चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान तीव्र अग्नाशयशोथ की रोकथाम

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नव वर्ष के दौरान शराब का सेवन सीमित करना, व्यायाम करना, नियमित भोजन करना और धूम्रपान न करना तीव्र अग्नाशयशोथ को रोकने में मदद कर सकता है।

हनोई के ताम अन्ह जनरल अस्पताल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के डॉ. होआंग नाम ने बताया कि चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान अत्यधिक शराब का सेवन, अनियमित खान-पान और धूम्रपान करना तीव्र अग्नाशयशोथ के कारण अस्पताल में भर्ती होने के आम कारण हैं। जो मरीज़ अपने आहार में बदलाव लाते हैं, शराब पीना बंद कर देते हैं और इलाज करवाते हैं, वे कुछ ही दिनों में तीव्र अग्नाशयशोथ से ठीक हो सकते हैं। इलाज के बिना, यह स्थिति दीर्घकालिक हो सकती है।

डॉक्टर नाम इस दौरान अग्न्याशय की रक्षा करने और तीव्र अग्नाशयशोथ के जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित तरीकों का सुझाव देते हैं।

शराब का सेवन सीमित करें।

डॉ. होआंग नाम के अनुसार, पित्त की पथरी के बाद शराब तीव्र अग्नाशयशोथ का दूसरा सबसे आम कारण है और दीर्घकालिक अग्नाशयशोथ का प्रमुख कारण है, जो सभी मामलों में 40-70% के लिए जिम्मेदार है। शराब का सेवन सीमित करने या बंद करने से अग्न्याशय को इन पेय पदार्थों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद मिलती है, जिससे इस बीमारी के विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है।

ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो आपके दिल के लिए अच्छे हों।

रक्त में वसा की उच्च मात्रा से तीव्र अग्नाशयशोथ का खतरा बढ़ सकता है। साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियां जैसे हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना और वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करना तीव्र अग्नाशयशोथ को रोकने में सहायक हो सकता है।

पित्त की पथरी भी तीव्र अग्नाशयशोथ का एक प्रमुख कारण है। पित्त नलिकाओं में कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने के लिए लोगों को कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए, क्योंकि इससे पित्त की पथरी बन सकती है।

शराब का सेवन बंद करने या सीमित करने से तीव्र अग्नाशयशोथ का खतरा कम हो सकता है। (चित्र: फ्रीपिक) — शराब का सेवन बंद करने या सीमित करने से तीव्र अग्नाशयशोथ का खतरा कम हो सकता है। (चित्र: *फ्रीपिक)*

व्यायाम करें

चंद्र नव वर्ष के दौरान संतुलित, कम वसा वाला आहार लेना और नियमित शारीरिक गतिविधि करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। अधिक वजन वाले व्यक्तियों को पित्त की पथरी होने का खतरा अधिक होता है, जिससे तीव्र अग्नाशयशोथ (एक्यूट पैन्क्रियाटाइटिस) हो सकता है। नव वर्ष के दिन आप रिश्तेदारों से मिलने के लिए टहल सकते हैं या सुबह योगाभ्यास कर सकते हैं। स्थिर वजन बनाए रखने से अग्न्याशय बेहतर ढंग से कार्य करता है, जिससे पित्त की पथरी, मोटापा और मधुमेह सहित अग्नाशयशोथ के कई जोखिम कारकों को कम करने में मदद मिलती है।

समय पर भोजन करें।

चंद्र नव वर्ष (टेट) के दौरान अनियमित खान-पान की आदतें पाचन तंत्र पर दबाव डालती हैं। भोजन न करने से तेजी से वजन घट सकता है। इसकी भरपाई के लिए लिवर कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन बढ़ा देता है, जिससे पित्त की पथरी और तीव्र अग्नाशयशोथ का खतरा बढ़ जाता है।

धूम्रपान ना करें।

धूम्रपान से अग्नाशयशोथ का खतरा भी बढ़ जाता है। अग्नाशय कैंसर के लगभग 20-30% मामले तंबाकू के सेवन से जुड़े होते हैं।

डॉ. होआंग नाम सलाह देते हैं कि अग्नाशय रोग, उच्च रक्त लिपिड, उच्च रक्त कैल्शियम, हार्मोनल असामान्यताओं के उच्च जोखिम वाले लोगों और स्टेरॉयड, एस्ट्रोजन, एंटीवायरल दवाओं और मधुमेह की दवाओं जैसी कुछ दवाओं का उपयोग करने वाले लोगों को टेट के दौरान बीमारी से बचाव के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखनी चाहिए और नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए।

पन्ना

पाठक यहां पाचन संबंधी बीमारियों के बारे में प्रश्न पूछ सकते हैं, जिनका उत्तर डॉक्टर देंगे।

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