पीढ़ी दर पीढ़ी के कई लोग अक्सर अपने साथियों की तुलना में हीन और अपर्याप्त महसूस करते हैं। इसका परिणाम दबाव, तनाव और अपने भीतर दबी नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में असमर्थता के रूप में सामने आता है।
युवा अपने सपनों को साकार करने और अपनी क्षमताओं को साबित करने के लिए उत्सुक हैं - फोटो: क्वांग दिन्ह
बहुत से लोग अमूर्त मानकों का पीछा करने में इतने व्यस्त रहते हैं, दूसरों की सफलता को एक मानदंड के रूप में देखते रहते हैं, कि वे अनजाने में अपने स्वयं के लक्ष्यों और मूल्यों को भूल जाते हैं।
दूसरों से अपनी तुलना करने की जल्दी न करें। साथियों का दबाव एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक तनाव है जो तब उत्पन्न होता है जब आप या अन्य लोग आपकी तुलना दूसरों से दिखावट, क्षमताओं, अंकों, सामाजिक स्थिति आदि के आधार पर करते हैं। इससे दबाव, उदासी और अवसाद की भावनाएँ पैदा होती हैं। सोशल मीडिया के तेजी से विकास के साथ डिजिटल दुनिया में यह स्थिति और भी भयावह हो जाती है।
सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने की आदत ने कई युवा पीढ़ी को आत्म-तुलना के दुष्चक्र में फंसा दिया है; वे लगातार दूसरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उनके बारे में बात करते हैं, जबकि खुद को नजरअंदाज कर देते हैं। वे दूसरों की तरह सफल, प्रतिभाशाली और धनी बनना चाहते हैं, लेकिन वे अपनी क्षमता को विकसित करने और अपने सपनों को साकार करने के लिए कदम उठाने पर ध्यान नहीं देते।
अपनी खूबियों और कमियों को पहचानने से पहले ही खुद की तुलना अधिक सफल लोगों से करना आसानी से चिंता और दबाव का कारण बन सकता है। लगातार दूसरों की सफलता के पीछे भागने से अनिद्रा, बेचैनी और चिंता हो सकती है... और यह एहसास हो सकता है कि आप जहां रहते और काम करते हैं, वहां आपका कोई स्थान नहीं है।
अनजाने में व्यवहार में बदलाव लाना, ऐसे काम करना जो आप करना नहीं चाहते। सबसे उल्लेखनीय बात यह है कि लगातार खुद की तुलना दूसरों से करना और फिर खुद को कमतर आंकना।
अपने आप का सर्वश्रेष्ठ रूप बनें। साथियों के दबाव से उबरने के लिए, अब समय आ गया है कि आप स्वयं का विश्लेषण करें, स्वीकार करें और अपने वर्तमान स्वरूप का सामना करें। यदि आप साथियों के दबाव में फंसे रहेंगे, तो आप बहुत कुछ खो देंगे, जिसमें वह सब कुछ भी शामिल है जो आपके पास पहले से है।
सभी सफलता और खुशी कड़ी मेहनत, आत्म-सुधार और आत्मविश्वास की प्रक्रिया से ही प्राप्त होती हैं।
अपनी प्रक्रिया पर भरोसा और सम्मान रखें। कुछ समय के लिए दूसरों की बातों को नज़रअंदाज़ करें और अपने लिए थोड़ा समय निकालें। अपनी इच्छाओं, अपनी क्षमताओं और उन इच्छाओं को पूरा करने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है, इन सब बातों को सुनें।
[विज्ञापन_2]
स्रोत: https://tuoitre.vn/gen-z-truc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm
टिप्पणी (0)