भीषण गर्मी में मधुमेह रोगियों को सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि वे हीट स्ट्रोक के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं

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डॉ. तुषार तायल, सीके बिड़ला अस्पताल, गुरुग्राम (भारत) ने कहा कि मधुमेह रोगियों को सावधान रहना चाहिए क्योंकि उच्च तापमान शर्करा के स्तर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

पोषण विशेषज्ञ और मधुमेह रोग विशेषज्ञ खुशबू जैन टिबरेवाला (भारत) इस बात पर जोर देती हैं कि मधुमेह रोगी सामान्य लोगों की तुलना में अधिक तेजी से निर्जलित हो जाते हैं और उनमें हीट स्ट्रोक होने की संभावना भी अधिक होती है।

Nắng nóng gay gắt, người tiểu đường cần cẩn thận vì dễ bị sốc nhiệt hơn - Ảnh 1. — रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

यह मुख्य रूप से मधुमेह की जटिलताओं के कारण होता है, जैसे रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को नुकसान, जो पसीने की ग्रंथियों को प्रभावित कर सकता है, जिससे शरीर को प्रभावी ढंग से ठंडा होने से रोका जा सकता है। लंबे समय तक गुर्दे की क्षति भी इसमें योगदान दे सकती है। इसलिए, मधुमेह रोगियों को गर्मियों के महीनों में ठंडा रहने के लिए विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है।

मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर (इंडिया) की डॉ. शिबानी रामचंद्रन ने बताया कि उच्च रक्त शर्करा स्तर के कारण पेशाब ज़्यादा आता है, जिससे निर्जलीकरण की संभावना बढ़ जाती है। इंडियन एक्सप्रेस के अनुसार, उच्च तापमान शरीर द्वारा इंसुलिन के उपयोग के तरीके को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे नियमित निगरानी न होने पर रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है। (भारत) ।

Nắng nóng gay gắt, người tiểu đường cần cẩn thận vì dễ bị sốc nhiệt hơn - Ảnh 2. — पर्याप्त पानी और फल की आवश्यकता

गर्म मौसम में मधुमेह रोगियों के लिए सुझाव

अपने आहार पर ध्यान दें: प्रतिदिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर पानी या तरल पदार्थ पिएं।

पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे खीरा, सलाद, टमाटर, तरबूज, नारियल पानी, खट्टे फल या मिश्रित हरी सब्जियों का जूस पिएं।

रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी करें।

अपने पेशाब के रंग पर ध्यान दें, यह साफ़ या हल्का पीला होना चाहिए। अगर इसका रंग गहरा है, तो इसका मतलब है कि आपको ज़्यादा पानी पीने की ज़रूरत है।

शराब का सेवन कम करें, अधिक चाय और कॉफी पीने से बचें।

दिन के ठण्डे समय में व्यायाम करें।

धूप में बाहर जाते समय आपको ढीले कपड़े, टोपी, चश्मा और सनस्क्रीन पहनना चाहिए।

इंडियन एक्सप्रेस के अनुसार , डॉ. रामचंद्रन ने कहा कि अन्य चिकित्सा स्थितियों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं, जैसे मूत्रवर्धक और रक्तचाप की दवाएं, भी पेशाब में वृद्धि के कारण निर्जलीकरण का कारण बन सकती हैं, जिस पर किसी भी जटिलता से बचने के लिए ध्यान देने की आवश्यकता है।

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