A depresszió 8 figyelmeztető jele

A gyakori késői éjszakák és az alvási nehézségek, a hobbik iránti érdeklődés elvesztése, a fogyás, a negatív gondolatok… a depresszió figyelmeztető jelei.

Az Emory Egyetem Orvostudományi Karának (USA) kutatása szerint a depresszió tünetei nem mindig olyan nyilvánvalóak, mint a gyakori sírás vagy a kétségbeesés. Néha ezek nagyon finom változások, amelyek utánozzák a normális állapotokat, így nehezen észrevehetők. A tünetek fokozatosan súlyosbodhatnak enyhétől a súlyosig, a normális állapottól a súlyos depressziós fázisig, akár tartós öngyilkossági gondolatok mellett is. Íme nyolc depressziós tünet, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Későn fennmaradás, alvási nehézségek.

Az Ohio Állami Egyetem (USA) Pszichiátriai és Viselkedésegészségügyi Tanszéke szerint a depresszió elszívhatja az energiát és a motivációt a nap folyamán, ami miatt az ember éjszaka ébren marad, és nem tud aludni. Ha gyakran álmos vagy, és napközben sokáig tudsz aludni, de éjszaka nehezen alszol el, az könnyen depresszió miatt is lehet.

Érdeklődés elvesztése egy hobbi iránt

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint egyesek a hobbijaikhoz fordulnak, amikor lehangoltak, de a súlyos depresszióban szenvedők hajlamosak elkerülni és elveszíteni az érdeklődésüket a kedvenc tevékenységeik iránt. Például, ha nagyon szeretsz a parkban sétáltatni a háziállatodat, de hirtelen nincs energiád kimenni a szabadba, az egy figyelmeztető jel lehet.

A depresszió jelei néha nagyon finom változások, amelyeket nehéz észrevenni. (Kép: Freepik)

Növelje az energiát

A depresszióban szenvedők gyakran hoznak drasztikus döntéseket; nagyon gyorsan átválthatnak egy lassú, letargikus állapotból egy magas energiaszintű állapotba. Az Amerikai Szorongás és Depresszió Társaság szerint ez meggondolatlan viselkedésként is megnyilvánulhat, különösen férfiaknál, például erőszakra való hajlamként, pazarló költekezésként vagy szerhasználatként (alkohol vagy drogok).

Gyakori szorongás, koncentrációs nehézségek.

Sok embernél a depresszió gyakori ingerlékenységként, türelmetlenségként, vagy szorongásként és nyugtalanságként nyilvánulhat meg. A nők hajlamosabbak a szorongásra és a koncentrációs nehézségekre, mint a férfiak.

Haszontalannak érzem magam

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint a gyakori, túlzott bűntudat vagy értéktelenség érzése a depresszió jele is lehet. Az emberek bűntudatot érezhetnek, ha nem tesznek eleget otthon vagy a munkahelyükön, vagy ha nem fejeznek be egy feladatot vagy megbízást.

Szomorúság és negatív gondolatok

A depresszió jelei lehetnek többek között: az élet vagy a munka iránti érdeklődés hiánya, gyakori szomorúság, „őrült” gondolatok, sőt öngyilkossági gondolatok is. Például egy depresszióban szenvedő személy folyamatosan aggódhat a halál miatt, és fogékonyabbá válhat a váratlan kockázatokra.

Állandó egészségügyi problémákkal küzd

Előfordul, hogy egy személy megmagyarázhatatlan fizikai tüneteket tapasztal, például tartós fejfájást, emésztési problémákat vagy megmagyarázhatatlan fájdalmat. Ez a depresszió figyelmeztető jele lehet.

Fogyás és csökkent étvágy

Vannak, akik hajlamosak túlenni, amikor levertnek vagy szoronganak, de súlyos depresszióban szenvedőknél néha az ellenkezője igaz. Az étvágycsökkenés és a nem szándékos fogyás a depresszió jele lehet.

Ha felismeri ezeket a tüneteket, ne hagyja figyelmen kívül őket. Kérjen segítséget családjától és barátaitól, vagy forduljon orvoshoz. A legtöbb esetben még a súlyos depresszió is kezelhető különféle gyógyszerekkel és terápiákkal, amelyek bizonyítottan hatékonyak.

Mai Cat ( az Everyday Health szerint)

Forráslink: https://vnexpress.net/8-dau-hieu-canh-bao-tram-cam-4607447.html