क्या नियमित रूप से करेले का जूस पीना अच्छा है?

क्या नियमित रूप से करेले का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

करेले से न केवल कई स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन बनाए जाते हैं, बल्कि चाय भी बनाई जाती है। नियमित रूप से करेले का रस पीने से निम्नलिखित लाभ होते हैं:

करेला गर्मी दूर करता है और विषहरण करता है

हेल्थ एंड लाइफ़ अख़बार के अनुसार, डॉ. गुयेन हुई होआंग ने कहा कि प्राच्य चिकित्सा के अनुसार, ज़्यादातर कड़वी जड़ी-बूटियाँ गर्मी दूर करने का असर दिखाती हैं। करेला स्वाद में कड़वा होता है और यह भी एक ऐसा ही खाद्य पदार्थ है। करेला एक ठंडा खाद्य पदार्थ है, जो हृदय की गर्मी को दूर कर सकता है और शरीर के अंदर के गर्मी के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकता है।

गर्मियों में गर्मी और धूप होती है, बहुत पसीना आता है, अगर आप उन चीजों का सामना करते हैं जिनके लिए बहुत सोचने की आवश्यकता होती है, तो यह आग को पनपने के लिए एक अनुकूल कारक है, जिससे गर्मी के कुछ लक्षण जैसे लाल चेहरा, लाल आँखें, लाल गाल, शरीर में गर्मी, मुंह के छाले, पीले और लाल मूत्र, थोड़ा पेशाब, कब्ज हो सकता है।

इस तरह के गर्मी के लक्षणों के साथ, कड़वे तरबूज का रस पीना एक बहुत ही प्रभावी उपाय है।

निम्न रक्तचाप

गर्म गर्मी उच्च रक्तचाप के लिए एक अनुकूल कारक है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों को थकान, बेचैनी, चक्कर आना, सिरदर्द जैसे नैदानिक ​​लक्षण महसूस हो सकते हैं, और गर्म मौसम में रक्तचाप सूचकांक भी बढ़ जाता है।

करेला एक ऐसा फल है जो रक्तचाप कम कर सकता है। आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, करेला में चारेंटिन, पॉलीपेप्टाइड-पी और विसिन जैसे यौगिक होते हैं जो रक्तचाप कम करने में प्रभावी होते हैं। इसलिए, यह उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए भी एक अनुशंसित भोजन है।

क्या नियमित रूप से करेले का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

हीटस्ट्रोक का इलाज

गर्मियों में होने वाली आम आपात स्थितियों में से एक है हीटस्ट्रोक। प्राच्य चिकित्सा में, हीटस्ट्रोक को हीट स्ट्रोक भी कहा जाता है। अगर तुरंत इलाज न किया जाए, तो इसके बहुत गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं।

आप एक ताज़ा करेला, छिला हुआ, पतले टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 3 ग्राम ग्रीन टी के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं, और रोगी को पीने के लिए पानी उबाल सकते हैं। करेला अपनी ठंडी तासीर के कारण हीटस्ट्रोक के इलाज में एक कारगर दवा है।

हाइपोग्लाइसीमिया

गर्मियों के मौसम में निर्जलीकरण, अधिक पसीना आना, रक्त का अधिक गाढ़ा होना आदि समस्याएं हो सकती हैं, यह एक ऐसा कारक है जो रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे रक्त शर्करा को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है, यह मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए लाभदायक नहीं है।

करेला लंबे समय से रक्त शर्करा को कम करने में मददगार माना जाता है। इस फल में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो इंसुलिन की तरह काम करते हैं, कोशिकाओं में ग्लूकोज पहुँचाकर ऊर्जा बनाते हैं, जिससे कोशिकाओं को शर्करा का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, करेला रक्त में पोषक तत्वों को ग्लूकोज में परिवर्तित होने से रोकने में भी मदद करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और साथ ही शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को खोने से भी बचाता है।

करेले में मौजूद लेक्टिन, परिधीय ऊतकों पर अपने प्रभाव के माध्यम से भूख को दबाने में मदद करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी मदद मिलती है।

कड़वे तरबूज का उपयोग करते समय ध्यान रखें

यद्यपि करेला स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, फिर भी इसकी प्रभावशीलता सुनिश्चित करने और अवांछित दुष्प्रभावों से बचने के लिए, आप निम्नलिखित कुछ बातों को ध्यान में रख सकते हैं:

संयमित मात्रा में सेवन करें, दुरुपयोग न करें।

करेला खाने के बाद ग्रीन टी पीने से बचें क्योंकि इससे आपका पेट खराब हो सकता है। इसके बजाय, खाने के कुछ घंटे बाद ही ग्रीन टी पिएँ।

करेला खाली पेट नहीं खाना चाहिए।

ऊपर दी गई जानकारी इस सवाल का जवाब देती है, "क्या नियमित रूप से करेले का जूस पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा है?" इस सेहतमंद खाने को न छोड़ें।

हा एन (संश्लेषण)

स्रोत: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-muop-dang-thuong-xuyen-co-tot-ar905965.html