
गर्मी के उमस भरे दिनों में, लू लगने का खतरा कई लोगों के लिए एक बड़ी चिंता बन जाता है। लू लगने का खतरा किसी को भी हो सकता है, लेकिन क्या उच्च तापमान इस खतरे को बढ़ाता है?
सच तो यह है कि गर्म मौसम कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को और भी बदतर बना सकता है, जिनमें स्ट्रोक भी शामिल है। साल के अन्य महीनों की तुलना में गर्मियों के महीनों में स्वास्थ्य केंद्रों में हीटस्ट्रोक और स्ट्रोक के आपातकालीन मामलों में अक्सर अचानक वृद्धि देखी जाती है।
लेकिन हीटस्ट्रोक किस कारण से होता है? स्ट्रोक के लक्षण क्या हैं? और अगर ऐसा हो जाए, तो व्यक्ति को कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए?
गर्म मौसम में स्ट्रोक होने की संभावना अधिक क्यों होती है?
शोध से स्ट्रोक के जोखिम और परिवेश के तापमान के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध की पुष्टि हुई है। विशेष रूप से, परिवेश का बढ़ा हुआ तापमान स्ट्रोक की संभावना को बढ़ाने वाले मुख्य कारकों में से एक है।
विशेष रूप से, तापमान में 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि से कुछ व्यक्तियों के लिए यह जोखिम लगभग 10% तक बढ़ सकता है।
जब तापमान अधिक होता है, तो शरीर को अपना तापमान नियंत्रित करना पड़ता है, जिससे पसीना अधिक आता है और निर्जलीकरण हो जाता है। यदि पर्याप्त मात्रा में पानी की पूर्ति न हो, तो निर्जलीकरण के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और रक्त संचार कम हो जाता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है और धमनियों में रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है।
गर्मी के कारण शरीर का अत्यधिक तापमान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नियामक कार्य को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे परिसंचरण और श्वसन प्रणालियों में व्यवधान उत्पन्न हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।
इसके अलावा, लंबे समय तक गर्म मौसम रहने से हृदय प्रणाली कमजोर हो सकती है, जिससे शरीर के अंगों, विशेष रूप से मस्तिष्क तक रक्त पंप करने की इसकी क्षमता कम हो जाती है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्म वातावरण से अचानक ठंडे वातावरण में जाने से रक्त वाहिकाएं संकुचित हो सकती हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

गर्म मौसम के कारण स्ट्रोक के लक्षण।
हीटस्ट्रोक एक खतरनाक स्थिति है जो कई जोखिम कारकों को बढ़ा सकती है। यदि इसका पता न चले और इसका इलाज न किया जाए, तो यह न केवल जानलेवा हो सकता है बल्कि इसके गंभीर दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं जैसे कि संवाद करने में कठिनाई, कमजोरी या आजीवन विकलांगता।
इसलिए, रोगियों के जीवन की रक्षा के लिए हीटस्ट्रोक के लक्षणों के साथ-साथ अन्य कारणों के बारे में प्रारंभिक जागरूकता अत्यंत महत्वपूर्ण है।
तो आप कैसे पहचान सकते हैं कि किसी को हीटस्ट्रोक हो रहा है? लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, गर्मी महसूस होना लेकिन पसीना न आना, कमजोरी या सुन्नपन, शरीर के एक तरफ या पूरे शरीर का लकवा, चेहरे की विषमता, दौरे पड़ना, तेज़ दिल की धड़कन, सांस लेने में तकलीफ, मानसिक भ्रम और भटकाव शामिल हैं। इसके अलावा, बेहोशी हो सकती है, जिसके बाद नाड़ी कमजोर हो सकती है या कोमा हो सकता है।
चिकित्सा सहायता प्रदान करने में देरी से मरीजों की मृत्यु का खतरा बहुत बढ़ सकता है।
हीटस्ट्रोक और हीट एग्जॉस्टशन के बीच अंतर करना
गर्मी से होने वाली थकावट और लू लगने के लक्षण अक्सर काफी मिलते-जुलते होते हैं, जिससे तुरंत इनमें अंतर करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, गर्मी से संबंधित कोई भी असामान्य लक्षण दिखने पर सबसे अच्छा उपाय यही है कि तुरंत अस्पताल जाकर जांच करवाएं।
हालांकि, पेशेवर सहायता मिलने की प्रतीक्षा करते समय, आप पसीने की मात्रा पर ध्यान देकर इन दोनों स्थितियों के बीच अस्थायी रूप से अंतर कर सकते हैं।
हीटस्ट्रोक शरीर की थर्मोरेगुलेशन प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है, जिससे पसीने के स्राव में रुकावट के कारण त्वचा शुष्क और गर्म हो जाती है।
इसके विपरीत, अत्यधिक गर्मी से थकावट होने पर शरीर से अत्यधिक पसीना निकलता है, जिससे त्वचा नम हो जाती है।

हीटस्ट्रोक का इलाज कैसे करें
जब किसी को हीटस्ट्रोक होता है, तो कोमा, कई अंगों का फेल होना, मस्तिष्क क्षति और गंभीर मामलों में मृत्यु जैसी गंभीर जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए तुरंत आपातकालीन देखभाल अत्यंत महत्वपूर्ण है।
यदि किसी को लू लग जाए तो निम्नलिखित कदम उठाने चाहिए:
- आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें: चिकित्सा पेशेवरों से समय पर सहायता सुनिश्चित करने के लिए यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है।
- रोगी को ठंडी जगह पर ले जाएं: रोगी को तुरंत गर्म जगह से निकालकर ठंडी, हवादार जगह पर ले जाएं ताकि उनका तापमान जल्दी कम हो सके।
- शरीर को ठंडा करना: आप अपनी त्वचा पर ठंडा पानी डाल सकते हैं या शरीर पर गीला तौलिया लगा सकते हैं। अगर आपके पास पंखा है, तो उसका इस्तेमाल करें ताकि शरीर जल्दी ठंडा हो जाए।
- कुछ कपड़े उतारें: शरीर से गर्मी को आसानी से बाहर निकालने में मदद करने के लिए धीरे-धीरे कपड़ों की परतें उतारें।
- यह सुनिश्चित करें कि वायुमार्ग खुला हो: रोगी को इस प्रकार लिटाएं कि उसका सिर ऊपर उठा हुआ हो और सुनिश्चित करें कि वायुमार्ग में कोई रुकावट न हो।
- गंभीर स्वास्थ्य लक्षणों पर नज़र रखें: चिकित्सा सहायता की प्रतीक्षा करते समय, रोगी के महत्वपूर्ण संकेतों की बारीकी से निगरानी करें और यदि आवश्यक हो तो कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन (सीपीआर) करने के लिए तैयार रहें।
- मरीज को तुरंत आपातकालीन उपचार के लिए निकटतम चिकित्सा केंद्र में ले जाएं।
कृपया ध्यान दें कि प्राथमिक उपचार के दौरान, डॉक्टर से परामर्श किए बिना रोगी को भोजन, पेय पदार्थ या कोई भी दवा न दें। इससे रोगी का दम घुट सकता है और भोजन फेफड़ों में जा सकता है, जिससे उसकी जान को खतरा हो सकता है।
- यदि कोई व्यक्ति लू लगने या गर्मी से थकावट के कारण सांस लेना बंद कर दे (नाड़ी का पता न चले), तो मुंह से मुंह लगाकर सांस देने और छाती को दबाने का उपयोग करके तुरंत कृत्रिम श्वसन किया जाना चाहिए।
मुंह से मुंह लगाकर श्वसन देने की प्रक्रिया को सही तरीके से करने के निर्देश।
- मरीज को इस प्रकार लिटाएं कि उसकी गर्दन फैली हुई हो और एक तरफ झुकी हुई हो।
लार और कफ को हटाने के लिए कपड़े या जाली का इस्तेमाल करें और रोगी के मुंह के चारों ओर एक रुमाल बांध दें।
- अपनी तर्जनी उंगली और अंगूठे का उपयोग करके रोगी की नाक को बंद कर दें और सीधे उसके मुंह में हवा फूंकें।
छाती को सही तरीके से दबाने के निर्देश।
- दोनों हाथों को एक दूसरे के ऊपर रखें और उन्हें रोगी की छाती पर (हृदय के ठीक बाहर) इस प्रकार रखें कि हाथ छाती से 90 डिग्री के कोण पर हों।
- छाती को प्रति मिनट 100 बार दबाने के लिए बल का प्रयोग करें।
- यदि प्राथमिक उपचार प्रदान करने के लिए केवल एक ही व्यक्ति उपलब्ध है, तो कृत्रिम श्वसन की 2-3 सांसों को 10-15 छाती संपीड़न के साथ बारी-बारी से दें।
- यदि दो बचावकर्मी हैं, तो प्रत्येक को कृत्रिम श्वसन या छाती पर दबाव डालने से संबंधित भूमिका निभानी चाहिए और तब तक लगातार प्राथमिक उपचार करना चाहिए जब तक कि हृदय फिर से धड़कना शुरू न कर दे और रोगी को सांस आने लगे।

गर्म मौसम के कारण होने वाले स्ट्रोक से कैसे बचाव करें।
गर्म और आर्द्र मौसम के दौरान स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए, सभी को सक्रिय रूप से आवश्यक निवारक उपाय करने चाहिए।
गर्मी के हानिकारक प्रभावों को रोकने के कुछ प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं, जो गंभीर जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं:
नियमित स्वास्थ्य जांच और स्ट्रोक की जांच।
स्ट्रोक के जोखिम कारकों का शीघ्र पता लगाने के लिए नियमित सामान्य स्वास्थ्य जांच और स्ट्रोक की स्क्रीनिंग आवश्यक है, जिससे प्रभावी निवारक उपाय किए जा सकें।
स्ट्रोक की जांच का लक्ष्य आधुनिक उपकरणों के साथ-साथ उन्नत प्रौद्योगिकी और तकनीकों का उपयोग करके मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं के संकुचन, अवरोध, धमनीविस्फार, टूटना या विकृति जैसे संभावित कारकों के साथ-साथ अन्य संबंधित अंतर्निहित स्थितियों का प्रारंभिक पता लगाना है।
वैज्ञानिक आहार
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं: निर्जलीकरण से बचने के लिए आपके शरीर को प्रतिदिन लगभग 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है, जिससे रक्त के थक्के जमने के कारण होने वाले स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। ध्यान रखें कि पानी का सेवन दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके करें और कम समय में बहुत अधिक पानी पीने से बचें।
संतुलित और पौष्टिक आहार लें: फलों, सब्जियों और स्वस्थ वसा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। एवोकाडो, मेवे, वसायुक्त मछली और जैतून जैसे खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम कर सकते हैं, हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और उच्च रक्तचाप का खतरा कम कर सकते हैं। इसलिए, ये गर्म मौसम में स्ट्रोक के खतरे को कम करने में सहायक होते हैं।

तेज धूप के सीधे संपर्क से बचें।
सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सीधी धूप में रहने से बचने से लू लगने और गर्मी से होने वाली थकावट का खतरा कम हो सकता है।
इस दौरान जब भी बाहरी गतिविधियाँ आवश्यक हों, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनना अनिवार्य है। विशेष रूप से, कमजोर स्वास्थ्य वाले, स्ट्रोक का इतिहास रखने वाले या स्ट्रोक से संबंधित बीमारियों जैसे हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को हानिकारक धूप से बचने के लिए छायादार वातावरण में काम करने और रहने को प्राथमिकता देनी चाहिए।
इसके अलावा, गर्म से ठंडे वातावरण में अचानक बदलाव से बचें, क्योंकि इससे रक्त वाहिका संकुचन और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। 26 से 28 डिग्री सेल्सियस के बीच सुरक्षित तापमान पर एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना भी एक उचित सुरक्षात्मक उपाय है।
शारीरिक प्रशिक्षण
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नियमित व्यायाम आवश्यक है, जिससे शरीर को लू लगने सहित बीमारियों के खतरे से बचाने में मदद मिलती है।
गर्म मौसम में, एरोबिक्स, ट्रेडमिल पर दौड़ना, योग और रस्सी कूदना जैसे इनडोर व्यायामों को प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है। साथ ही, स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए दौड़ना, साइकिल चलाना, फुटबॉल या वॉलीबॉल जैसे बाहरी खेलों में भाग लेना सीमित करें।
टीबी (सारांश)
स्रोत: https://baohaiduong.vn/vi-sao-troi-nang-nong-de-gay-dot-quy-411628.html
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