Mit kell enni orrvérzés esetén?

Gyakran vérzik az orrom, különösen a száraz évszakban. Veszélyes ez? Milyen ételeket kellene kiegészítenem a megelőzése érdekében? (Van Anh, Dong Nai )

Válasz:

Az orrvérzés az egyik vagy mindkét orrlyukból vérzést jelent. A vérzés általában az egyik orrlyukból kezdődik, de gyorsan átterjedhet a másik orrlyukba. Bizonyos esetekben a vérzés az elülső orrlyukból vagy a torok hátsó részéből is kifolyhat.

Az orrvérzés minden korosztályban előfordulhat, de leggyakrabban 2-10 éves gyermekeknél és 50-80 éves felnőtteknél fordul elő. Az ok gyakran összefügg a forró, száraz éghajlattal, a páratartalom hiányával és a hideg évszakkal. Ebben az időszakban a betegek fogékonyabbak a felső légúti fertőzésekre, amelyek az erek megrepedését okozzák, ami orrvérzést okoz. Egyéb okok lehetnek az orrsérülés, az arcüreggyulladás, az allergiás nátha, az arcüregdaganatok és az arcüreg szerkezeti rendellenességei.

A veszélyesebb orrvérzés bizonyos szisztémás betegségek, például véralvadási zavarok, arcüregrák, leukémia tünete lehet...

Amikor az orrvérzést a kis erek károsodása okozza, a C-vitaminban gazdag ételekkel kell kiegészíteni az étrendet, amely elengedhetetlen a testszövetek növekedéséhez és regenerálódásához.

A cseresznye erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a fertőzéseket, és segít a jobb alvásban. A szülők és a gyerekek ehetnek belőle friss cseresznyét, készíthetnek belőle turmixokat, vagy összekeverhetik fagylalttal.

Az uborka 95%-ban vizet tartalmaz, gazdag C-vitaminban és káliumban, és jót tesz az emésztőrendszernek. Az uborka turmixok fogyasztása vagy az uborka fogyasztása segít feltölteni a vizet és fenntartani a szervezet számára szükséges nedvességet.

A mandarinban és narancsban található C-vitamin segít az immunrendszer erősítésében. Fotó: Freepik

A piros kaliforniai paprika alacsony cukortartalmú és természetesen édes ízű, ami jót tesz az egészségnek. Egyetlen piros kaliforniai paprika fedezheti a napi C-vitamin-szükségletet. Ez a gyümölcs fogyasztható nyersen, marhahússal pirítva, vagy salátákba is készíthető. A főzési folyamat során jelentős mennyiségű C-vitamin vész el, ezért főzés után azonnal el kell fogyasztani, vagy legjobb nyersen fogyasztani.

A narancs gazdag C-vitaminban, rostban, folsavban és antioxidánsokban. Egyetlen narancs a szervezet napi C-vitamin-szükségletének 60%-át tartalmazza. A narancs természetesen édes, és sok gyermek és felnőtt szereti. Narancsot kellene enni narancslé helyett, hogy elegendő vitamint és rostot vigyünk be.

A sárgarépa gazdag béta-karotinban, rostban, magnéziumban és C-vitaminban. Segít az immunrendszer erősítésében, elősegíti az egészséges szemeket és segít szabályozni a vércukorszintet.

Tran Thi Tra Phuong doktor
Táplálkozási Osztály, Nutrihome Táplálkozási Klinika Rendszer

Az olvasók itt kérdéseket tesznek fel a fül-orr-gégészettel kapcsolatos betegségekről, amelyekre az orvosok válaszolnak

Forráslink: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html