स्वास्थ्य क्षेत्र गर्मी और सूखे से निपटने में सक्षम

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स्वास्थ्य मंत्रालय ने प्रांतों और शहरों के स्वास्थ्य विभाग को एक आधिकारिक प्रेषण जारी किया है, जिसमें अनुरोध किया गया है कि संबंधित इकाइयां गर्मी, सूखे, पानी की कमी और खारे पानी के घुसपैठ के खतरों से निपटने के लिए तत्काल उपाय लागू करें।

चित्रण फोटो.

केंद्रीय जल-मौसम विज्ञान पूर्वानुमान केंद्र के पूर्वानुमान के अनुसार, 2023 में अल नीनो के प्रभाव से भीषण गर्मी, सूखा और पानी की कमी होगी। वर्तमान में, देश भर के कई इलाकों में भीषण गर्मी पड़ने लगी है, जिससे लोगों और कामगारों के स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ रहा है।

स्वास्थ्य मंत्रालय ने अभी-अभी प्रांतों और शहरों के स्वास्थ्य विभाग को एक आधिकारिक प्रेषण जारी किया है, जिसमें प्रधानमंत्री के 13 मई, 2023 के आधिकारिक प्रेषण संख्या 397/सीडी-टीटीजी को लागू करने के लिए संबंधित इकाइयों को जमीनी स्तर के स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं, लोगों और क्षेत्र में श्रमिकों के लिए मार्गदर्शन दस्तावेजों के प्रचार, प्रसार, मार्गदर्शन और कार्यान्वयन को मजबूत करने के निर्देश देने का अनुरोध किया गया है।

प्रभावी संचार के लिए, स्वास्थ्य पर्यावरण प्रबंधन विभाग (स्वास्थ्य मंत्रालय) ने दस्तावेज विकसित किए हैं: "समुदाय और श्रमिकों के लिए गर्म मौसम में स्वास्थ्य देखभाल के लिए दिशानिर्देश"; "सरल उपायों का उपयोग करके घरेलू जल के उपचार के लिए दिशानिर्देश"।

इन दस्तावेजों का उद्देश्य लोगों को गर्मी के मौसम में कुछ सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने और उनकी रोकथाम के लिए उपायों को लागू करने में बुनियादी ज्ञान प्राप्त करने में मदद करना है, साथ ही यह जानना है कि घरेलू उपयोग के लिए स्वच्छ जल की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए सरल जल उपचार उपायों को कैसे लागू किया जाए और शुष्क मौसम के दौरान जब पानी की कमी हो, तो पर्यावरणीय स्वच्छता सुनिश्चित की जाए।

स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, गर्मी के मौसम में कुछ सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं: लू लगना, गर्मी से थकावट या हीट स्ट्रोक।

इसका मुख्य कारण लंबे समय तक गर्म, उच्च तापमान वाले वातावरण में काम करना या वातावरण के तापमान में अचानक परिवर्तन के कारण भी हो सकता है।

कुछ उच्च जोखिम वाले समूहों में शामिल हैं: बुजुर्ग, बच्चे और गर्भवती महिलाएं; वे लोग जो लंबे समय तक धूप में या गर्म वातावरण में उच्च तीव्रता से काम करते हैं या व्यायाम करते हैं: कृषि श्रमिक, ईंट भट्टों में काम करने वाले श्रमिक, स्टील भट्टियां...; पुरानी बीमारियों वाले लोग: उच्च रक्तचाप, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, ब्रोन्कियल अस्थमा, मधुमेह।

गर्म मौसम के दौरान आम स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण गर्मी के संपर्क में रहने की अवधि और शरीर के तापमान में वृद्धि की मात्रा पर निर्भर करते हैं।

हल्के स्तर पर, रोगी को थकान, प्यास, चक्कर आना, सिर हल्का होना, हृदय गति में वृद्धि, श्वास दर में वृद्धि, धड़कन और ऐंठन महसूस होती है।

गंभीर मामलों में, रोगी को तेज सिरदर्द, सांस लेने में कठिनाई, मतली या उल्टी, शरीर के एक तरफ कमजोरी या पक्षाघात, ऐंठन, बेहोशी या कोमा, हृदय संबंधी पतन (तेज दिल की धड़कन, निम्न रक्तचाप, ...) होता है और उसकी मृत्यु भी हो सकती है।

गर्मी के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने पर, लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, निम्नलिखित उचित उपचार उपायों को तुरंत लागू करना आवश्यक है:

हल्के मामलों में, पीड़ित को तुरंत ठंडी, हवादार जगह पर ले जाना चाहिए; पीड़ित के कुछ बाहरी कपड़े ढीले कर दें या उतार दें। फिर, पीड़ित के शरीर को ठंडे तौलिये से पोंछें या उस पर ठंडा पानी डालें और फिर सुखाएँ। शरीर के तापमान को जल्दी कम करने में मदद के लिए, बगल, कमर और गर्दन के दोनों ओर ठंडे पानी या बर्फ में भिगोया हुआ तौलिया रखें।

अगर पीड़ित पी सकता है, तो उसे ठंडे पानी के छोटे-छोटे घूंट दें। उसे निर्देशानुसार सही मात्रा में ओरेसोल जैसे लवण और खनिज मिलाकर पानी देना सबसे अच्छा है। अगर पीड़ित को ऐंठन हो, तो प्रभावित मांसपेशियों पर हल्के हाथों से मालिश करें।

ध्यान रखें कि पीड़ित के आसपास बहुत ज़्यादा लोग न हों। लगभग 10-15 मिनट के बाद लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाएँगे।

गंभीर मामलों में: यदि पीड़ित में गंभीर लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत 115 पर कॉल करें या पीड़ित को तुरंत नज़दीकी चिकित्सा सुविधा में ले जाएँ। ध्यान दें कि परिवहन के दौरान, पीड़ित पर नियमित रूप से ठंडी सिकाई करें।

स्वास्थ्य मंत्रालय की सलाह है कि लोग गर्मी के दिनों में, खासकर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच, धूप में कम से कम निकलें। जो लोग कम एयर कंडीशनिंग वाले कमरे में हैं, उन्हें अचानक धूप में नहीं निकलना चाहिए, बल्कि कमरे में एयर कंडीशनिंग का तापमान बढ़ाकर या बाहर जाने से पहले छाया में बैठकर अपने शरीर को बाहरी वातावरण के अनुकूल होने का कुछ समय देना चाहिए। हल्के रंग के, हवादार और पसीना सोखने वाले कपड़े पहनें।

हरी सब्ज़ियों और फलों का सेवन बढ़ाएँ और अपने दैनिक भोजन में सूप शामिल करें। ख़ास तौर पर, आपको प्रतिदिन कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पीना चाहिए। आपको दिन में कई बार पानी पीना चाहिए, एक बार में बहुत ज़्यादा पानी नहीं पीना चाहिए। गर्म मौसम के प्रति अपनी प्रतिरोधक क्षमता और सहनशीलता बढ़ाने के लिए व्यायाम करें।

जिन लोगों को गर्म मौसम में काम करना पड़ता है, उनके लिए ठंडे समय, जैसे सुबह जल्दी या देर दोपहर, में काम करने का समय निर्धारित करना ज़रूरी है। उच्च तापमान वाले वातावरण में काम करने का समय सीमित रखें।

अगर आपको काम करना ही है, तो ज़्यादा देर तक गर्म वातावरण में काम न करें और ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों से बचें। लगभग 45 मिनट से 1 घंटे तक काम करने के बाद आपको समय-समय पर किसी ठंडी जगह पर 15-20 मिनट आराम करना चाहिए।

शरीर, खासकर गर्दन और कंधों पर धूप के संपर्क में आने वाले क्षेत्र को कम से कम रखें। धूप में बाहर काम करते समय उचित व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण जैसे सुरक्षात्मक कपड़े, टोपी, कैप और चश्मा पहनें। ढीले, ठंडे और पसीना सोखने वाले कपड़े पहनें। आप सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

मादक पेय पदार्थों का सेवन न करें। काम के दौरान नियमित रूप से पानी पीते रहें। खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें काम के दौरान बहुत पसीना आता है, नमक और ओरेसोल जैसे खनिज युक्त पानी पिएँ। पानी पीते समय, निर्माता के निर्देशों का पालन करें।

कार्यस्थल को ठंडा करने के लिए उपाय करें जैसे कि छतरियां, ताप-परावर्तक पैनल, इन्सुलेशन सामग्री, जल छिड़काव और धुंध प्रणाली, एयर कंडीशनिंग प्रणाली और उपयुक्त वेंटिलेशन पंखा प्रणाली का उपयोग करना।

nhandan.vn के अनुसार

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