A stevia (Stevia rebaudiana) régóta ismert, mint természetesen édes ízű és alacsony energiatartalmú gyógynövény, így alkalmas azok számára, akiknek korlátozniuk kell a finomított cukor bevitelét.
- 1. A teljes levelű stevia tea segít lehűteni a testet és elősegíti a folyadéktermelést.
- 2. Az articsóka és a stevia tea támogatja a májat és az emésztést.
- 3. A Gynostemma pentaphyllum és a stevia tea támogatja az anyagcserét.
- 4. Kamillatea – a stevia nyugtató hatású és elősegíti az alvást.
- 5. A gyömbér és a stevia tea segít felmelegíteni a gyomrot és elősegíti az emésztést.
- 6. Megjegyzések a stevia tea használatához
Dr. Nguyen Quang Duong, a Tue Tinh Kórház Sebészeti Osztályának munkatársa szerint a stevia édes ízű és hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, hőtágító és folyadéktermelő hatásokkal. Mértékletes fogyasztás esetén segíthet a betegeknek csökkenteni a finomított cukor iránti igényüket, ezáltal hozzájárulva a vércukorszint stabilizálódásához.
Ez azonban nem cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszer, hanem csak támogató szerepet játszik az étrendben.
A szárított stevia levelek hűsítik a testet, elősegítik a folyadéktermelést, és alkalmasak cukorbetegek számára.
Íme néhány népszerű tea, amelyek párosíthatók steviával:
1. A teljes levelű stevia tea segít lehűteni a testet és elősegíti a folyadéktermelést.
Elkészítési mód: Áztasson 1-2 g szárított stevia levelet 200-300 ml forrásban lévő vízben 5-10 percig. A tea gazdag, édes és frissítő ízű.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a stevia édes ízű és hűsítő hatású, hőt old, folyadékot termel és szomjat olt. Azonban nem szabad túl erősen főzni, mert könnyen túlédesítheti az ízét és teltségérzetet okozhat. A stevia levéltea alkalmas cukorbetegek, túlsúlyos egyének vagy azok számára, akik csökkenteni szeretnék a cukorbevitelüket.
Az articsóka hőcsökkentő hatású, elősegíti az epe áramlását és támogatja a májműködést.
2. Az articsóka és a stevia tea támogatja a májat és az emésztést.
Az articsóka (Cynara scolymus) hűsítő és epeműködést elősegítő hatású, támogatja a májműködést. Steviával kombinálva a tea természetesen enyhén édes ízű, hozzáadott cukor nélkül.
Elkészítési mód: Áztasson 5–10 g szárított articsókavirágot és 1 g stevia levelet 400 ml forrásban lévő vízben 10–15 percig. Ez a tea alkalmas anyagcserezavarokban, zsírmájban szenvedők és gyakran zsíros ételeket fogyasztók számára.
A Gynostemma pentaphyllum segít a lipidzavarok kezelésében.
3. A Gynostemma pentaphyllum és a stevia tea támogatja az anyagcserét.
A Gynostemma pentaphyllum-ot gyakran használják a lipid- és vércukorszint-zavarok kezelésének támogatására. A Gynostemma pentaphyllum enyhén kesernyés ízét a stevia édes és frissítő íze ellensúlyozza.
Elkészítési mód: Áztasson 6–15 g szárított Gynostemma pentaphyllumot és 1 g Stevia rebaudianát 300 ml forrásban lévő vízben 10 percig. Ez a tea alkalmas 2-es típusú cukorbetegségben, magas koleszterinszintben vagy metabolikus szindrómában szenvedők számára. Alacsony vérnyomásban szenvedőknek azonban óvatosnak kell lenniük; étkezés után körülbelül 30 perccel kell inni.
A krizantémok segítenek lehűteni a testet és elősegítik az alvást.
4. Kamillatea – a stevia nyugtató hatású és elősegíti az alvást.
A krizantém (Chrysanthemum morifolium) hűsítő és májszabályozó hatású, valamint segíti az alvást. Steviával kombinálva a tea enyhe aromájú és finoman édes ízű.
Elkészítési mód: Áztasson 5–10 g szárított krizantémvirágot és 1 g steviát 300 ml forrásban lévő vízben 10 percig. Ez a tea esti fogyasztásra alkalmas, különösen cukorbetegek számára, akik álmatlanságban és stresszben is szenvednek.
A friss gyömbér segít elűzni a megfázást és elősegíti az emésztést.
5. A gyömbér és a stevia tea segít felmelegíteni a gyomrot és elősegíti az emésztést.
A gyömbér (Zingiber officinale) melegítő tulajdonságokkal rendelkezik, segít elűzni a hideget és segíti az emésztést. A steviával kombinálva a tea meleg, fűszeres ízű, finom édességgel keveredve.
Elkészítés: Áztasson 3-4 szelet friss gyömbért és 1 gramm steviát 250 ml forrásban lévő vízben. A gyömbértea azoknak ajánlott, akik gyakran tapasztalnak gyomorfájdalmat és puffadást. Nagy mennyiségben nem szabad fogyasztani, ha aktív gyomorfekélye vagy magas vérnyomása van.
6. Megjegyzések a stevia tea használatához
• Kerülje a túlzott használatot: Bár gyógynövényes gyógymód, a steviát mégis mértékkel kell használni.
• Vércukorszint monitorozása: A vércukorszint-csökkentő gyógyszerrel kezelt embereknek ellenőrizniük kell vércukorszintjüket az étrendjük megváltoztatásakor.
• Olvasd el figyelmesen az összetevőket: Kerüld a hozzáadott cukrot tartalmazó „stevia tea” termékeket.
• Nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést: A tea csak támogató szerepet tölt be.
Összefoglalva, a stevia tea természetes édességet kínál, lehetővé téve azok számára, akik szabályozni szeretnék a vércukorszintjüket, hogy egy könnyű és frissítő italt élvezhessenek finomított cukor nélkül. Helyes használat esetén, más gyógynövényekkel kombinálva és egészséges életmóddal összhangban, a stevia tea hasznos része lehet a napi egészségmegőrző rutinnak. Azonban nem helyettesítheti teljesen a vizet.
A vércukorszint-csökkentő gyógyszert vagy inzulint szedő betegek esetében az étrend megváltoztatása – beleértve a steviára való átállást is – továbbra is rendszeres vércukorszint-ellenőrzést igényel a hipoglikémia elkerülése érdekében. A legfontosabb továbbra is az általános kezelés: kiegyensúlyozott étrend, ésszerű testmozgás, elegendő alvás és a kezelés betartása. A stevia biztonságosabb alternatívája lehet az édesítőszereknek, de nem helyettesítheti a gyógyszereket, és nem szabad túlzottan használni.
További trendi cikkek megtekintése:
Forrás: https://suckhoedoisong.vn/5-cong-thuc-tra-voi-co-ngot-169260226064923262.htm
Hozzászólás (0)