Süt a nap, aztán esik az eső, mit tegyek, hogy ne legyek beteg?

Ahogy Dr. Vikash Modi kifejtette a Piedmont Healthcare System (India) által publikált cikkében, az emberek teste hozzászokott bizonyos éghajlati környezethez, és amikor az időjárás hirtelen megváltozik, a szervezet megpróbál alkalmazkodni. De néha a szervezet nehezen alkalmazkodik, ami betegséget okozhat.

Az időjárás változásai, például a melegből esősbe való átmenet, sok embert fogékonyabbá tehetnek a betegségekre.

Miért okoz betegségeket az időjárás változása?

Sok orvosszakértő magyarázza, hogy: Maga az időjárás nem okozza az emberek megbetegedését, de ez a változás kedvező környezetet teremt a kórokozók és a betegségeket okozó vírusok fejlődéséhez.

A Narayana Health orvosi hírportál szerint a felnőttek többsége évente 2-4 alkalommal, a gyerekek pedig 5-7 alkalommal kapja el az influenzát, és ezek a betegségek szinte egybeesnek az évközi időjárás-változások számával.

Az immunrendszert az időjárás és a hőmérséklet hirtelen változása károsítja, és valószínűleg ez okozza a megfázást, a köhögést és a fejfájást az Inquire.net szerint.

Az időjárásváltozás által könnyen okozott betegségek

Dr. Modi megoszt néhány olyan betegséget, amelyek a hirtelen időjárás-változások miatt fellángolhatnak:

Felső légúti fertőzések és betegségek.

Krónikus arcüreg- és torokproblémák.

Szezonális asztma és hörghurut, amelyet hideg levegő okoz.

Szezonális pollenallergia.

Megfázás és influenza járvány.

Izom- és ízületi fájdalom.

A sós vízzel történő gargarizálás egyszerű módja annak, hogy eltávolítsuk a szájban és a torokban esetlegesen maradt baktériumokat.

A betegségek megelőzésének módjai szeszélyes időjárás esetén

Bár a betegség teljes megelőzése nem lehetséges, a következő módokon csökkentheti a kockázatot és védekezhet ellene:

Sós vízzel gargalizálni : Ez egy egyszerű módja annak, hogy eltávolítsuk a szájban és a torokban maradó baktériumokat.

Maradjon hidratált : A hidratáltság segít nedvesen tartani az orrjáratok nyálkahártyáját, ami segít megelőzni a baktériumok bejutását a szervezetbe.

Aludj eleget : Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik kevesebb mint 7 órát alszanak éjszakánként, háromszor nagyobb valószínűséggel kapnak megfázást, mint azok, akik több mint 7 órát alszanak.

Testmozgás : A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres könnyű testmozgás – heti három-öt napon 45 perc – segíthet az immunrendszernek abban, hogy jobban leküzdje a felső légúti betegségeket.

Mosson kezet : A kezein napközben számos kórokozó található, amelyekkel érintkezik. Étkezzen kiegyensúlyozottan, és fogyasszon gyulladáscsökkentő ételeket, például sötét leveles zöldségeket, bogyós gyümölcsöket, lazacot és édesburgonyát. A Times Of India szerint a diófélék az évszakok változása során is erősíthetik az immunrendszert.

Ezenkívül a betegségek megelőzése és az egészség megőrzése érdekében minden évben influenza elleni oltást kell kapnia.

Forráslink: https://thanhnien.vn/dang-nang-chang-chang-roi-mua-nen-lam-gi-de-khong-mac-benh-185230522125428811.htm