Mit kell enni orrvérzés esetén?

Gyakran vérzik az orrom, különösen a száraz évszakban. Veszélyes ez? Milyen ételeket kellene fogyasztanom, hogy megelőzzem? (Van Anh, Dong Nai )

Válasz:

Az orrvérzés (epistaxis) egy vagy mindkét orrlyukból jelentkező vérzés. A vér általában az egyik orrlyukból ered, de ha erős és gyorsan terjed, elérheti a másik orrlyukat is. Bizonyos esetekben a vér az elülső orrlyukból vagy a torok hátsó részén folyhat le.

Az orrvérzés minden korosztályban előfordulhat, de leggyakrabban 2-10 éves gyermekeknél és 50-80 éves felnőtteknél fordul elő. Az okok gyakran összefüggenek a forró, száraz éghajlattal, a páratartalom hiányával és a hideg évszakokkal. Ezekben az időszakokban a betegek fogékonyabbak a felső légúti fertőzésekre, amelyek az erek megrepedését okozhatják, ami orrvérzéshez vezet. További lehetséges okok közé tartozik az orrsérülés, az arcüreggyulladás, az allergiás nátha, az orr- és arcüregdaganatok, valamint az orr- és arcüregek szerkezeti rendellenességei.

Az orrvérzés súlyosabb esetei számos szisztémás betegség tünetei lehetnek, például véralvadási zavarok, orr- és arcüregrák, leukémia stb.

Amikor az orrvérzést a kis erek károsodása okozza, a C-vitaminban gazdag ételekkel kell kiegészíteni az étrendet, amely elengedhetetlen a testszövetek növekedéséhez és regenerálódásához.

A cseresznye javítja az immunitást, segít megelőzni a fertőzéseket és elősegíti a jobb alvást. A szülők és a gyerekek élvezhetik a friss cseresznyét, turmixokat készíthetnek belőle, vagy fagylalttal keverhetik.

Az uborka 95%-ban vizet tartalmaz, gazdag C-vitaminban és káliumban, és jót tesz az emésztőrendszernek. Az uborkasmoothie fogyasztása vagy az uborka fogyasztása segít a folyadékpótlásban és a szervezet hidratációjának fenntartásában.

A mandarinban és narancsban található C-vitamin segít az immunrendszer erősítésében. (Kép: Freepik)

A piros kaliforniai paprika alacsony cukortartalmú és természetesen édes ízű, ami jót tesz az egészségnek. Egyetlen piros kaliforniai paprika fedezheti a napi C-vitamin-szükségletet. Fogyasztható nyersen, marhahússal pirítva, vagy salátákban is felhasználható. Főzés közben jelentős mennyiségű C-vitamin vész el, ezért főzés után azonnal, vagy ideális esetben nyersen kell fogyasztani.

A narancs gazdag C-vitaminban, rostban, folsavban és antioxidánsokban. Egy narancs a napi ajánlott C-vitamin bevitel 60%-át tartalmazza. A narancs természetesen édes ízű, és sok gyermek és felnőtt szereti. Narancsot kell enni gyümölcslé helyett, hogy elegendő vitamint és rostot vigyünk be.

A sárgarépa gazdag béta-karotinban, rostban, magnéziumban és C-vitaminban. Segít az immunrendszer erősítésében, elősegíti az egészséges látást és támogatja a vércukorszint szabályozását.

Tran Thi Tra Phuong doktor
Táplálkozási Osztály, Nutrihome Táplálkozási Klinika Rendszer

Az olvasók itt kérdéseket tehetnek fel a fül-, orr- és torokbetegségekkel kapcsolatban, amelyekre az orvosok válaszolhatnak.

Forráslink: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html