ऐसे खाद्य पदार्थ जो बगलों की बदबू को बदतर बनाते हैं

प्याज, लहसुन, मिर्च जैसे मसालेदार खाद्य पदार्थ... अप्रिय गंध को शरीर के अंदर ले जाते हैं और पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से बाहर निकालते हैं। इससे बगलों की दुर्गंध और भी बदतर हो जाती है।

वियतनाम इंस्टीट्यूट ऑफ एप्लाइड मेडिसिन के डॉ. दोआन थू हांग के अनुसार, पसीना आना एक आवश्यक क्रिया है जो हमें ठंडा रखने में मदद करती है।

भोजन करने के बाद, पाचन तंत्र में एंजाइम नामक पदार्थ प्रोटीन को अमीनो एसिड में, वसा को फैटी एसिड में, और कार्बोहाइड्रेट को सरल शर्करा (जैसे ग्लूकोज) में तोड़ देते हैं।

इसके लिए शरीर को भोजन को तोड़ने के लिए काम करना पड़ता है, ठीक उसी तरह जब शरीर सक्रिय होता है, तो पाचन प्रक्रिया के कारण शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है, जिससे पसीना आता है।

आप जो खाते हैं उसका असर आपके शरीर की गंध पर पड़ता है। जिन खाद्य पदार्थों से आपको ज़्यादा पसीना आता है, उनमें तीखी मिर्च या प्याज, लहसुन जैसे तेज़ मसालों वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

प्याज और लहसुन जैसे खाद्य पदार्थों की तेज़ गंध आपके पसीने के साथ आ सकती है और बदबू को और भी बदतर बना सकती है। कैफीन या अल्कोहल युक्त पेय पदार्थ भी आपको ज़्यादा पसीना आने का कारण बन सकते हैं।

ताज़ा फल बदबूदार बगलों वाले लोगों के लिए अच्छे होते हैं। फोटो: पिक्साबे।

बदबूदार बगलों वाले लोगों को ये खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए

- मसालेदार या लहसुन युक्त खाद्य पदार्थ

प्याज, लहसुन और मिर्च जैसे मसालेदार खाद्य पदार्थ शरीर के अंदर और पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से अप्रिय गंध पहुँचाते हैं। इससे बगलों की दुर्गंध और भी बदतर हो जाती है। इसलिए, बगलों की दुर्गंध को कम करने के लिए प्याज, लहसुन और मिर्च जैसे तेज़ गंध वाले मसालों का सेवन सीमित करना ही बेहतर है।

- प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ

प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शरीर को सामान्य से ज़्यादा गर्म और पसीनादार बना सकते हैं। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों में झींगा, केकड़ा, मछली, बीफ़ और समुद्री भोजन शामिल हैं। आपको इनका सेवन सीमित करना चाहिए ताकि बगलों की दुर्गंध और न बढ़े।

- उत्तेजक पदार्थ, मादक पेय

कॉफी, वाइन, बीयर जैसे उत्तेजक पदार्थों और अल्कोहल का अत्यधिक उपयोग बगल की दुर्गंध को और बदतर बना सकता है, क्योंकि ये पेय अत्यधिक अम्लीय होते हैं, जिससे अधिक पसीना आता है, जिससे शरीर की दुर्गंध और अधिक अप्रिय हो जाती है।

- गोभी के प्रकार

गोभी में बहुत अधिक मात्रा में सल्फेट्स होते हैं, इसलिए पचने पर यह पदार्थ शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है, जिससे बगलों में दुर्गंध पैदा होती है।

इसके बजाय, बदबूदार बगलों वाले लोगों को निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने चाहिए:

- पानी

बहुत से लोग सोचते हैं कि ज़्यादा पानी पीने से पसीना आएगा और बदबू आएगी। दरअसल, जब आप ज़्यादा पानी पीते हैं, तो आपका मेटाबॉलिज़्म और डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया तेज़ हो जाती है। इसलिए, जब आप पसीना बहाते हैं, तो इससे विषाक्त अपशिष्ट कम होता है और बदबू भी काफ़ी कम हो जाती है।

- कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ

खाद्य पदार्थों में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम बगल के क्षेत्र में आने वाली दुर्गंध को रोकने और उसे कम करने की क्षमता रखते हैं। इसलिए, अपने दैनिक आहार में इन खाद्य पदार्थों का भरपूर सेवन बगल की दुर्गंध को दूर करने में बहुत फायदेमंद होगा।

कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों में एवोकाडो, पनीर, बीन्स और केले शामिल हैं।

- ताजा फल

ताजे फलों में कई विटामिन होते हैं जो न केवल स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं बल्कि मलत्याग की गति को बढ़ाने में भी मदद करते हैं जिससे बगलों की दुर्गंध कम करने में मदद मिलती है।

खासतौर पर, बगलों की दुर्गंध की समस्या में जल्द सुधार के लिए आपको खूब तरबूज खाना चाहिए। क्योंकि तरबूज में पानी और ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं जो दुर्गंध को दूसरे फलों से बेहतर तरीके से दूर करते हैं।

स्रोत: https://khoahocdoisong.vn/thuc-pham-khien-nguoi-hoi-nach-nang-mui-hon-post1157651.html