Miért érdemes papaya magokat enni?

A papaya egy tápláló gyümölcs, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A papajában található jótékony tápanyagok nemcsak a húsban, hanem a magokban is megtalálhatók. A papaya magokat azonban nem szabad túlzott mennyiségben fogyasztani.

A papayamag számos esszenciális mikrotápanyagot tartalmaz, és gazdag polifenolokban és flavonoidokban. Ez két antioxidáns, amelyek a szabad gyökök ellen küzdenek, segítve megelőzni az oxidatív stresszt és a krónikus betegségeket, állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal.

Bár a papaya magjai jótékony hatással vannak az egészségre, nem szabad túlzott mennyiségben fogyasztani őket, mivel enyhe mérgezést okozhatnak a szervezetben.

A papaya magvak a következő jótékony hatásokkal rendelkeznek:

Lehet, hogy ez is tetszik

Egy magas vérnyomású nőnél 4. stádiumú veseelégtelenséget diagnosztizáltak egy kivizsgálás után, egy gyakori hiba miatt, amit sok vietnami elkövet.GĐXH - A rendszeres ellenőrzések helyett két éven át régi receptekkel kezelte magát. Amikor a vérnyomása folyamatosan emelkedni kezdett, végül elment kivizsgálásra, és 4. stádiumú krónikus vesebetegséget diagnosztizáltak nála.

Az ellenőrök rámutatnak a magas színvonalú nemzetközi kórházprojekt lassú megvalósításának okaira.A Da Nangi Felügyelőség a közelmúltban fejezte be a Kiváló Minőségű Nemzetközi Kórház projekt megvalósításával kapcsolatos irányelvek és törvények betartásának ellenőrzését.

A BAT Vietnam felhatalmazza a határ menti területeken élő nőket megélhetésük fejlesztésére.A Tay Ninh tartomány három határ menti községében korábban végrehajtott program pozitív eredményeit követően a BAT Vietnam kiterjeszti az „Empowering Women” (Nők felhatalmazása) programját Phuoc Chi községre (Tay Ninh tartomány), további forrásokkal segítve a hátrányos helyzetű nőket családi gazdaságuk fejlesztésében és a határ menti régió közösségének stabilabb alapjainak megteremtésében.

Csökkenti a vér koleszterinszintjét. A papayamag nagy mennyiségű egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz, beleértve az olajsavat is. Tanulmányok kimutatták, hogy ennek a zsírsavnak a rendszeres fogyasztása 19%-kal csökkentheti a trigliceridszintet és 22%-kal a „rossz” LDL-koleszterinszintet.

Javítja a bélrendszer egészségét. A papayamag gazdag rostforrás, amely segít fenntartani a bélrendszer és az emésztőrendszer egészségét. A rostban gazdag ételek segítenek csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet, ezáltal csökkentve a szívbetegség, a stroke, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.

A vesefunkció védelme. A vesék rendkívül fontos szerepet játszanak, mivel szűrőként működnek, eltávolítják a salakanyagokat és a felesleges folyadékot a szervezetből. Ezért a vese egészségének megőrzése kulcsfontosságú. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a papayamagokban található tápanyagok védő hatásúak, és segítenek fenntartani a vese egészségét és működését.

Rákellenes tulajdonságok. A papaya mag számos rákellenes tulajdonságú antioxidánst is tartalmaz. Néhány kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a papaya mag csökkentheti a prosztataráksejtek növekedését.

Az előnyei ellenére azonban a túl sok papayamag fogyasztása mellékhatásokkal járhat. A papayamag karpaint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely túlzott mennyiségben fogyasztva mérgező lehet. Egyes majmokon végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a nagy mennyiségű papayamag fogyasztása a spermiumok számának csökkenéséhez vezethet az ondóban, ami károsíthatja a termékenységet.

Egyesült Államok - Vietnám: Ne hagyd ki

Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.Június 26-án reggel a kormány székházában Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes fogadta Jeff Place urat, a Coherent Group (USA) ellátási lánc igazgatóját. A találkozó során a miniszterelnök-helyettes megerősítette, hogy Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék beruházásaikat, különösen a high-tech, az innovációs és a félvezető iparágakba.

Ösztönözni kell az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a befektetéseiket a high-tech szektorokba.Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes kijelentette, hogy Vietnam üdvözli az amerikai vállalkozások további bővítését Vietnámban, különösen a high-tech iparágakban és a magas hozzáadott értékű ágazatokban.

Vietnam és az Egyesült Államok megerősíti együttműködését a háború következményeinek kezelésében.VTV.vn - Június 22-én To Lam főtitkár és elnök fogadta Hung Caót, az amerikai haditengerészet megbízott államtitkárát.

Ezenkívül a papaya magok benzil-izotiocianátot tartalmaznak. Ennek a vegyületnek a túladagolása emésztési problémákhoz, például gyomorfájdalomhoz, hányingerhez vagy hasmenéshez vezethet. A terhes nőknek kerülniük kell a papaya magok fogyasztását.

A jó egészség megőrzése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy naponta mindössze 5-10 papayamagot fogyasszunk. A friss fogyasztás mellett a magokat meg is száríthatjuk, porrá őrölhetjük, és fűszerként is használhatjuk a Healthline szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/an-du-du-vi-sao-nen-an-ca-hat-18525020923494784.htm