बच्चों के लिए स्वस्थ ग्रीष्मकाल

हर गर्मी में, कई परिवारों को अपने बच्चों की देखभाल करने की चुनौती का सामना करना पड़ता है। व्यस्त कामकाजी दिनचर्या या बच्चों के खेलने के लिए जगह और अवसरों की कमी के कारण, कई माता-पिता एक आसान उपाय चुनते हैं: अपने बच्चों को स्मार्टफोन या टैबलेट दे देना। हालांकि, यह तात्कालिक सुविधा आने वाली पीढ़ियों के विकास के लिए चिंताजनक परिणाम ला रही है। तो हम कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चों की गर्मी की छुट्टियां स्वस्थ रहें?

गर्मी की छुट्टियों के दौरान, बच्चे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के सामने जितना समय बिताते हैं, उसमें अक्सर नाटकीय रूप से वृद्धि होती है।

बच्चों को तकनीकी उपकरणों के हवाले करने के परिणाम।

कुछ ही वर्षों के छोटे बच्चों को YouTube खोलना, छोटे वीडियो देखना या अपने फोन पर गेम खेलना सीखते देखना कोई असामान्य बात नहीं है। कई माता-पिता मानते हैं कि जब उनके बच्चे चिड़चिड़े होते हैं या जब वयस्कों को काम पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, तो फोन सबसे प्रभावी "बेबीसिटर" बन जाता है।

खास तौर पर, गर्मी की छुट्टियों के दौरान बच्चे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ जो समय बिताते हैं, उसमें अक्सर काफी वृद्धि हो जाती है। स्कूल का कोई निश्चित समय न होने के कारण, कई बच्चे अपना अधिकांश समय वीडियो देखने, गेम खेलने या सोशल मीडिया का उपयोग करने में बिताते हैं, जिससे वे डिजिटल दुनिया में "अलग-थलग" हो जाते हैं।

एक और महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि लोग मोबाइल फोन का उपयोग कम उम्र में ही शुरू कर देते हैं। पहले जहां केवल माध्यमिक विद्यालय के छात्र ही स्मार्टफोन का उपयोग करते थे, वहीं अब 2-3 वर्ष की आयु के कई बच्चे भी नियमित रूप से स्क्रीन के संपर्क में आते हैं। कुछ माता-पिता के लिए, अपने बच्चों को फोन पर वीडियो देखने देना अब कोई अस्थायी समाधान नहीं रह गया है, बल्कि यह एक दैनिक आदत बन गई है।

शिक्षा और स्वास्थ्य विशेषज्ञ समान रूप से इस बात की पुष्टि करते हैं कि जीवन के शुरुआती वर्षों में बच्चे का विकास माता-पिता, रिश्तेदारों और आसपास के वातावरण के साथ सीधे संपर्क पर बहुत हद तक निर्भर करता है। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग से कई नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जैसे भाषा विकास में देरी, एकाग्रता में कमी, संचार में बाधा, भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई, सुस्ती और तकनीकी निर्भरता का बढ़ता जोखिम। बड़े बच्चों के लिए, सोशल मीडिया के शुरुआती संपर्क से भी कई जोखिम उत्पन्न होते हैं, जैसे हानिकारक सामग्री तक पहुंच, गलत प्रवृत्तियों से प्रभावित होना, साइबरबुलिंग या अलगाव और वास्तविक जीवन से कटाव की आदतें विकसित होना।

विशेष रूप से, डॉक्टरों और प्रारंभिक हस्तक्षेप विशेषज्ञों ने कोविड-19 महामारी के दौरान पैदा हुए बच्चों, विशेषकर 2019 और 2020 में पैदा हुए बच्चों में एक उल्लेखनीय घटना देखी है। सामाजिक दूरी के दौरान, कई परिवार घर से काम करते थे, बच्चों को बाहर कम ले जाया जाता था, और उन्हें दोस्तों, शिक्षकों और रिश्तेदारों के साथ बातचीत करने के कम अवसर मिलते थे। कई माता-पिता ने अपने बच्चों को लंबे समय तक फोन, टैबलेट या टेलीविजन का उपयोग करने की अनुमति दी।

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महामारी के बाद, कई स्वास्थ्य केंद्रों और हस्तक्षेप केंद्रों में बोलने में देरी, सामाजिक व्यवहार में देरी, सामाजिक कठिनाइयों और संभावित विकासात्मक विकारों के इलाज के लिए आने वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है। कई विशेषज्ञ इसे "कोविड पीढ़ी" कहते हैं—वे बच्चे जिन्होंने अपने शुरुआती साल सीमित सामाजिक संपर्क और अत्यधिक स्क्रीन समय के माहौल में बिताए हैं।

हालांकि फोन और सोशल मीडिया ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर का प्रत्यक्ष कारण नहीं हैं, लेकिन लंबे समय तक स्क्रीन का उपयोग करने से विशेषज्ञों द्वारा "आभासी ऑटिज्म" या ऑटिज्म जैसे सिंड्रोम कहे जाने वाले लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें विलंबित भाषण, सीमित नेत्र संपर्क, दूसरों के साथ कम बातचीत और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर अत्यधिक निर्भरता शामिल हैं। इससे पता चलता है कि नुकसान केवल फोन से ही नहीं होता, बल्कि इस महत्वपूर्ण विकासात्मक चरण के दौरान बच्चों और उनके परिवारों और समुदायों के बीच वास्तविक जीवन की बातचीत की कमी से भी होता है।

जब बच्चों को खेलने और दोस्तों से मिलने-जुलने के लिए पर्याप्त जगह मिलती है, तो फोन और सोशल मीडिया का आकर्षण काफी हद तक कम हो जाता है। तस्वीर में: बच्चे डु गिया झरने पर खेल रहे हैं।

बच्चों के स्वस्थ ग्रीष्मकाल को सुनिश्चित करने के लिए

सबसे पहले, माता-पिता को फोन को केवल बच्चों को संभालने के उपकरण के रूप में देखने का अपना नजरिया बदलना होगा। पूर्ण प्रतिबंध आवश्यक नहीं है, लेकिन इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के उपयोग के लिए ऐसे नियम बनाए जाने चाहिए जो प्रत्येक आयु वर्ग के लिए उपयुक्त हों। छोटे बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम सीमित होना चाहिए, सामग्री का चयन सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए और वयस्कों की निगरानी अनिवार्य है। विशेष रूप से, बच्चों को खाना खाते समय फोन देखने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए और जब वे चिड़चिड़े हों तो उन्हें इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से शांत नहीं किया जाना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता को अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना चाहिए। माता-पिता की उपस्थिति और उनसे बातचीत बच्चों के भाषा, भावनात्मक और व्यक्तित्व विकास के लिए सर्वोत्तम वातावरण बनाती है।

गर्मी के मौसम में, स्थानीय अधिकारियों, युवा संगठनों, स्कूलों और सामाजिक संगठनों को बच्चों के लिए और अधिक मनोरंजक खेल के मैदान बनाने चाहिए, जैसे कि प्रतिभा प्रशिक्षण कक्षाएं, पठन क्लब, खेल गतिविधियां, जीवन कौशल अनुभव, आवासीय क्षेत्रों में ग्रीष्मकालीन गतिविधियां या बच्चों के लिए स्वयंसेवी कार्यक्रम। जब बच्चों को खेलने, खोजने और दोस्तों से जुड़ने के लिए जगह मिलेगी, तो फोन और सोशल मीडिया का आकर्षण काफी हद तक कम हो जाएगा।

इसके अलावा, यह आवश्यक है कि जन जागरूकता अभियान को मजबूत किया जाए ताकि माता-पिता बच्चों पर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के प्रभाव से पूरी तरह अवगत हों। बोलने में देरी, बातचीत में देरी या व्यवहार संबंधी असामान्यताओं के लक्षणों का शीघ्र पता लगाना और बच्चों की समय पर जांच और उपचार करना भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।

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डुय अन्ह

स्रोत: https://baotuyenquang.com.vn/xa-hoi/202606/mua-he-lanh-manh-cho-tre-b2f3144/