A késői fennmaradás és az alvási nehézségek, a hobbik iránti érdeklődés elvesztése, a fogyás, a negatív gondolkodás… a depresszió figyelmeztető jelei.
Az Emory Egyetem Orvostudományi Karának (USA) kutatása szerint a depresszió tünetei nem mindig nyilvánvalóak, például gyakori sírás vagy kétségbeesés. Néha a változások nagyon kicsik és hasonlóak a normális állapotokhoz, így nehéz észrevenni őket. A tünetek fokozatosan változhatnak enyhétől súlyosig, a normális állapottól súlyos depresszióig, sőt tartós öngyilkossági gondolatokig. Íme 8 depressziós tünet, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Későn fennmaradás, alvási nehézségek
Az Ohio Állami Egyetem (USA) Pszichiátriai és Viselkedésegészségügyi Tanszéke szerint a depresszió elszívhatja az energiát és a motivációt a nap folyamán, ami miatt az ember éjszaka ébren marad, és nem tud aludni. Ha gyakran álmos vagy, és napközben sokáig tudsz aludni, de éjszaka nehezen alszol el, az valószínűleg depresszió miatt van.
A hobbi iránti érdeklődés elvesztése
Az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint egyesek depresszió esetén a kedvenc tevékenységeikhez fordulnak, de a súlyos depresszióban szenvedők hajlamosak elkerülni és elveszíteni az érdeklődésüket irántuk. Például, ha szeretsz a parkba járni a háziállatoddal, de hirtelen nincs energiád kimenni a szabadba, az egy figyelmeztető jel lehet.
A depresszió jelei néha nagyon apró változások, amelyeket nehéz észrevenni. Fotó: Freepik
Növelje az energiát
A depresszióban szenvedők gyakran hoznak drasztikus döntéseket, és a lassúságból és letargikus érzésből nagyon gyorsan energiával telivé válhatnak. Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság szerint ez meggondolatlan viselkedésként is megnyilvánulhat, különösen férfiaknál, például erőszakos viselkedésként, túlzott költekezésként vagy szerhasználatként (alkohol vagy drogok).
Gyakori szorongás, koncentrációs nehézségek
Sok embernél a depresszió gyakori ingerlékenységként, türelmetlenségként, vagy aggodalomként és nyugtalanságként nyilvánulhat meg. A nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják a szorongás és a koncentrációs nehézségek tüneteit, mint a férfiak.
Haszontalannak érzem magam
Az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint a túlzott bűntudat vagy értéktelenség érzése a depresszió jele is lehet. Az emberek bűntudatot érezhetnek amiatt, hogy nem tesznek eleget otthon vagy a munkahelyükön, vagy mert nem fejeznek be egy feladatot.
Szomorúság és negatív gondolkodás
Azok az állapotok, amelyek arra utalnak, hogy egy személy depresszióban szenvedhet: az élet és a munka iránti érdeklődés hiánya, gyakran szomorú, „őrült” gondolatai vannak, sőt, valami miatt öngyilkosságot is akar elkövetni. Például egy depressziós embert mindig lefoglalhat a halál, és jobban elfogadhatja a váratlan kockázatokat.
Állandó egészségügyi problémái vannak
Előfordul, hogy egy személy megmagyarázhatatlan fizikai tüneteket tapasztal, például tartós fejfájást, emésztési problémákat vagy megmagyarázhatatlan fájdalmat. Ez depresszióra utalhat.
Fogyás és étvágycsökkentés
Vannak, akik hajlamosak túlenni, amikor depressziósak vagy szorongásosak, de a súlyos depresszióban szenvedők néha az ellenkezőjét teszik. Az étvágytalanság és a nem szándékos fogyás a depresszió jele lehet.
Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, ne hagyja figyelmen kívül, kérjen segítséget családjától, barátaitól, vagy forduljon orvoshoz kezelésért. A legtöbb embernél még a súlyos depresszió is kezelhető különféle gyógyszerekkel és terápiákkal, amelyek bizonyítottan hatékonyak.
Mai Cat ( az Everyday Health szerint)
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)