क्या करेले का रस नियमित रूप से पीना सेहत के लिए अच्छा है?

क्या करेले का रस नियमित रूप से पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

करेले का उपयोग न केवल कई स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन बनाने में किया जाता है, बल्कि इसे चाय के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। करेले की चाय नियमित रूप से पीने से निम्नलिखित लाभ होते हैं:

करेला शरीर को ठंडक पहुंचाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

हेल्थ एंड लाइफ अखबार के अनुसार, डॉ. गुयेन हुई होआंग ने बताया कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, अधिकांश कड़वे स्वाद वाली जड़ी-बूटियों का शीतलक प्रभाव होता है। कड़वा करेला भी इसी श्रेणी का एक खाद्य पदार्थ है। करेला एक शीतलक खाद्य पदार्थ है जो हृदय की बेचैनी और गर्मी को शांत करता है और शरीर से आंतरिक ऊष्मा विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

गर्मी के मौसम में, अत्यधिक पसीना आने और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण, अग्नि तत्व की ऊर्जा अत्यधिक हो जाती है, जिससे चेहरे का लाल होना, आंखों का लाल होना, गालों और पैरों का लाल होना, आंतरिक गर्मी, मुंह के छाले, पीले या लाल रंग का पेशाब, अनियमित पेशाब और कब्ज जैसे अत्यधिक गर्मी के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

शरीर में अत्यधिक गर्मी के ऐसे लक्षणों के लिए करेले का रस पीना एक बहुत ही प्रभावी उपाय है।

कम रक्तचाप

गर्मी का मौसम उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को थकान, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना और सिरदर्द जैसे नैदानिक ​​लक्षणों में वृद्धि का अनुभव हो सकता है, और गर्म मौसम के साथ उनका रक्तचाप भी बढ़ने लगता है।

करेला एक ऐसा फल है जो रक्तचाप को कम कर सकता है। आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, करेले में चारेंटिन, पॉलीपेप्टाइड-पी और विसीन जैसे यौगिक पाए जाते हैं, जो रक्तचाप को कम करने में सहायक होते हैं। इसलिए, यह उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए भी एक अनुशंसित भोजन है।

क्या करेले का रस नियमित रूप से पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

हीटस्ट्रोक का उपचार

गर्मी के मौसम में होने वाली आम चिकित्सा आपात स्थितियों में से एक है लू लगना। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, लू लगने को सनस्ट्रोक भी कहा जाता है, और यदि इसका तुरंत इलाज न किया जाए तो इसके बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

एक ताजा करेला छीलकर पतले-पतले टुकड़ों में काट लें और लगभग 3 ग्राम हरी चाय के साथ उबालकर रोगी को पीने के लिए दें। करेला अपने शीतलता प्रदान करने वाले गुणों के कारण लू लगने के लिए एक कारगर उपाय है।

हाइपोग्लाइसीमिया

गर्मी के मौसम में, निर्जलीकरण और अत्यधिक पसीना आने से रक्त गाढ़ा हो सकता है, जिससे रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है और मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।

करेला लंबे समय से रक्त शर्करा को कम करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। इस फल में कई ऐसे गुण होते हैं जो इंसुलिन की तरह काम करते हैं, ऊर्जा उत्पादन के लिए ग्लूकोज को कोशिकाओं में पहुंचाते हैं, जिससे कोशिकाएं शर्करा का अधिक कुशलता से उपयोग कर पाती हैं।

इसके अलावा, करेला रक्त में पोषक तत्वों को ग्लूकोज में परिवर्तित होने से रोकने में मदद करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के नुकसान से बचाने में मदद मिलती है।

करेले में मौजूद लेक्टिन परिधीय ऊतकों पर कार्य करके भूख को दबाता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिलती है।

करेले के उपयोग पर नोट्स

करेला स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, लेकिन इसके लाभों को सुनिश्चित करने और अवांछित दुष्प्रभावों से बचने के लिए आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

सीमित मात्रा में सेवन करें; अधिक उपयोग न करें।

करेला खाने के बाद ग्रीन टी पीने से बचें, क्योंकि इससे पेट खराब हो सकता है। इसके बजाय, खाना खाने के कुछ घंटों बाद ग्रीन टी पिएं।

आपको खाली पेट करेला नहीं खाना चाहिए।

उपरोक्त जानकारी इस प्रश्न का उत्तर देती है कि "क्या करेले का रस नियमित रूप से पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?" इस स्वास्थ्यवर्धक भोजन को नज़रअंदाज़ न करें!

हा आन (संकलित)

स्रोत: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-muop-dang-thuong-xuyen-co-tot-ar905965.html