मदद करते हैं, जो फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। गहरी साँस लेने के व्यायाम श्वसन रोगों से पीड़ित लोगों को बेहतर साँस लेने और उनके मन को शांत करने में मदद करते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से फेफड़ों की सफाई में मदद मिल सकती है। हल्दी में मौजूद मुख्य सक्रिय तत्व, करक्यूमिन, फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करता है, खासकर धूम्रपान करने वालों में। ग्रीन टी में मौजूद यौगिक एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (EGCG) ऊतकों में फाइब्रोसिस या निशान बनने से रोकने में मदद करता है।

ले गुयेन ( हिंदुस्तान टाइम्स के अनुसार)

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