ईजे और गैब्रियल ने पेनल्टी किक को टैप करके कोई गलती नहीं की।

ईज़े और गैब्रियल दोनों ने शॉट लेने से पहले कुछ देर रुककर अभ्यास किया। आंकड़ों से पता चलता है कि पेनल्टी किक लेने से पहले कम से कम एक सेकंड रुकने वाला खिलाड़ी 80% से अधिक सफलता दर हासिल कर सकता है।

इतिहास में पहली बार यूईएफए चैंपियंस लीग जीतने का आर्सेनल का सपना बेहद दर्दनाक तरीके से चकनाचूर हो गया। बुडापेस्ट में, "गनर्स" जीत के बेहद करीब थे, लेकिन अंततः उन्हें तनावपूर्ण पेनल्टी शूटआउट के बाद पेरिस सेंट-जर्मेन को प्रतिष्ठित ट्रॉफी उठाते हुए देखना पड़ा।

पेनल्टी शूटआउट में फुटबॉल की कठोर वास्तविकता ने आर्सेनल को करारा झटका दिया। एबेरेची एज़े के पेनल्टी चूकने के बाद, डेविड राया ने शानदार बचाव करते हुए उम्मीद जगाई। हालांकि, निर्णायक पेनल्टी शूटआउट में, पीएसजी के लिए लुकास बेराल्डो ने सफलतापूर्वक गोल दागा, जबकि गैब्रियल मैगाल्हेस ने निराशाजनक प्रदर्शन करते हुए गेंद को क्रॉसबार के ऊपर मार दिया।

इन दोनों ही पेनल्टी चूकों में एक बात समान थी, वो थी शॉट लेने से पहले ईज़े और गैब्रियल का हिचकिचाते हुए एक-दो पास देना। कई प्रशंसकों ने इस हरकत की आलोचना की, लेकिन वैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखा जाए तो यह एक ऐसा रहस्य है जिसे पेशेवर खिलाड़ियों ने अभी तक उजागर नहीं किया है।

आवश्यक विराम

पहली नजर में पेनल्टी किक सरल लगती है, लेकिन इसके पीछे एक दिलचस्प मनोवैज्ञानिक कहानी छिपी है। नियमित समय में पेनल्टी किक की सफलता दर आमतौर पर लगभग 85% होती है, लेकिन तनावपूर्ण पेनल्टी शूटआउट में यह संख्या नाटकीय रूप से गिरकर मात्र 76% रह जाती है।

एबेरेची एज़े ने पेनल्टी किक लेने से पहले काफी देर तक हिचकिचाते हुए समय बिताया और फिर चूक गए। फोटो: अलामी।

अधिकांश प्रशंसकों को वो दिल थाम देने वाले पल याद होंगे जब खिलाड़ी धीरे-धीरे पेनल्टी स्पॉट की ओर बढ़ते थे। असल में, समय का महत्व हमारी सोच से कहीं अधिक होता है।

आंकड़े बताते हैं कि रेफरी की सीटी बजने के तुरंत बाद, यानी 200 मिलीसेकंड के भीतर शॉट लगाने वाले खिलाड़ियों की सफलता दर केवल 57% होती है। इसके विपरीत, जो खिलाड़ी कम से कम एक सेकंड रुककर खुद को संभालते हैं, वे अपने 80% से अधिक शॉट्स को सफल बना सकते हैं। नूनो मेंडेस इसका एक बेहतरीन उदाहरण हैं, क्योंकि उन्होंने बिना रुके शॉट लगाया। नतीजतन, डेविड राया ने उनकी इस हरकत को भांप लिया और सटीक डाइव लगाकर गेंद को बचा लिया।

यह धैर्य मस्तिष्क को आगे आने वाली जटिल गतिविधियों के लिए तैयार होने का समय देता है। आंकड़े बताते हैं कि अन्य देशों के खिलाड़ियों की तुलना में अंग्रेजी खिलाड़ियों की पेनल्टी को गोल में बदलने की दर अक्सर कम होती है क्योंकि वे जल्दबाजी में शॉट मारते हैं।

यही कारण है कि मैनेजर गैरेथ साउथगेट के नेतृत्व में, इंग्लैंड ने फुटबॉल और मनोविज्ञान के प्रोफेसर गेयर जोर्डेट के सहयोग से अपनी पेनल्टी लेने की क्षमता में सुधार करना शुरू कर दिया, जिन्होंने 1976 से विश्व कप, यूरो और चैंपियंस लीग में हर पेनल्टी शूटआउट का विश्लेषण किया है।

रन-अप, एंगल, स्पीड, सांस लेने की तकनीक, इष्टतम शूटिंग क्षेत्र से लेकर गोलकीपर तक, हर छोटी से छोटी बात का बारीकी से विश्लेषण किया जाता है।

जोर्डेट ने विस्तार से बताया है कि ये घटनाएँ एक फुटबॉल खिलाड़ी को मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से कितना नुकसान पहुँचा सकती हैं। कई खिलाड़ियों के लिए, यह सबसे विनाशकारी अनुभव होता है, मैदान पर उन्हें झेलने वाली किसी भी अन्य चीज़ से बिल्कुल अलग।

एक बेहतरीन पेनल्टी किक के लिए सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण कारक उसे लेने वाला खिलाड़ी होता है। पेनल्टी किक लेते समय मनोविज्ञान एक अहम भूमिका निभाता है। एक माहिर पेनल्टी किकर को पता होता है कि कहाँ शॉट मारना है और गेंद पैर से छूटने तक उसका ध्यान कहीं और नहीं भटकता।

जो खिलाड़ी कम से कम एक सेकंड रुककर खुद को संभाल लेते हैं, वे अपने 80% से अधिक शॉट्स को गोल में बदल सकते हैं। फोटो: Alamy.

इस तरह के पेनल्टी किक मारने के बेहतरीन उदाहरण इवान टोनी हैं, जिन्हें जॉर्डेट इंग्लैंड का सबसे सुरक्षित पेनल्टी किकर मानते हैं, यहां तक ​​कि हैरी केन से भी ज्यादा। पेनल्टी किक मारने से पहले, टोनी धीमे होने के बजाय आमतौर पर गेंद की ओर धीरे-धीरे बढ़ते हैं, लेकिन जब उन्हें लगता है कि गोलकीपर जल्दी हिलने को तैयार नहीं है, तो वे अपनी गति बढ़ा सकते हैं।

अगर गोलकीपर अपनी जगह से नहीं हिलता, तो शूटर को दौड़ते समय आखिरी चरणों में अपनी गति थोड़ी बढ़ानी होगी। गोलकीपर के स्थिर खड़े रहने पर, शूटर गोल के ऊपरी कोनों तक गेंद पहुंचाने के लिए पर्याप्त बल नहीं लगा सकता।

मनोवैज्ञानिक युद्ध

हालांकि, शॉट लगाने से पहले बहुत देर तक हिचकिचाना अत्यधिक सोचने का संकेत हो सकता है। यह रिकॉर्ड मार्कस रैशफोर्ड के नाम है, जिन्होंने यूरो 2020 में रेफरी की सीटी बजने के 11 सेकंड बाद शॉट लगाया और गेंद पोस्ट से टकरा गई।

2023 महिला विश्व कप में सामान्य से अधिक लंबे विराम के बाद मेगन रैपिनो ने एक पेनल्टी किक भी ली जो क्रॉसबार के ऊपर से निकल गई।

पेनल्टी किस क्रम में ली जाती हैं, यह इस बात का निर्णायक कारक है कि कौन सी टीम जीतेगी। 129 पेनल्टी शूटआउट में 1,343 पेनल्टी के एक अध्ययन से पता चला कि पहली पेनल्टी लेने वाली टीम 60.5% बार जीती।

दबाव एक दिलचस्प स्थिति भी पैदा करता है। विशेष रूप से, खिलाड़ी अपनी टीम की जीत का फैसला करने वाले पेनल्टी किक में से 92% तक को सफलतापूर्वक गोल में बदल देते हैं। हालांकि, अगर पेनल्टी चूकने से टीम टूर्नामेंट से बाहर हो जाती है, तो यह दर घटकर 60% से भी नीचे आ जाती है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टि से, यह स्पष्ट रूप से "हानि से बचने" के प्रभाव को दर्शाता है। मनोवैज्ञानिक डैनियल काहनेमैन और एमोस ट्वेर्स्की द्वारा प्रस्तावित यह अवधारणा बताती है कि लोग अपने पास मौजूद चीज़ों को खोने के जोखिम पर, समान पुरस्कार प्राप्त करने की प्रेरणा की तुलना में कहीं अधिक तीव्र प्रतिक्रिया देते हैं।

नुनो मेंडेस पीएसजी के एकमात्र ऐसे खिलाड़ी थे जिन्होंने पेनल्टी मिस की। डिफेंडर ने दौड़कर शॉट लगाया, बिना रुके ही शॉट मार दिया, और गोलकीपर राया ने उसे शानदार तरीके से बचा लिया। फोटो: अलामी।

मनोविज्ञान कहता है कि मनुष्य जीत की खुशी से कहीं अधिक असफलता के दर्द को गहराई से महसूस करता है। असफलता का भय इतना प्रबल हो जाता है कि सफलता का महत्व कम हो जाता है, खासकर अत्यधिक दबाव के क्षणों में। परिणामस्वरूप, खिलाड़ी दंड को "अवसर" के बजाय "खतरे" के रूप में देखने लगते हैं।

पेनल्टी लेने में लगने वाली दूरी भी शॉट की सफलता या विफलता निर्धारित कर सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि गेंद को रखने के बाद पीछे की ओर भागने वाले खिलाड़ियों की सफलता दर केवल 58% होती है।

वहीं, जो खिलाड़ी तैयारी में एक सेकंड से अधिक समय लेता है, उसके लगभग 80% शॉट सफल होते हैं। इसके अलावा, तैयारी के दौरान गोलकीपर से नज़रें न मिलाने से खिलाड़ी के शॉट चूकने की संभावना बढ़ जाती है।

यह व्यवहार एकाग्रता भंग करता है, घबराहट प्रकट करता है और गोलकीपर को शॉट की दिशा का अनुमान लगाने में मदद करता है। शीर्ष सितारे इस तरह चलने को अपनी तैयारी की दिनचर्या का हिस्सा बना लेते हैं। वे शांत रहने के लिए गहरी सांसें लेते हैं और अपना ध्यान लक्ष्य पर केंद्रित रखते हैं।

शारीरिक हावभाव से भी शॉट मारने से पहले खिलाड़ी का आत्मविश्वास या शंका ज़ाहिर होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि गोलकीपर "आत्मविश्वासपूर्ण" शारीरिक हावभाव वाले खिलाड़ियों को "विनम्र" हावभाव वाले खिलाड़ियों की तुलना में बेहतर मानते हैं।

इससे गोलकीपर आत्मविश्वास से भरे खिलाड़ियों से खतरा महसूस करने लगते हैं, जिससे उनके निर्णय लेने की सटीकता कम हो जाती है। ईडन हैज़ार्ड इस मनोवैज्ञानिक लाभ का फायदा उठाने में माहिर हैं और रन-अप के दौरान शांत और आत्मविश्वासपूर्ण मुद्रा बनाए रखते हैं।

स्रोत: https://znews.vn/eze-va-gabriel-khong-sai-khi-nhap-truoc-cu-phat-den-post1655727.html