इन्फ्लूएंजा की रोकथाम - सार्वजनिक स्वास्थ्य की रक्षा

इन्फ्लूएंजा आज सबसे आम संक्रामक रोगों में से एक है, जो इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है और मुख्य रूप से श्वसन पथ के माध्यम से फैलता है जब रोगी खांसता, छींकता या बात करता है। यह रोग पूरे वर्ष भर हो सकता है, लेकिन अक्सर बदलते मौसम, खासकर बरसात और ठंड के मौसम में बढ़ जाता है। हालाँकि इन्फ्लूएंजा से पीड़ित अधिकांश लोग कुछ दिनों के बाद ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ मामलों में, यह रोग गंभीर हो सकता है और खतरनाक जटिलताएँ पैदा कर सकता है, खासकर बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए।

इन्फ्लूएंजा वायरस बेहद संक्रामक होते हैं। अगर किसी बंद जगह में सिर्फ़ एक व्यक्ति भी संक्रमित हो जाए, तो वायरस आसानी से हवा में फैलकर दूसरों को संक्रमित कर सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का अनुमान है कि दुनिया भर में हर साल गंभीर इन्फ्लूएंजा के लगभग 3-5 मिलियन मामले सामने आते हैं और इन्फ्लूएंजा से जुड़ी जटिलताओं के कारण 2,90,000 से 6,50,000 मौतें होती हैं। वियतनाम में, इन्फ्लूएंजा साल भर होता है और गर्मियों और सर्दियों-वसंत में दो बार चरम पर होता है। इन्फ्लूएंजा वायरस के सामान्य प्रकारों में इन्फ्लूएंजा A (H1N1, H3N2) और इन्फ्लूएंजा B शामिल हैं, जो लगातार उत्परिवर्तन करने में सक्षम होते हैं, जिससे नियंत्रण और रोकथाम मुश्किल हो जाती है।

इन्फ्लूएंजा न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि अर्थव्यवस्था और समाज पर भी गहरा प्रभाव डालता है। इन्फ्लूएंजा से पीड़ित लोगों को अक्सर स्कूल और काम से छुट्टी लेनी पड़ती है, जिससे उत्पादकता कम होती है और महंगे चिकित्सा खर्च होते हैं। हृदय रोग, मधुमेह और अस्थमा जैसी गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए, इन्फ्लूएंजा बीमारी को और भी बदतर बना सकता है, यहाँ तक कि निमोनिया या श्वसन विफलता का कारण भी बन सकता है। इसलिए, अपने और समुदाय के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए इन्फ्लूएंजा की सक्रिय रोकथाम बेहद ज़रूरी है।

इन्फ्लूएंजा से प्रभावी रूप से बचाव के लिए, स्वास्थ्य मंत्रालय लोगों को हर साल इन्फ्लूएंजा का टीका लगवाने की सलाह देता है, जो सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपाय है। चूँकि इन्फ्लूएंजा के वायरस बार-बार बदलते रहते हैं, इसलिए सालाना बूस्टर टीके शरीर को वायरस के नए प्रकारों से बचाव के लिए एंटीबॉडी विकसित करने में मदद करते हैं। विशेष रूप से, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं, बच्चों, पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोगों और स्वास्थ्य कर्मियों को टीकाकरण के लिए प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति को अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करना चाहिए और स्वच्छ रहने का वातावरण बनाए रखना चाहिए। अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और साफ पानी से धोएँ; खाँसते या छींकते समय अपने मुँह और नाक को टिशू या कोहनी से ढकें; बिना हाथ धोए अपनी आँखों, नाक या मुँह को छूने से बचें। जब आपको बुखार, खांसी, नाक बहना, सिरदर्द, थकान आदि के लक्षण दिखाई दें, तो आपको आराम करना चाहिए, मास्क पहनना चाहिए और बीमारी को फैलने से रोकने के लिए दूसरों के साथ संपर्क सीमित करना चाहिए। घरों, कार्यस्थलों और स्कूलों को हवादार, स्वच्छ, अच्छी रोशनी वाला और अच्छी वायु संचार वाला होना चाहिए।

इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से भी फ्लू के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है: पौष्टिक आहार लें, पर्याप्त नींद लें, नियमित व्यायाम करें और मन को शांत रखें। जब तेज़ बुखार, साँस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, थकान या अन्य गंभीर बीमारियों के लक्षण दिखाई दें, तो आपको तुरंत समय पर जाँच और उपचार के लिए किसी चिकित्सा संस्थान में जाना चाहिए, और डॉक्टर के पर्चे के बिना मनमाने ढंग से एंटीबायोटिक या एंटीवायरल दवाओं का सेवन बिल्कुल न करें।

यदि समुदाय जागरूकता बढ़ाए और सक्रिय कार्रवाई करे, तो इन्फ्लूएंजा एक रोकथाम योग्य बीमारी है। पूर्ण टीकाकरण, स्वच्छता, स्वास्थ्य संवर्धन और बीमार होने पर उचित उपचार, प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं और अपने आसपास के लोगों की सुरक्षा में मदद करने के व्यावहारिक उपाय हैं। इन्फ्लूएंजा की सक्रिय रोकथाम न केवल प्रत्येक व्यक्ति की ज़िम्मेदारी है, बल्कि एक ऐसा कदम भी है जो एक स्वस्थ, सुरक्षित और स्थायी समुदाय के निर्माण में योगदान देता है।

स्रोत: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/phong-chong-benh-cum-bao-ve-suc-khoe-cong-dong-290162