काउंटडाउन 2026 देखते समय सावधानियाँ

(PLVN) - नव वर्ष की उलटी गिनती और नव वर्ष समारोहों में अक्सर भारी भीड़ जुटती है, जिससे स्वास्थ्य और सुरक्षा संबंधी कई जोखिम पैदा होते हैं। हो ची मिन्ह सिटी के 115 आपातकालीन केंद्र ने घटनाओं को रोकने और दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटनाओं को कम करने के लिए कई सिफारिशें जारी की हैं।

हो ची मिन्ह सिटी के 115 आपातकालीन केंद्र के अनुसार, दिन के समय आयोजित होने वाले त्योहारों और बाहरी कार्यक्रमों के लिए, लंबे समय तक सीधे धूप में रहने के साथ-साथ ज़ोरदार गतिविधि करने से शरीर आसानी से ज़्यादा गरम हो सकता है, जिससे सनस्ट्रोक या हीटस्ट्रोक हो सकता है।

प्रतिभागियों को उपयुक्त कपड़े चुनने पर ध्यान देना चाहिए; गर्मी के अवशोषण को कम करने के लिए सांस लेने योग्य, पसीना सोखने वाले पदार्थों से बने और हल्के रंगों के कपड़ों को प्राथमिकता दें; तंग कपड़े या घुटन पैदा करने वाले पदार्थों को पहनने से बचें।

अगर धूप खिली हो तो चौड़ी किनारी वाली टोपी, धूप का चश्मा, छाता साथ रखें और जरूरत पड़ने पर सनस्क्रीन लगाएं। अत्यधिक पसीना आने से डिहाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है, इसलिए प्यास न लगने पर भी पानी या इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर पेय पदार्थ पीते रहें।

भीड़भाड़ वाले वातावरण में अक्सर ऑक्सीजन की कमी होती है, और लंबे समय तक खड़े रहने और अपर्याप्त भोजन और पेय के कारण हाइपोग्लाइसीमिया और बेहोशी आम बात है। प्रतिभागियों को कार्यक्रम में आने से पहले हल्का नाश्ता करना याद रखना चाहिए, और जिन लोगों को पहले हाइपोग्लाइसीमिया हो चुका है, उन्हें जरूरत पड़ने पर उपयोग के लिए कैंडी, बिस्कुट या शीतल पेय लाना चाहिए।

यदि आपको चक्कर आना, सिर हल्का महसूस होना, कान में बजने की आवाज़ आना या ठंडे पसीने जैसे लक्षण महसूस हों, तो तुरंत अपने आसपास के लोगों को सचेत करें, अच्छी तरह हवादार जगह पर जाकर बैठ जाएं और आराम करें, और अपनी ऊर्जा पुनः प्राप्त करें।

बच्चों , बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और पहले से किसी बीमारी से ग्रसित लोगों जैसे उच्च जोखिम वाले समूहों को मंच के पास भीड़ से बचते हुए, परिधि पर खुले क्षेत्रों में खड़ा होना चाहिए।

तेज़ शोर और ऑक्सीजन की कमी से पुरानी बीमारियों के लक्षण बढ़ सकते हैं। इसलिए, हमेशा निवारक दवाएं (जैसे अस्थमा इनहेलर या जीभ के नीचे रखी जाने वाली हृदय संबंधी दवाएं) साथ रखना महत्वपूर्ण है।

छुट्टियों के सुरक्षित मौसम के लिए 3 सुनहरे नियम

हो ची मिन्ह सिटी के 115 आपातकालीन केंद्र का सुझाव है कि अपनी सुरक्षा को प्राथमिकता देना सर्वोपरि है। घटनास्थल पर पहुँचने पर, निकास द्वारों और मोबाइल मेडिकल चेकपॉइंटों की स्थिति का ध्यान रखें। अफरा-तफरी की स्थिति में, यातायात के विपरीत दिशा में बिल्कुल न चलें और कुचले जाने से बचने के लिए गिरी हुई वस्तुओं को उठाने के लिए झुकें नहीं।

यदि आप किसी व्यक्ति में बेहोशी, सांस लेने में कठिनाई या भीड़भाड़ के कारण चोट जैसे असामान्य लक्षण देखते हैं, तो तुरंत प्राथमिक उपचार के निर्देशों के लिए 115 पर कॉल करें या पीड़ित को निकटतम मोबाइल मेडिकल स्टेशन पर ले जाएं।

स्रोत: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html