युवाओं में किडनी फेल होने का खतरा: बुरी आदतें जिनसे आपको बचना चाहिए

ड्यूक गियांग जनरल अस्पताल में डायलिसिस पर युवा मरीज।

किडनी फेलियर का खतरा कम उम्र में ही बढ़ रहा है

सुश्री टीएन (हनोई) हफ़्ते में तीन बार डायलिसिस के लिए ड्यूक गियांग जनरल अस्पताल जाती हैं। यह एक ऐसा सफ़र है जो न सिर्फ़ शारीरिक रूप से थका देने वाला है, बल्कि आर्थिक रूप से भी बोझिल है। उन्हें अपनी बीमारी का पता लगभग 10 साल पहले थकान के लक्षणों के साथ तब चला जब वे डॉक्टर के पास गईं।

"जब मुझे पता चला कि मैं बीमार हूँ, तो मैं सदमे में आ गई। मैं जवान हूँ और कोई चेतावनी के संकेत नहीं थे। पहले मैं कुछ काम कर सकती थी, लेकिन अब नहीं कर सकती, इसलिए मेरे पति और परिवार के सभी लोगों ने मेरी मदद की," सुश्री एन ने थके हुए स्वर में कहा।

ड्यूक गियांग जनरल अस्पताल के नेफ्रोलॉजी, यूरोलॉजी और डायलिसिस विभाग के अनुसार, 2025 के पहले 9 महीनों में, अंतिम चरण के क्रोनिक रीनल फेल्योर के 26 मामले अस्पताल में भर्ती हुए, जिनमें से 17 50 वर्ष से कम आयु के थे। वहीं, 2024 के पूरे वर्ष में, अंतिम चरण के क्रोनिक रीनल फेल्योर से पीड़ित 50 वर्ष से कम आयु के 12 मरीज़ अस्पताल में भर्ती हुए (कुल 25 मामलों में से)। यह संख्या दर्शाती है कि बुढ़ापे से जुड़ी यह बीमारी अब कम उम्र में ही लोगों को हो रही है।

ड्यूक गियांग जनरल अस्पताल के नेफ्रोलॉजी, यूरोलॉजी और डायलिसिस विभाग के प्रमुख डॉ. गुयेन वान तुयेन ने कहा कि 40 साल से कम उम्र के कई मरीज़ों को नियमित स्वास्थ्य जाँच या भर्ती प्रक्रिया के दौरान गलती से किडनी फेल होने का पता चला। यह अस्वस्थ जीवनशैली की चिंताजनक वास्तविकता को दर्शाता है जो सीधे तौर पर युवाओं को प्रभावित कर रही है।

क्रोनिक किडनी रोग, गुर्दे की क्षति की एक ऐसी स्थिति है जो 3 महीने से ज़्यादा समय तक रहती है, जिससे रक्त निस्पंदन, उत्सर्जन और शरीर के आंतरिक वातावरण के नियमन का कार्य धीरे-धीरे कम हो जाता है। क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित होने पर, गुर्दे सामान्य रूप से रक्त को निस्पंदित नहीं कर पाते, जिससे शरीर में अतिरिक्त पानी और अन्य पदार्थ जमा हो जाते हैं और हृदय रोग, रक्त संचार में अत्यधिक वृद्धि, सूजन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं...

क्रोनिक किडनी रोग के 5 चरण होते हैं, जिनमें चरण 1-2 में अक्सर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाई देते हैं, केवल जब किडनी की कार्यक्षमता गंभीर रूप से कम हो जाती है (चरण 4-5) तो लक्षण नाटकीय रूप से प्रकट होते हैं।

चिंता की बात यह है कि गुर्दे की विफलता के प्रारंभिक लक्षण अक्सर अस्पष्ट होते हैं, जैसे थकान, पलकों की हल्की सूजन, झागदार मूत्र आदि। इससे कई लोग व्यक्तिपरक हो जाते हैं, तथा उन्हें रोग का पता तब चलता है जब यह काफी बाद में पहुंच चुका होता है।

क्रोनिक किडनी रोग को उलटा नहीं किया जा सकता, लेकिन नियमित जाँच से, शुरुआती पहचान को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है और प्रगति को धीमा किया जा सकता है, यहाँ तक कि कई वर्षों तक किडनी की कार्यक्षमता को स्थिर बनाए रखा जा सकता है। जाँच के लिए जटिल तकनीकों या उच्च लागत की आवश्यकता नहीं होती है। रक्त और मूत्र परीक्षण, रक्तचाप माप और किडनी अल्ट्रासाउंड से रोग के जोखिम का पहले से ही आकलन किया जा सकता है।

आदतें जो गुर्दे को नुकसान पहुँचाती हैं

हो ची मिन्ह सिटी के डिस्ट्रिक्ट 7 स्थित ताम आन्ह जनरल क्लिनिक के विशेषज्ञ डॉक्टर II हो टैन थोंग के अनुसार, किडनी फेल होने के कई कारण होते हैं, खासकर युवाओं में। इसलिए, आपको उन बुरी आदतों को छोड़ना होगा जो आपकी किडनी पर बोझ डालती हैं।

एक अध्ययन से पता चला है कि लंबे समय तक नींद की कमी युवाओं में किडनी फेल होने का कारण बन सकती है। सुबह 3-4 बजे तक जागने और पर्याप्त नींद न लेने से शरीर की चयापचय प्रक्रियाएँ बाधित होती हैं, जिससे किडनी और अन्य अंगों को नुकसान पहुँचता है। किडनी की कार्यक्षमता और अपशिष्ट निष्कासन में कमी के कारण शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय होता है।

हर दिन पर्याप्त पानी न पीने से आपकी किडनी को नुकसान पहुँच सकता है, खासकर अगर आप कड़ी मेहनत कर रहे हों या गर्मी में हों। पानी आपकी किडनी को अपशिष्ट पदार्थ निकालने, गुर्दे की पथरी को रोकने और आपके मूत्र मार्ग में माइक्रोबायोम को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे उन्हें बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलती है।

युवाओं में बार-बार पेशाब रोककर रखना एक बुरी आदत है क्योंकि इससे किडनी की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है, जिससे संक्रमण, किडनी को नुकसान और यहाँ तक कि किडनी फेल होने का भी ख़तरा हो सकता है। अगर नियमित रूप से पेशाब न निकाला जाए, तो यह किडनी में वापस जमा हो सकता है, जिससे सूजन, पानी जमा होना (हाइड्रोनफ्रोसिस) हो सकता है और पाइलोनफ्राइटिस जैसे संक्रमणों का ख़तरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, लंबे समय तक पेशाब रोककर रखने से किडनी में पथरी बनने और किडनी को लगातार नुकसान पहुँचने का ख़तरा हो सकता है।

आहार में, बहुत ज़्यादा नमक (बहुत ज़्यादा नमक) खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे द्रव असंतुलन होता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है और गुर्दे के ऊतकों को संभावित रूप से नुकसान पहुँच सकता है। बहुत ज़्यादा चीनी खाने से मोटापा हो सकता है - जिससे उच्च रक्तचाप और मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है, जो क्रोनिक किडनी रोग के दो प्रमुख कारण हैं।

नियमित रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से भी कई जोखिम होते हैं। 2022 के एक अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग बहुत अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं, उनमें गुर्दे की बीमारी का खतरा उन लोगों की तुलना में 24% अधिक होता है जो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ नहीं खाते। ये खाद्य पदार्थ अत्यधिक प्रसंस्कृत होते हैं, नमक और मसालों से भरपूर होते हैं, कृत्रिम योजकों, अतिरिक्त चीनी, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और अस्वास्थ्यकर वसा से भरे होते हैं, लेकिन फाइबर, प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों में कम होते हैं।

शराब और नशीली दवाओं का सेवन गुर्दे को नुकसान पहुँचा सकता है। रक्त को छानने के अलावा, गुर्दे शरीर में द्रव संतुलन बनाए रखने में भी मदद करते हैं। शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है और यह संतुलन बिगड़ सकता है। बहुत अधिक शराब पीने से रक्तचाप भी बढ़ सकता है - जो गुर्दे की बीमारी का एक प्रमुख कारण है - और यकृत को नुकसान पहुँच सकता है, जिससे गुर्दे को रक्त को छानने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

धूम्रपान आपके फेफड़ों या हृदय के लिए अच्छा नहीं है। धूम्रपान करने वालों के मूत्र में प्रोटीन (प्रोटीनुरिया) होने की संभावना अधिक होती है - जो गुर्दे की क्षति का संकेत है।

तनाव और अनियंत्रित तनाव प्रतिक्रियाएँ भी गुर्दे को नुकसान पहुँचा सकती हैं। जब रक्त निस्पंदन इकाइयाँ (ग्लोमेरुली) क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो रक्त परिसंचरण और रक्त वाहिकाओं में समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त शर्करा गुर्दे पर अतिरिक्त दबाव या दबाव डाल सकते हैं।

बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली दर्द निवारक दवाइयाँ, जैसे कि NSAIDs (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) और एनाल्जेसिक, अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं। लेकिन ये दवाइयाँ गुर्दों को भी नुकसान पहुँचा सकती हैं (जिसे नेफ्रोटॉक्सिसिटी कहते हैं), और गुर्दे की बीमारी वाले लोगों पर इनका असर ज़्यादा होता है।

किडनी फेल होने से न केवल जीवन को खतरा होता है, बल्कि अगर किडनी ट्रांसप्लांट नहीं होता है, तो मरीज को जीवन भर डायलिसिस मशीन पर निर्भर रहना पड़ता है। इससे मरीज के परिवार पर आर्थिक और मानसिक बोझ पड़ता है।

डॉ. तुयेन ने ज़ोर देकर कहा कि इस बीमारी को नियंत्रित करने के लिए शुरुआती पहचान और जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी हैं। स्वस्थ आहार लेना, पर्याप्त नींद लेना, शराब का सेवन सीमित करना, भरपूर पानी पीना और नियमित स्वास्थ्य जाँच करवाना किडनी फेल होने के जोखिम को काफ़ी कम कर सकता है।

थिएन मेमना

स्रोत: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html