A húgysavszint csökkenthető a megfelelő kávéfogyasztással

Kieu Vu (a verywellhealth és a Sciencedirect adatai alapján) - 2024. június 30., vasárnap, 08:28 (GMT+7)

A húgysavszint csökken a vizeletben való fokozott oldhatóság miatt.

A kávéfogyasztás csökkenti a magas húgysavszintet, mivel a kávéról úgy tartják, hogy versenyez a szervezetben a purinokat lebontó enzimmel.

Úgy gondolják, hogy a kávé számos mechanizmuson keresztül csökkenti a köszvény kockázatát azáltal, hogy csökkenti a húgysavszintet. A kávé csökkentheti a húgysavszintet azáltal, hogy növeli a húgysav kiválasztásának sebességét a szervezetben.

Ezenkívül a kávé növeli a húgysav oldhatóságát a vizeletben. A kávéban található polifenolok szintén hozzájárulnak a sejtek permeabilitásának növeléséhez. Ez segít kiegyensúlyozni a szervezet kiválasztó funkcióját. Hosszú távon csökkenti a húgysavszintet.

Hogyan csökkenthető a húgysavszint kávéfogyasztással

A magas húgysavszinttel és köszvényes betegek megfelelően fogyaszthatnak kávét a betegség kezelésében, de ez nem helyettesíti a gyógyszereket.

A kávé segít csökkenteni a húgysavszintet a vérben, enyhíti a betegség tüneteit és növeli a kezelés hatékonyságát. A tiszta kávé az egyik ajánlott ital a köszvényes betegek számára, de naponta csak körülbelül 200-300 mg kávét szabad fogyasztani, kis adaggal kezdve, és fokozatosan növelve.

A tiszta kávét körülbelül 100-200 ml szűrt vízzel kell hígítani, hogy könnyebben iható legyen, szabályozható legyen a koffein mennyisége, és pótolható legyen a szervezet vízkészlete. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása ugyanis hatékony módszer a köszvény kezelésének támogatására is, mivel segít a húgysav eltávolításában a húgyutakon keresztül.

A magas húgysavszinttel és köszvényes embereknek érdemes babtejjel kávét fogyasztaniuk. Mivel egyes diótejfajták, például a szója-, zöldbab- és földimogyoró-tej átlagos purintartalma 50-150 mg/100 g élelmiszer között mozog. Ha a szervezetbe bevitt purin mennyisége túl magas, az túlzott húgysavtermelést okoz, ami miatt a vesék nem tudják kiszűrni és kiválasztani ezt a felesleget a szervezetből.

Forrás: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-co-the-giam-nho-uong-ca-phe-dung-cach-1359601.ldo