यदि यह स्थिति बनी रहती है, तो इससे न केवल थकान और नींद की कमी होगी, बल्कि यह कान, नाक और गले की कई बीमारियों का चेतावनी संकेत भी हो सकता है, जिनके लिए शीघ्र उपचार की आवश्यकता होती है।
- रात में नाक बंद होने के सामान्य कारण
- शारीरिक कारणों से
- एलर्जी संबंधी राइनाइटिस के कारण
- साइनसाइटिस के कारण
- गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स के कारण
- लंबे समय तक एयर कंडीशनर और पंखे चलाकर सोने के कारण।
- नाक की संरचनात्मक असामान्यताओं के कारण
रात में नाक बंद होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें साधारण शारीरिक परिवर्तनों से लेकर साइनसाइटिस, एलर्जिक राइनाइटिस या नाक की संरचनात्मक असामान्यताएं जैसी पुरानी स्थितियां शामिल हैं।
रात में नाक बंद होने के सामान्य कारण
शारीरिक कारणों से
रात में नाक बंद होने का एक सबसे आम कारण सोते समय शरीर में होने वाले शारीरिक बदलाव हैं। लेटने की स्थिति में आने पर, रक्त का प्रवाह सिर और गर्दन की ओर अधिक हो जाता है। इससे नाक के मार्ग में रुकावट और सूजन की संभावना बढ़ जाती है, जिससे नाक की वायु नलिकाएं संकुचित हो जाती हैं। परिणामस्वरूप, मरीज़ों को सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद होना या सोते समय मुंह से सांस लेना पड़ता है।
यह स्थिति आमतौर पर उन लोगों में देखी जाती है जो:
- दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि की कमी।
- बहुत नीचे तकिए के साथ सोना।
- कमरा उमस भरा है और उसमें हवा आने-जाने की व्यवस्था नहीं है।
- एयर कंडीशनिंग के बार-बार इस्तेमाल के कारण सोने का वातावरण बहुत शुष्क है।
आमतौर पर, शारीरिक कारकों के कारण होने वाली नाक की रुकावट शरीर की मुद्रा में बदलाव करने या सुबह उठने के बाद ठीक हो जाती है।
एलर्जी संबंधी राइनाइटिस के कारण
एलर्जिक राइनाइटिस लगातार नाक बंद रहने का एक बहुत ही सामान्य कारण है, खासकर रात में और सुबह-सुबह।
रात्रिकालीन नाक बंद होना एक काफी आम समस्या है, जिससे बेचैनी और अनिद्रा होती है।
बेडरूम में कई ऐसे एलर्जन मौजूद होते हैं जिन्हें नंगी आंखों से देखना मुश्किल होता है, जैसे कि:
घर की धूल
बिस्तर और गद्दों में मौजूद धूल के कण
कुत्ते और बिल्ली के बाल
- ढालना
- सिगरेट का धुआँ
इन एलर्जी कारकों के संपर्क में आने पर, नाक की श्लेष्मा परत अत्यधिक प्रतिक्रिया करती है, जिससे सूजन और बलगम का स्राव बढ़ जाता है।
मरीजों में अक्सर निम्नलिखित लक्षण भी दिखाई देते हैं:
- लगातार छींक आना
- बहती नाक को साफ करें
- बेचैन नाक
- रात में नाक बंद होने की समस्या और बढ़ जाती है।
अगर एलर्जी वाली नाक की सूजन को नियंत्रित न किया जाए, तो यह नींद को प्रभावित कर सकती है, लगातार थकान पैदा कर सकती है और क्रोनिक साइनसाइटिस का खतरा बढ़ा सकती है।
साइनसाइटिस के कारण
तीव्र या दीर्घकालिक राइनाइटिस और साइनसाइटिस भी रात में नाक बंद होने के सामान्य कारण हैं।
जब सोते समय लेटते हैं, तो साइनस और नाक की गुहाओं में स्राव जमा होने लगता है, जिससे वायुमार्ग और अवरुद्ध हो जाता है। लेटने पर, विशेषकर करवट लेकर लेटने पर, रोगियों को अक्सर सांस लेने में काफी तकलीफ महसूस होती है।
नाक बंद होने के अलावा, साइनसाइटिस से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित लक्षण भी हो सकते हैं:
- माथे और गालों के क्षेत्र में तेज दर्द।
- नाक से पीला या हरा स्राव निकलता है
- गले से तरल पदार्थ बहने की अनुभूति।
- रात में खांसी आना
- बदबूदार सांस
यदि यह स्थिति कई सप्ताह तक बिना सुधार के बनी रहती है, तो रोगी को अंतर्निहित कारण के उचित उपचार के लिए ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स के कारण
बहुत कम लोग जानते हैं कि गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) का संबंध रात्रिकालीन नाक बंद होने से भी है।
सोते समय लेटने पर पेट का एसिड गले और नाक में वापस आ सकता है, जिससे ऊपरी श्वसन पथ की श्लेष्म झिल्ली में जलन हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप श्लेष्म झिल्ली में सूजन, नाक बंद होना और गले में तकलीफ हो सकती है।
एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित लोगों में अक्सर निम्नलिखित अतिरिक्त लक्षण भी होते हैं:
- पेट में जलन
मुंह में कड़वा स्वाद
- रात में सूखी खांसी
- सुबह के समय गले में खराश
गले में कुछ अटक जाने का अहसास
एसिड रिफ्लक्स रोग का प्रभावी प्रबंधन करने से रात में नाक बंद होने के लक्षणों में भी काफी सुधार होता है।
लंबे समय तक एयर कंडीशनर और पंखे चलाकर सोने के कारण।
गर्म मौसम में, कई परिवार रात भर एयर कंडीशनर या पंखे का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, ठंडी, शुष्क हवा नाक की आंतरिक परत की प्राकृतिक नमी को कम कर सकती है।
जब नाक की आंतरिक परत सूख जाती है, तो शरीर उस परत की रक्षा के लिए नाक बंद होने की समस्या को बढ़ाकर प्रतिक्रिया करता है, जिससे नाक बंद होने का अहसास होता है।
ऐसी आदतें जो इस स्थिति को आसानी से बिगाड़ सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- एयर कंडीशनर का तापमान बहुत कम सेट करना।
- पंखे की हवा को सीधे आपके चेहरे पर निर्देशित करने के लिए।
- एयर कंडीशनर की नियमित सफाई न करना।
- कमरे में नमी नहीं है।
इसलिए, श्वसन प्रणाली की सुरक्षा के लिए कमरे का तापमान लगभग 26-27 डिग्री सेल्सियस बनाए रखना और आर्द्रता को उचित स्तर पर रखना उचित है।
नाक की संरचनात्मक असामान्यताओं के कारण
रात में नाक बंद होने के कुछ मामले नाक के अंदर संरचनात्मक असामान्यताओं के कारण होते हैं, जैसे कि:
नाक की हड्डी का विचलन
नाक की टरबिनेट का आकार बढ़ा हुआ
नाक के पॉलिप्स
मरीजों को अक्सर महीनों तक नाक बंद रहने की समस्या का सामना करना पड़ता है, कभी-कभी यह समस्या केवल एक नथुने को प्रभावित करती है, और सोते समय लेटने पर लक्षण और भी बदतर हो जाते हैं।
इन मामलों में आमतौर पर पारंपरिक दवाओं से पूरी तरह सुधार नहीं होता है और उचित मूल्यांकन और उपचार के लिए विशेषज्ञ जांच की आवश्यकता होती है।
इसलिए, रात में लगातार नाक बंद रहने की समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए, खासकर जब इसके साथ निम्नलिखित लक्षण भी हों:
- कई हफ्तों तक लगातार नाक बंद रहना।
- सिरदर्द, चेहरे में दर्द
- पीले-हरे रंग का नाक से स्राव
- खर्राटे लेना, बेचैन नींद
- रात भर रहने वाली खांसी
- सांस लेने में कठिनाई या सूंघने की क्षमता में कमी...
यदि लक्षण बने रहें या बार-बार उभरें तो मरीजों को ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। कारण का सटीक पता लगाने से प्रभावी उपचार, नींद की गुणवत्ता में सुधार और श्वसन संबंधी जटिलताओं की रोकथाम में मदद मिलेगी।
स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/ngat-mui-ban-dem-do-dau-169260518151919101.htm
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