पतले लोगों को भी फैटी लिवर की बीमारी हो सकती है।

वसायुक्त यकृत रोग अब केवल "अधिक वजन वाले लोगों की बीमारी" नहीं रह गई है। यहां तक ​​कि दुबले-पतले शरीर और सामान्य बीएमआई वाले लोग भी चयापचय संबंधी विकारों, असंतुलित आहार या अस्वस्थ जीवनशैली के कारण इस बीमारी से ग्रसित हो सकते हैं।

कई लोगों का मानना ​​है कि फैटी लिवर की बीमारी अधिक वजन वाले या मोटे व्यक्तियों में, या अत्यधिक शराब का सेवन करने वालों में आम है। हालांकि, वास्तविकता में, पतले लोग - यहां तक ​​कि सामान्य बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोग भी - इस स्थिति से ग्रसित हो सकते हैं।

वसायुक्त यकृत रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें यकृत की कोशिकाओं में वसा, मुख्य रूप से ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में, यकृत के वजन के 5% से अधिक मात्रा में जमा हो जाती है। कारण के आधार पर, इस रोग को दो मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है: अल्कोहलिक वसायुक्त यकृत रोग और गैर-अल्कोहलिक वसायुक्त यकृत रोग।

वसायुक्त यकृत रोग अब केवल "अधिक वजन वाले लोगों की बीमारी" नहीं रह गई है।

इनमें से, गैर-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग तेजी से आम होता जा रहा है और इसमें तेजी से वृद्धि हो रही है। यह स्थिति मोटापे, कमर की अधिक परिधि, डिस्लिपिडेमिया और टाइप 2 मधुमेह जैसे चयापचय संबंधी विकारों से निकटता से संबंधित है।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि ये जोखिम कारक हमेशा बाहरी वजन से स्पष्ट नहीं होते हैं। एक पतले व्यक्ति को भी अंतर्निहित चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं।

पतले लोगों को भी फैटी लिवर की बीमारी क्यों हो जाती है?

दुबले-पतले व्यक्तियों में वसायुक्त यकृत रोग एक वास्तविक समस्या है और इस पर लगातार ध्यान दिया जा रहा है। इसके मुख्य कारण पोषण, जीवनशैली और आनुवंशिक कारकों से संबंधित हैं।

1. असंतुलित आहार

इसका एक सामान्य कारण खराब और असंतुलित आहार है। जो लोग अत्यधिक डाइटिंग करते हैं, कैलोरी में भारी कटौती करते हैं या अस्वास्थ्यकर आहार अपनाते हैं, उन्हें ऊर्जा की कमी का सामना करना पड़ सकता है।

इस स्थिति में, वसा को पचाने के लिए लिवर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे लंबे समय तक ऐसा होने पर लिवर में वसा जमा हो जाती है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए सच है जो तेजी से वजन घटाते हैं (जैसे कि थोड़े समय में 5-10 किलो)।

इसके अलावा, प्रोटीन और आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी वाला अस्वास्थ्यकर शाकाहारी आहार चयापचय को बाधित कर सकता है, जिससे यकृत में वसा के संचय की स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

2. तीव्र और अनियंत्रित वजन घटना

खास मौकों से पहले तेजी से वजन घटाने का चलन अब असामान्य नहीं रहा। हालांकि, बहुत जल्दी वजन घटाने से कई नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जिनमें फैटी लिवर रोग भी शामिल है।

जब शरीर में अचानक ऊर्जा की कमी हो जाती है, तो रक्त में मुक्त वसा अम्लों का स्तर बढ़ जाता है, जिससे यकृत पर अत्यधिक भार पड़ता है। परिणामस्वरूप, वसा यकृत की कोशिकाओं में जमा हो जाती है, जिससे यकृत क्षति का खतरा बढ़ जाता है।

3. आनुवंशिक कारक और शारीरिक संरचना

कुछ लोगों का वजन सामान्य होता है, लेकिन फिर भी आनुवंशिक कारकों के कारण उन्हें इस बीमारी का खतरा हो सकता है। वसा चयापचय से संबंधित जीन भिन्नताओं के कारण शरीर में यकृत में वसा जमा होने की संभावना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, इंसुलिन प्रतिरोध - जो चयापचय संबंधी विकारों का एक प्रमुख कारक है - दुबले-पतले व्यक्तियों में भी हो सकता है, जिससे आंतरिक अंगों की चर्बी और यकृत की चर्बी का संचय बढ़ जाता है।

4. गतिहीन जीवनशैली

पतला होना ही स्वस्थ जीवनशैली की गारंटी नहीं है। बहुत से कम वजन वाले लोग निष्क्रिय जीवनशैली अपनाते हैं और ज्यादा देर तक बैठे रहते हैं, जिससे चयापचय संबंधी विकार और लीवर में वसा जमा होने का खतरा बढ़ जाता है।

5. शराब और नशीली दवाओं का सेवन

विडंबना यह है कि कई दुबले-पतले लोगों में भी शराब पीने की आदत होती है। वास्तव में, शराब लिवर को नुकसान पहुँचाने का एक प्रत्यक्ष कारण है। दुबले-पतले लोगों में नियमित रूप से शराब का सेवन फैटी लिवर रोग का खतरा बढ़ा सकता है, जो सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में कहीं अधिक होता है।

इसके अलावा, कुछ दवाएं, यदि बिना चिकित्सकीय देखरेख के लंबे समय तक इस्तेमाल की जाएं, तो लीवर में वसा जमा होने का कारण भी बन सकती हैं।

आहार संबंधी आदतें जो फैटी लिवर रोग को रोकने में सहायक होती हैं।

चाहे आपका वजन कम हो या अधिक, स्वस्थ आहार बनाए रखना बीमारियों की रोकथाम और नियंत्रण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

पर्याप्त और संतुलित भोजन करें।

अत्यधिक डाइटिंग से बचें। शरीर को सामान्य चयापचय बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिज पदार्थों की आवश्यकता होती है।

चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।

चीनी, विशेषकर शीतल पेय और मिठाइयों में पाया जाने वाला फ्रक्टोज, लीवर में वसा के संचय को बढ़ा सकता है। प्रसंस्कृत और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए।

हरी सब्जियों और फाइबर का सेवन बढ़ाएं।

हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज चयापचय को बेहतर बनाने और वसा जमा होने के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

खूब पानी पिएं और शराब का सेवन सीमित करें।

चाहे आप पतले हों या अधिक वजन वाले, शराब का सेवन सीमित करना हमेशा आपके लीवर की सुरक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है।

नियमित रूप से व्यायाम करते रहें।

प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट व्यायाम करने से लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है और बीमारियों का खतरा कम होता है।

जल्दी जांच कराना - आपके लीवर की सुरक्षा की कुंजी है।

विशेषज्ञों का सुझाव है कि सामान्य वजन वाले लोगों को भी नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए, खासकर यदि उनमें लीवर की बीमारी का पारिवारिक इतिहास, लीवर एंजाइम का उच्च स्तर या अस्वस्थ जीवनशैली जैसे जोखिम कारक मौजूद हों।

जांच में रक्त परीक्षण, लिवर का अल्ट्रासाउंड या लिवर को होने वाली शुरुआती क्षति का पता लगाने के लिए अधिक गहन तरीके शामिल हो सकते हैं।

संक्षेप में, फैटी लिवर रोग अब केवल अधिक वजन वाले व्यक्तियों या अत्यधिक शराब का सेवन करने वालों की बीमारी नहीं रह गई है। यहां तक ​​कि पतले लोग भी अस्वस्थ आहार, जीवनशैली या आनुवंशिक कारकों के कारण इस बीमारी से ग्रसित हो सकते हैं।

इसलिए, स्वास्थ्य का आकलन केवल बाहरी दिखावट के आधार पर करने के बजाय, प्रत्येक व्यक्ति को सक्रिय रूप से एक स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए, संतुलित आहार लेना चाहिए और नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए। वसायुक्त यकृत रोग को रोकने और उसका शीघ्र पता लगाने का यही सबसे प्रभावी तरीका है, जिससे बाद में होने वाली खतरनाक जटिलताओं से बचा जा सकता है।

एनएल (हेल्थ एंड लाइफ अखबार के अनुसार)

स्रोत: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/nguoi-gay-van-bi-gan-nhiem-mo-1014404